KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ja osobiście jestem za suplementacją kreatyną tylko w dni treningowe. Nie widzę sensu brać w dzień nietreningowy jeżeli masz dietę.

nie ma zadnych badan potwierdzajacych skutecznosc suplementacji kreatyna powyzej 3 miesiecy

Ja osobiście jestem za suplementacją kreatyną tylko w dni treningowe. Nie widzę sensu brać w dzień nietreningowy jeżeli masz dietę. uzasadnij ;-)

Jak najbardziej kreatynę możesz przyjmować bez przerwy, tylko czemu brać ją tylko w dni treningowe to mnie zastanawia ?! Przecież kreatyna nie działa jak 'tabletka po'.. No chyba, że masz jakąś ciekawą wiedzę na ten temat to chętnie poszerzę swoje informację

Przy przeziębieniu można nawet ćwiczyć ( zależne od Twojego stanu fizjologicznego ) przy chorobie już nie, a to jest kolosalna różnica. Zmuś się do myślenia i pomyśl na logikę jak białko serwatki może kolidować z osłabieniem organizmu poprzez wirusa. To tak jakbyś się zapytał czy możesz dostarczać proteiny z żywienia w czasie przeziębienia. :-) [...]

Kreatyna jak wiele na rynku :-)) Co do dawkowania: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą [...]

Bo słyszałem że jest czystsza od wielu innym kreatyn co zazwyczaj się przekłada na wieksze ,,przyrosty,, P.S Damixxx jak według Ciebie kreatyna jest najlepsza (którą można dostać na polskim rynku:))?

A kreatyna w w firmy w plynie ktos to stosowal?Pierwszy raz cos takiego widzalem.

jak się naczytasz reklam, to jest tego cała masa :-) jak się upierasz na suplementy, to żebyś głupio pieniędzy nie wydał na coś przereklamowanego to tak jak Ci kolega napisał kreatyna, możesz kupić bcaa lub samą leucynę i ewentualnie ta cytrulina https://potreningu.pl/articles/5670/cytrulina---nowe-badania jednak kupując te suplementy w tym celu [...]

dluzszy czas byla kawa, ale juz nie. Kiedyś był nox pump hemo rage z geraminum, ale to po 10x. Chce gotowca bo z kumplem na pół bierzemy. Od stymulantów mam przerwe ponad pół roku, myslalem nad plutonium ale tam chyba kreatyna jest

no ok... ale mozecie podac jakis podstawowy cykl z kreatyna i glutamina ??

Witam , jaką kreatyna lepiej wybrać na redukcji monohydrat, jabłczan czy stag kreatynowy?. Proszę o pomoc Bez roznicy , wg upodobań

Witam , jaką kreatyna lepiej wybrać na redukcji monohydrat, jabłczan czy stag kreatynowy?. Proszę o pomoc Mono bo jest najtańsze, a tak poza tym to nie będzie żadnej różnicy czy weźmiesz chelat, jabłczan....

Być może to nie kreatyna jest powodem Twojego problemu. Istnieje jednak taka możliwość. Szczególnie w przypadku monohydratu kreatyny. Niektóre układy trawienne są dość wrażliwe i wtedy można zaobserwować pojawiające się biegunki, czy lekką bolesność w okolicy żołądka. Rozwiązaniem jest stosowanie kreatyny wraz z posiłkiem. Drugą opcją jest zakup [...]

bcaa t oantykatabolik glownie proteinki to bialko a wiec uzupelnienei diety kreatyna.. cos na anabolizm :D to tak w podsumowaniu a bierzesz w zaleznosci od potrzeb :P

carbo odrazu po, potem do ~40 min białko mozesz z kreatyna

po 40 min bialko i kreatyna? a ja dzisiaj od razu po treningu wzialem :///

nic Ci nie bedzie. Carbo możesz pić na treningu ;) i odrazu po nim kreatyna z białkiem

1.WIEK: 26 2.WAGA: 100 3.WZROST: 166 4.WYMIARY: -Biceps: 50,5 -Klata: 137 -Udo: 69 -Talia: 106 5.STAZ NA SILOWNI: 10lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: siła redukcja masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: xxx 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Na Twoim poziomie wytrenowania kreatyna jest zbędna, poza tym skoro nie masz zbilansowanej diety, to po co Ci białko? Białko, to nie magiczny środek na wzrost mieśni etc...to jak kotlet w proszku, uzupełnia się prochem diete wtedy, jak nie da się rady uzupełnić białka z jedzenia.