SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Podobnie jak Wojtek uważam, dobrym przykładem jest też pan od tych kabelków co podłącza i widzisz pracę mięśni. Gość na B nazwisko. Znalazł sposób na bycie szpecem, a gdzieś na kompie mam rozpiskę treningową jaka wysyłał za 150pln kilka lat temu to ją chyba na kolanie napisał jak na czerwonym stał w aucie.

robertjudi

Ja jak trenowałem splitem i PPL to brakowało mi tej objętości na dane partię w PPL i też wychodziłem jakiś taki niezadowolony. 3-4 miesiące i jednak wróciłem do splita i wtedy czułem, że to jest to!

Trzeba też pamiętac, że przy PPL(w takim rozkładzie Marian) przykładowo ta klatke i barki ruszamy. Tak więc spora objętość w poniedziałek... Po czym kolejna spora np. W czwartek to w dluzszej perspektywie możesz się zayechac, nie progresowac z ciężarem itp. Podobnie przy plecach - doyebiesz x 2 od uja objętości + pomiędzy tymi treningami jeszcze prostownik przy legsach popracuje to także trzeba tej objętości z głową dobrać

ten gluchoski co ma siwe wlosy i siwa brode? ja do dzisiaj nie wiem, kto to jest, na youtube wyskakuje mi czasem jakis jego film, to odpale 30sec poprzewijam i tyle, bo ciezko mi sie jego belkotu slucha, ciagle cos nowego wymysla i ile on ma kurcze lat, 30 czy 50?? szpec jakich na polskiej tubie jest multum...

No dokładnie, ten to kolejny do odstrzału z tymi kablami

Wszystko zalezy od osoby jest wiele badan ale to sa tylko wskazowki. Trzeba na sobie sprawdzac. U mnie czesc rzeczy sie fajnie sprawdza, a inne nie działają wcale. Nie ma co sie zamykać na same badania czy tez całkowicie je odrzucac. Myslec, analizowac, progresowac

Dokładnie jak Dmq napisał, u niektórych to widać że skrajności w skrajność, tutaj za to sami spece są...
co do Mateusza to akurat można sporo się nauczyć od niego, byłem na szkoleniu ktore prowadzil i nie uważa się za nie wiadomo kogo czy ze jego metodą jest jedyną słyszna czy temu podobne ale to trzeba się tematem zainteresować , posłuchać co ma do powiedzenia a nie obejrzeć 1 film w necie i pozniej głupoty gadać.. jak sam mówił to są pewne wskazówki itd a nie prawda absolutna

Akurat myślę Marian, że Ty znalazłeś na siebie sposób i to pokazujesz że co sezon dobudowujesz kilka kg więc może nie warto kombinować a działać tym co się sprawdza. Kombinować to muszą Ci co nie idzie dobrze w obecnej metodzie (pozdrawiam siebie xD)

Dobrze ale jeżeli Marian zbudowal w ciągu 3 lat 20kg mięśnia (nie wiem dokladnie ile) to po co ma kombinować i szukać jakiś pierdół ? Skoro zrobił taki progres to trening na niego dziala i to nie jest "przypadek".
A wypowiadać się mogę, bo wstawia filmiki publicznie i jestem widzem i mam prawo wyrazić swoje zdanie. Akurat trafilem na taki a nie inny filmik i mi sie nie podoba ten sposób jego. Bo jeżeli ja muszę obejrzeć 10 filmików zeby w niefo uwierzyć to sory Jakos inni potrafia w ciągu 5min pokazac ze sie znaja na rzeczy i wiedzą co mówią

Pewnie że możesz się wypowiadać i nie musi Tobie czy komukolwiek pasować jego przekaz, chociaż nie myślał o Tobie pisząc to ja filmów jego nie oglądałem, no poza tymi zrobionymi dla.sfd ale tam nic ciekawego nie ma.
Na szkoleniu zupełnie inny przekaz/odbiór czy jak to nazwać gdzie można pogadać itd
Poza tym jak ktos, kto prowadzi szkolenia nie powiem wszystkiego gdzieś w necie dla ogólu bo bez sensu było by takie szkolenia prowadzić i tu nie tylko o niego chodzi

Ja uwazam ze gluchowski ma sporo akurat w aspekatach treningowych, ciekawego do powiedzenia. Co do Mariana jak wyzej chlopaki, tez tak sądzę


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-23 12:12:08