święta

Marcel kurde to chyba miałeś smutne święta:-P a tak na serio gratki i zazdroszczę bo u mnie +2 kg i 1 cm w obwodzie;-) będę upierdliwy i powiem znowu że mogłeś wziąć udział w kracie na lato bo idziesz na serio zarypiście:-) byle tak dalej.

[...] a Ty cały czas piszesz o zrzuceniu wagi jako takiej do tego piszesz o jakichś eksperymentach przeszedłeś mocną redu więc powinieneś umieć odróżnić spadek wagi od spadku wagi z tłuszczu nawiasem mówiąc ja też potrafię zrobić takie triki że w ciągu 4-5 dni złapię lub zrzucę 4-5kg na wadze zresztą taki manewr mimowolnie wyszedł mi teraz przez święta

Ja planuję jeden dzień ze względu na ten ogromny apetyt dzisiaj. Chyba nie dojadłem przez święta :-) Moją silną wolę po tych pięciu miesiącach na redukcji już chyba widać :-).

Ja planuję jeden dzień ze względu na ten ogromny apetyt dzisiaj. Chyba nie dojadłem przez święta :-) Moją silną wolę po tych pięciu miesiącach na redukcji już chyba widać :-). Na której stronie tego dziennika?

Dobrze idzie Marcel,.skoro Święta i Nowy.Rok nie popsuły progresu. U mnie można powiedzieć,.że zastój, ale wmawiam sobie, że to hst pomogło w lekkim recompie, a.więc część fatu wyparły mięśnie i stąd waga ta sama. Dodatkowo w Nowy Rok miałem 5.5kg.więcej niż przed Świętami. Głównie alko bo.diety ogólnie pilnowałem.

No wreszcie w domu... Udalo mi sie przebukowac na wczesniejszy lot i jestem kilka godzin wczesniej. Dzisiaj jeszcze miska wakacyjna (wejdzie schabowy... :-) ). Od jutra wejscie na redukcje.... Slaby moment, bo swieta i okres komunijny, ale trudno... Zycie nie jest latwe. W sobote wrzuce pomiary i male podsumowanie wyjazdu.

Również Wesołych Świąt :-) A przede wszytkim zdrowych, bo bez tego zawsze najtrudniej. Tak patrzę, że dzisiejszy dzień w porównaniu do wczoraj to węglowodanowa rozpusta. Dajesz radę na takich niskich ww? PS zbliząjące się święta to nigdy nie jest dobry czas na redukcję :-)

no i swieta racja MaGor... moje starty w tym roku to byla partyzantka i cud, ze skonczylo sie bez wiekszych strat. Na przyszly rok musze poprawic wlasciwie wszystko JESLI mysle o tym 1/2 IM. Po wczorajszym dniu zaczynam miec jednak watpliwosci czy dam rade. W sensie czy bede mial wystarczajaco sily, czasu i samozaparcia, zeby trenowac 6x w [...]

Ale juz jestem spkojny prace koncze za tydzien świeta odpoczynek dlugie spanie mniej stersu wiecej + lepsze trningi i bede jak ten dzik z lasu :)

Powinno tak być jak mówisz a nie tak, że jeden jest święta krowa a drugi nie dostanie. Przedstawiciel Treca mi mówi zrobisz mi obrót 20000 tysięcy na trecu to jemu zabiorę i tobie dam. To jest polityka cenowa ? Nawet jak bym zrobił 30000 to go już nie chce widzieć. Magnum 8000 dla wszystkich za 100 hehe kto chce ??? Sory, że nie w temacie ale [...]

[...] ciężko mi było się ogarnąć ale mam nadzieję, że mi się udało. Okropne to były dwa tygodnie i jednak mam zrytą banię:-( Przez całe święta nie tknęłam niczego zakazanego ale jadłam więcej niż powinnam. Natomiast po nowym roku miałam trzy wieczorne maratony słodyczowo-ciastowe i zbyt dosłownie [...]

W ostatnich dniach taka kumulacja pracy, że gdyby nie piosenki świąteczne w radio to bym nie wiedział, że Święta się zbliżają.

[...] co roku. Pogoda jak pogoda, aczkolwiek przyjemniej jest jak prószy śnieżek. (fajna czapa) trzeba w takiej trening zrobić. %-) @Rion - Trzeba zakasać rękawy i pracować, za to w święta odpoczniesz. Za młodu klimat świąteczny był wielokrotnie silniejszy. :-) Osobiście już tego aż tak nie czuję. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-11 17:59:15

Jedzenie wygląda smakowicie. Obiecałem sobie, że przez Święta podjem coś bardziej fantazyjnego niż na co dzień ;-)

Najpewniej najgorszy scenariusz się spełni, czyli tydzień przerwy od siłowni. Nie wiadomo nawet czy na święta się w 100% wykuruje, tak więc to moja aktualizacja z dnia dzisiejszego. Czuje się już lepiej, ale nadal mocno osłabiony i apetytu brak. Mam niesamowitą ochotę na zabójczą sesję, tak na marginesie. Niestety rzeczy czasem się dzieją i nie [...]

Nie przejmuj się, za rok też są święta ;-) Zdrowie najważniejsze......no i forma %-)

Święta minęły szybko nawet nie wiadomo kiedy. A jak tam zdrowie ? Coś się poprawiło?

Prawda. Święta minęły w mgnieniu oka, zresztą jak ten cały rok. Dzięki, że pytasz Rion, zdrowie o wiele lepiej. Dziś zrobiłem nareszcie trening, cieszyłem się jak dziecko na powrót do tego, aczkolwiek przeceniłem za bardzo swoje możliwości po chorobie, bo czułem się jeszcze osłabiony. Powoli będę poprawiał swoje zdolności wysiłkowe i [...]

http://www.sfd.pl/Piotr_Kaczka_specjalista_ds._badawczo_rozwojow__odpowiada_na_Wasze_pytania_!_!_!-t643291-s124.html To jest link z moja dieta mam problem z posilekiem potreningowym i ostanim na noc nie moge wcianc w siebie. Przydalby asie jakeis modyfikacje. W świeta ( sob i ndz) zamierzam troche podjesc :) planuje trzymac bilka tylko unikac [...]

MBL: Nie oszczędzasz mnie ;) Ale oczywiście odpowiadam najlepiej jak potrafię: 1) A+D+K to "święta trójca" i raczej stosowałbym je razem, poza okresem letnim, w trkacie którego organizm sam sobie poradzi z jej syntezą. NIe mam doświadczenia (na sobie) odnośnie konkretnych dawek mk-7, ale raczej nie wychodziłbym poza 100 mcg/dzień,ale nie traktuj [...]