big

/SFD/Images/2015/12/31/14ff34778329414faf5a1b32e497738b.gif Dzień 23 - 10.01.12 /SFD/Images/2015/12/31/785f64c4b21e4b9f91aa884d45badf3a.gif Rozgrzewka Trening push: Wyciskanie hantli ł.płaska 4s 12p 2x20kg Wyciskanie hantli ł.skośna w góre 4s 12p 2x18kg Dipsy 4s 12p Wyciskanie hantli na barki siedząc 4s 12p 2x14kg Przysiad pełny 4s 8p 70kg "Dzień [...]

/SFD/Images/2015/12/31/c681ae3706ae4a0fa923b14974382d6f.gif Dzień 24 - 11.01.12 /SFD/Images/2015/12/31/597b271fe9864effb1c819492a9e362b.gif OFF /SFD/Images/2015/12/31/5b4fd398c7414b2d85d457ebb7894379.gif 1.Śniadanie: Pierś z ryżem i warzywami (seler, pietruszka, por, pomidory i cebula) Obezin 4capsy 2.II Śniadanie: Omlet jabłkowo cynamonowy [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f5e87dc5bc5c4753a1a2f8b11174b17b.gif Dzień 25 - 12.01.12 /SFD/Images/2015/12/31/aab6cd30b0554030a84ef92905ff0e87.gif Rozgrzewka Trening bokserski wytrzymałościowy: 20 stacji Pierwszy obwód 45sec pracy 15sec odpoczynku Drugi obwód 35sec na 15sec Stacje min.: Przysiad z wyrzutem (piłki i kettlów) 3xTRX (Brzuch, Pompki, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/ab273fb6e3504effa3e718ba2f68f57a.gif Dzień 26 - 13.01.12 /SFD/Images/2015/12/31/2f02e6cd482441ec81afdf39908f35c3.gif OFF /SFD/Images/2015/12/31/8ba9afb5ad6a46309382664afc0b099a.gif 1.Śniadanie: Chińczyk z ryżem curry Obezin 4caps 2.II Śniadanie: Omlet z jabłkiem i cynamonem Obezin 4caps 3.Gołąbki / Pomidor z czerwoną cebulą [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d94cc7f3398d42b6898b1fe541aadd6f.gif Dzień 27 - 14.01.12 /SFD/Images/2015/12/31/ef42fe2f7e9e486a8a4e3e09b633c73a.gif Rozgrzewka Trening pull: Podciąganie na drążku średnim podchwytem 4s 8p MC 4s 8p 80kg Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4s 12p 55kg Unoszenie hantli bokiem na barki superseria 4ss 2x10p 10kg i 8kg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b33eff60f160439b8e515399a501551e.gif Dzień 28 - 15.01.12 /SFD/Images/2015/12/31/66dbf72822e14c6290b994ba4db10cd5.gif Trening bokserski: Rozgrzewka Rozciąganie Bieg bokserski Ćwiczenia ogólnorozwojowe Walka z cieniem Technika na tarczach Spraingi 5x3min Streching /SFD/Images/2015/12/31/12e6498e083f4858adf1f88db9cf2724.gif [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b922fc935b254129b8e7e00daa72846b.gif Dzień 29 - 16.01.12 /SFD/Images/2015/12/31/bba135fae86047b794be6b50e536a8c8.gif Trening bokserski: Rozgrzewka Rozciąganie Bieg bokserski Walka z cieniem Technika na tarczach Luźne sparingi na lewą rękę 3x1min Ćwiczenia ogólnorozwojowe Streching [...]

eliminacje kulturystyka open /SFD/2017/5/6/ff39a3f4fbff4a1485e735876e394e2b.jpg /SFD/2017/5/6/1b2bb9e7d7174dc0ab559680965c4aba.jpg /SFD/2017/5/6/42036b621cf942dd8eef6df146043f39.jpg /SFD/2017/5/6/aa2e024cebfa456aba81c5a86fd14c0b.jpg /SFD/2017/5/6/411c9d1d120a4443ad458cb3b0e6ccd3.jpg

1.bakus wez sie uspokoj, bo zachowujesz sie jak Wielebny z 'urody'..(jak nie wiesz kto to, to polecam sprawdzic) 2.rondel wyglada zaje**scie, wiec go oceniaj obiektywnie a nie ze ty masz lepiej wiec on jest ciota.. 3.jest z koszalina a to jest big + (jak ja)

Dokładnie, Shawn Ray oskarżył Flexa o silikonowe implanty w łydkach, ale podobno okazało się, że to nieprawda. Jak było naprawdę, nie wiadomo, ale ciekawe, że podejrzenie rzucił publicznie właśnie Shawn, bo ci dwaj zawodnicy deklarowali przyjaźń...Ale fakt, że swego czasu Flex nie był zbyt lubiany w gronie zawodowców, wielu określało go jako [...]

"I'm glad that I will be able to able to fight in front of the Japanese fans once again this New Year's Eve. My opponent this time has a really big body but I will give a fight suitable for a Champion. Please support me." źródło: www.pridefc.com

[...] undefeated Heavyweight Champion. I think New Year's Eve will be the most blessed day of my life. Fedor is strong but I have been training. I will show the fans that I am not "just a big fighter" but something bigger than that. I hope that Fedor will fight me like Henry Miller did, without special rules." źródło: www.pridefc.com

[...] 'I have no plan of going back to acting. I want to put up a fight that won't be embarrassing in the standards of PRIDE,' no one can deny the fact that this indeed is a big change of course for PRIDE, the promotion that is supposed to be engaging in the world's best MMA competition. Kaneko's prior sports experiences are surfing, basketball [...]

hehehe Panowie co do prolki polecacie?? mysle o epistane albo h-drolku s-drola nie chce:D Big czytałem ze szamałes h-drola

Mali wojownicy w akcji, czyli Power Kids 2 A jednak! Power Kids powraca w drugiej odsłonie. 15 marca 2014 roku odbędą się drugie zawody tylko dla dzieci w BJJ. Przypomnijmy pierwsze odbyły się w kwietniu 2013 roku. Startowało na nich 70 dzieci z całej Polski. Wszyscy bacznie przyglądali się zawodom, gdyż jest to jedyne tego rodzaju wydarzenie w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Power-Kids-22.jpg Power Kids 2 – zmiana terminu Organizatorzy zawodów BJJ dla dzieci Power Kids 2 poinformowali o zmianie terminu zawodów z 15 marca jak to było początkowo ustalone na 22 marca. Informacja organizatora : ZAWODY POWER KIDS PRZEŁOŻONE O TYDZIEŃ. Ze względu na zmianę hali, zawody postanowiliśmy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Power-Kids-23.jpg Ogólnopolskie Zawody ”POWER KIDS„ w GI i NO GI przeniesione na 23 marca Organizatorka zawodów poinformowała, że zawody POWER KIDS 2 zostają przeniesione na 23 marca. O powodach zmiany terminu przeczytacie w rozwinięciu. Informacja od organizatora: Jak to mówią do trzech razy sztuka. Nie mogłam [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-Rogowska-Power-Kids.jpg Joanna Rogowska – Power Kids to moje oczko w głowie Zapraszam do zapoznania się z obszernym wywiadem z Joanną Rogowską, organizatorką zawodów BJJ Power Kids, których druga edycja odbędzie się już w najbliższy weekend 23 marca w Łasku. F24: Witam, na początku zapytam o samopoczucie [...]

DATY!

Ale Big Shot tam na górze..