SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Marnować na pewno nie marnujesz, zarcia dużo, lifty rosną to i mięcho idzie :).

Powiem Ci że po tych antybiotykach u mnie też coś nie tak... obstawiam że to ich wina bo nic nie zmieniałem innego w jedzeniu czy suplementacji a dokładniej zgaga zaczęła mnie tak męczyć że to bania mała a co lepsze przez całego prepa nie miałem z nią problemu co zawsze polprazol musiał iść bo inaczej się nie dało. No ale mam nadzieję że się uspokoi na dniach ta zgaga

Ty.. u mnie nie leca zadne antybiotyki, a od tygodnia wieczorami taka okrutna zgaga, ze wczoraj juz polecialem po polprazol bo nie do wytrzymania ;o

Aaaarielkaaaa

Zainwestuj w jakieś inne gatki, bo te zielone to jakaś tragedia jest.

Nic nie będę zmieniał bo mi sie podobają ;) a jak chcesz dla ciebie może być bez gatek

Dawid O niby dokładnie jak piszesz i tego sie trzymajmy ;) w teorii właśnie tak powinni być ;)


Winter Dawid C ja jako tako problemu ze zgaga nie mam miałem może 5x w życiu
Ogólnie apetyt mega trawienie mega
A moim przykładem tez sie ciężko sugerować bo wiadomo jak jest z jelitami. Tez snuje tylko takie domysły bo antybiotyk to antybiotyk wiec mogło dodatkowo dolać oliwy do ogania, wczoraj poszła ostatnia dawka to zobaczymy jak będzie teraz.narazie nic nie zmieniam nic nie szukam będę obserwował ;) a druga sprawa ze przy tej chorobie jakieś spordayczne minimalne krwawienia to norma

A jak u ciebie przy wzjg z takimi drazniacymi produktami w diecie jak kawa/ocet? Mozesz uzywać?

Octu nie używam w ogóle ale to ocet bardziej na rzoladek chyba by szkodził jeśli z nim by były problemy,kawa ogólnie jak jest ok nie szkodzi mi totalnie a jak zaostrzenie to już lepiej uważać ale ja staram sie pic jedna dziennie nie więcej a ostrych przypraw nie używam

Dawno jeszcze nic nie było w pozach na czczo a poszedł raport do Adama to wstawię
Obecnie 6 tydzień masy
Waga dziś 111,7kg ale można powiedzieć ze średnia to 111,5kg i w zasadzie od ostatniej podbitki 11dni temu bez zmian ;)
Fajnie jakby sie tak powoli budowało i przy podobnej jakości dość do około 120kg wiem rozmarzyłem sie bo to nie realne xD
W zasadzie to chciałbym tylko moc działać swoje żeby nic nie podp*****lalo kłód pod nogi a resztę sie ogarnie ;)

Potem jeszcze w planie trening dwugłowych i tricpesow

Jakościowo może i nie źle ale jednak zmieniam zdanie i gabarytu brakuje ;d tak w sumie ni jak i jakoś mam wrażenie ze dużo mi jeszcze brakuje do takiego mojego maxymalnego nabicia, line up hvjowy, najszerszy przodem albo barki mniejsze albo łapy poprawiłem i mam wrażenie ze barki sie lekko gubią , chyba ze zbyt dużo wymagam l;d

















Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-11-04 09:34:47

Mario w lineupie bym klatkę pchnął do przodu a biodra do tyłu, no i łopatka niżej pewnei przez ten plec co cię trzyma ale tak czy siak to wygląda potężnie :D. Wiadomo, że gabarytu brakuje bo komu nie brakuje xD? Ja to myślę, że nawet taki Ramy niby dok** jak stodoła a co redukcje myśli tylko, żeby dobudować xD

Mario barki na pewno nie odstają. Ale widac spora poprawę czworobocznego

AA z tym wymaganiem od siebie to już kiedyś gadaliśmy. zawsze będzie mało i zawsze będzie co poprawiać ;p Ale jest naprawdę świetnie!

Dawid C. z tą zgagą właśnie dziwna akcja, ja serio nie mam pomysłu od czego. bo dziwne żeby od podbijania kcal, chyba że... Ale jedno wiem że dzisiaj też wskoczę i na bank na noc będę sobie dawał bo w dzień to tam wytrzymam ale w nocy przez to się budzę ;)