KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

KREATYNA JEST PONIEKĄD WYSOCE NIEROZPUSZCZALNA Wojtas

Zwierz, no niebardzo, jesli wsypiesz proszek do goracej (ale nie wrzacej)wody to proszek sie rozpusci, ale fakt ze jak raz zostawielm taki roztwor na noc, to kreatyna znowu sie skrystalizowala i osiadla na dnie, tylko ze krysztalki byly troche inne. Ja rozpuszczam kreatyne w goracej wodzie od zawsze i zawsze dziala, wiec raczej nic jej sie od [...]

kreatyna pod wpływem temperatury i czasu zmienia sie w kreatynine która zupełnie nie jest przydatna Wojtas

kreatyna z multipowera, carbo z biogenixa i sp80 z olimpu, które wciąż wdupiam :-A 5 tydzień zacząl się wczoraj ;))

dokladnie tez mysleli ze mam sterydy a teraz to mam naprawde sterydy i nic nie mowia bo wkrecilem ze to kreatyna(np meta) i L-karityna ( do tych w ampach)

Moj pierwszy cykl: Olimp: swg4000 4500g + Kreatyna Powder 500g Extensor : wpc 1000g (80%) Trec: BCAA 240kaps + dexteroza 500g teraz sobie gnije ze po 3 miechach trenowania wzialem kreatynke ale to byla moc uuuuuuuuu :D

haa!! kreatyna - Olimp w pigułach i HMB - Hi TEC w kapsułach

kreatyna Trc, ale to był jeszcze stary Trec w zielonym pudełku

Dobre z tym szpachlowaniem, ja na szczęście nie musiałem się już ukrywać, pierwsze były suple olimpu jakieś 1,5 roku temu kreatyna 1000 200 tabsów i jakiś gainer 750g chyba truskawkowy, pamiętam jak dziś, klata puchła

Moj pierwszy supel to metanabol od jelfy zartuje Moj pierwszy raz przezylem z kreatyna olimpu jakies 4-5lat temu.... Pamietam ile wtedy kosztowala... uhhu...

to jest taka kreatyna z apteki....producent : trec nutrition , 1 kapsulka (800mg)

Kreatyna służy do szybkiego przyrostu masy mięsniowej i zwiększa siłę nawet o 30% po jednym cyklu (4-5 tygodni) Jest opłacalna jednak jeżeli mało ćwiczysz (max rok) to nie poleca sie jej ponieważ jeszcze się rozwijasz. Jeżeli czujesz że nie dasz rady rozwinąć się bardziej i więcej nie pocisniesz choćby na klate to możesz sobie kupić kreatynę + 2 [...]

Wiem że kreatyna powoduje wzrost siły bo ją stosowałem ale chodzi mi o to czy w pużniejszym okresie po jej zarzywaniu, powoduje zachamowanie ROZWOJU siły. Tak jak było to wspominane na początku postu.

Tak sobie myślę o tym planie i oto co wykombinowałem: Szkielet (cały rok): - witaminy - carbo po treningu - serwatka do śniadania i 20 min po treningu - olimp 80 godzinę przed snem - 3 kaps zma na noc przez pierwszy miesiąc, później 1-2 kaps Cyklicznie: - 3 x 6 tygodni kreatyna + ryboza + ala - 3 x 6 tygodni glutamina (4 dawki po 5 gram) - 3 x 6 [...]

ale czytałem że śniadanie trzeba przyjmować zaras po wstaniu i żeby niezwlekać bo katabolizm zrzera!!mięśnie. A z kreatyną to przed treningiem jeszcze tego niesłyszałem możesz mi powiedzieć dlaczego kreatyne akurat przed treningiem???

mój akt wiary: 1. żarcie 2. trening 3. regeneracja 4. dobre białko 5. gainer (może być średni, skoro masz już dobre białko) 6. kreatyna 7. ładna laska i dobre samopoczucie w to co powyżej wierzę (dokładnie w tej kolejności), to sprawia, że rosnę i jestem szcześliwy, cała reszta to złote cielce, dla tych, którym wiara nie wystarcza do zbawienia [...]

kreatyna nie nawadnia - a przynajmniej nie wszystkie jej rodzaje... zdolnosc wiazania czasteczek wody ma tylko monohydrat kreatyny, w takim stopniu ze jest to widoczne i odczuwalne (choc tez nie u wszystkich) arginina nie ma wplywu na 'napompowanie twarzy' ewentualnie mozesz sie zrobic troche czerwony na twarzy z powodu wysokiego cisnienia

a i jeszcze jedno.. po prostu chodzi mi o to, że już dobre pół roku jak nie przybrałem ani kilograma, a ćwiczę cały czas i regularnie.. po prostu słyszałem i czytałem, że po kreatynie jest przyrost masy i siły. a że kreatyna jest tania ( z tego, co patrzyłem i dobrze zrozumiałem to za 30 tabletek trzeba zapłacić w granicach 5 zł :P ) to chciałem [...]

Kreatyna jest najlepszym legalnym anabolikiem ale bez odpowiedniego odzywiania za dużo nie da. Z białkiem zadaj sobie pytanie czy jak się bierze kreatynę to musze jeść kurczaka? Kurczak = się białko w proszku, tylko że kurczak lepszy.

a no to w porządku :) a czy przy takim odżywianiu się da kreatyna dużo? :P