SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

A o lekkie zmiany a może nie takie lekkie ;d
Bo w dt 80g wegli i 5g fatu dodajemy w dnt 60g wegli cardio 7x35min

Wczoraj test z cebula i jednak ona mi nie służy xD cały dzień idelanie na flakach na 5 Posielk zjadłem cebulę w sensie nie sama :d ale dodałem do sałatki lodowej ogórka i pomidora i dodatkowo był grill to ja sobie zrobiłem szaszłyki kurczak papryka cukinia i właśnie cebula. W nocy gazowania xD

Na zdj jeszcze omlet
I tortilla kuoilem juz w h** dawno i nie bylo weny zeby zrobić xD a data ucieka
W sumie tylko jeden placek jako dodatek do posiłku ale fajne urozmaicenie. A jeden placek tylko 30g węgli.

Na szaszłykach kiełbaska też, nie pierdziel że sam kurczak.
Tortille fajna opcja i urozmaicenie. Niedawno w Lidlu były takie duże, z tygodnia greckiego. 12x100g gdzie jeden placek to jak worek ryżu o ile pamiętam, z mielonym indykiem i warzywami jak złoto wchodzi

to cię zdziwię ale kiełbasa się podzieliłem ^^ :D z domownikiem na 4 łapach ona nie odmawia ja za kiełbą nigdy nie przepadałem , a wczoraj moja z automatu na kządego nabiła :D nie wiem ale jak mowie ze w zyciu nie jadłem białej kiełbasy to mi niewktórzy nie wierzą :D ale taka jajecznica w dniu startu zboczkiem i zołtym serem to iny temat

te chyba z Biedry, ale nawet nie wiem ile w paczce chyba 4? 6? szt tak jakoś ale dobra ogolnie

aaa bo jakby ktoś jeszcze dokładny był to pieczarki były :D no ale to warzywo,a a akurat pieczarki lubie

Uwielbiam cebulę, czosnek, por itp. a nie mogę ich jeść.. tak mnie to drażni, ale czasm nie wytrzymam i wrzucę, a potem zdycham Do 10min brzuch wzdęty, gazowania, że nie pytaj, a do tego wysypka - takie czerwone plamki na całym ciele i potrafi tak cały dzień trzymać. Odstawiałem nawet na kilka miesięcy i próbowałem podejść pod niewielkie ilości i ciągle to samo. Nawet ten czosnek jako suplement tak na mnie działa

Ja identycznie, też uwielbiam A nie mogę...

A czosnek w kapsach daje i jest ok. A cebuli też dawno nie jadłem bo właśnie zawsze tak po niej miałem i wczoraj a hvj zaryzykuje ale nic sie nie zmieniło xD

A po cukini nie ma problemów? Ja jak za dużo zjem to gazuje, po czosnku też i to tak dusząco ale najgorszy dla mnie brokuł i pieczarki pot tym względem.

U mnie cukinia super, pieczarki tez ok. Ape najeliej ogórek pomidor sałatka lodowa i na tym bazuje. Brokuł kalafior cebula.... Bomba atomowa xD

A jak się micha prezentuje obecnie?