KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dieta,dieta ,dieta i trening ,a pozniej kreatyna i gainer ,ale najwiecej osiagniesz jedzac duzo im wiecej tym lepiej ,a co i jak zapraszam do mojego postu o diecie masowej w odzywianiu

Mhm , a jakieś suplementy na redukcje tak na zaś ? Bo jak schudnę to chcę później iść w czystą masę mięśnowią więc kreatyna . A redukcja ?Co myślicie o białku ?

witam czy to prawda ze kreatyna zwieksze energie komurek/ w duzym uproszczeniu tak mozna powiedziec i moze to spowodowac mniejsze efekty na redukcji/ to juz jest glupota

kreatyna + kofa daje lepszego kopa i tyle np. Xpand Energized zawiera kofeinę a jest to stack kreatynowy.

witaj, przede wszystkim skup sie na tym, aby wyciagnac jak najwiecej z krotkiej ilosci snu, tutaj przydac sie moga te suplementy, ktore nie tylko wspomagac beda jego glebokosc i jakosc jak ZMA, ale rowniez te, ktore przyspiesza sam proces zasypiania, jak meltonina i GABA. Co wiecej mozesz dodatkowo postawic na te produkty, ktore wspomagac beda [...]

kreatyna, bcaa, wyszukiwarka

30 minut przerwy bo w czasie trawienia kreatyna się zniszczy, czy jakoś tak

Kreatyna 5g przed i 5g po treningu. W dni wolne 5g w jednej porcji. BCAA minimum 1g/kg masy ciała przed i w trakcie treningu. AAKG 4-5g przed treningiem.

Kreatyna ma to do siebie że ciągnię wodę, jedna forma mniej druga więcej, no i zrobisz te 8 kg z czego 2 np to będzie woda, po odstawieniu kreatyny ona zejdzie i zostanie 6 które wypracowałeś oczywiście trochę będzie tłuszczu też. No i stąd się biorą głupie opinie o spadkach taki jeden się napompuje wodą a potem piszę że ma spadki. W Twoim [...]

Z dobry antykatabolików np: kreatyna i bcaa, ale i tak z mięsa coś tam poleci przy redukcji

suplementy moga delikatnie ograniczyc katabolizm, nie ma takiego ktory powodowalby zatrzymanie katabolizmu-bylby to stan patologiczny dla naszego organizmu. wszystko i tak bedzie dystkowane odzywianiem i przemyslanym treningiem. j/w bcaa i kreatyna w zupelnosci powinny wystarczyc

Potwierdzam, jedno i drugie to kreatyna. Czy wymieszasz, czy skończysz jedno, a później zaczniesz drugie nie ma żadnego znaczenia.

cykl ok 8-10 tygodni ale jak widziesz ze są efekty coś jeszcze da się wycisnąć z cyklu to mozna pociągnąć go do 12-14 tygodni, kreatyna droga nie jest.

jaki jest cel Twojej suplementacji ta kreatyna ?

W sumie nitrobolon II ma w swoim składzie kreatynę ale małe dawki, powiedzmy że teraz dopełnisz to kreatyną i oczywiście gainer jako dopełnienie diety .

kreatyna naczczo 5g + wegle ( 20-40g prostych) odczekaj i pozniej moze gainera po treningu 5 g ( 40 wegli ) odczekaj jakies 15 minut i walnij gainera gainer w zaleznosci od tendencji do zatluszczania - po treningu nawt do 150 g reszte porcji w zaleznosci od diety

heheheheh (tak kreatyna i odblok)

szczerze mowia to kumpel bedzie zawiedziony tym cyklem moze i szybko nabierze masy (wody) ale zobaczysz ze po cyklu mu wszystko spadnie ,kreatyna i odblok koniecznie ale i tak mysle ze spadnie mu to ...

DT- Dzień Treningowy DNT- Dzień Nie Treningowy Skoro jesteś swiezak to kreatyna zbędna na 100%.

A dla kogo ? Dla zaawansowanego byka czy dla początkującego ? Taki trening oczywiście jest dobrą opcją. Ale napisz trochę o swoich celach i stażu. Mam 17 lat staż siłownia 4 miesiące 6 kalistenika. Waga 73 wzrost 178 aktualnie moim celem jest dobicie do ok.80kg suplementacja kreatyna+ magnez białko węgle tluszcze czerpie z jedzenia Poniedziałek [...]