gdzie mozna

[...] (insa). Węgle/białko - przed i po, raczej nie w trakcie. *** "guarana 800: ale to jest sprawa indywidualizacji w sporcie,a w szczegolnosci w sportach walki gdzie w MMA walka w jednej rundzie trwa 5 min." To zależy, każdy trening jest inna, każda formuła ma własne czasy - może być 5, 10, może być 3 minuty. PS. CO DO [...]

[...] kierunku poszło to: 1) Można by się zgodzić, że za mało tu "bombardowania" logiem mastersa, ale obawiam się, że nie o to chodzi. To już nie te czasy w reklamie, gdzie powtarzało się kilkanaście razy "prusakolep" i to wystarczało. Film zostawia widzowi pole do zastanowienia (wspomniane "o co chodzi"), dzięki czemu [...]

[...] bezlitośnie wykorzystał żeby skrócić dystans do ciebie itp. - jaka była masa, równa, większa, mniejsza? Zrzucałeś kilogramy do tej walki? Twój przeciwnik zrzucał? - gdzie i jak odbywało się ważenie przed sparingiem? Znane są przypadki, że ważenie jest na tam jakieś wadze na której jak się potrafi stanąć odpowiednio to można sobie uciąć [...]

[...] kilku, kilkunastu uczniów, i mistrz uczy każdego praktycznie z osobna - wg ich predyspozycji, warunków fizycznych, zaangażowania, talentu. Tu się nie trenuje jak w karate, gdzie na komendy wszyscy razem. Tu każdy ćwiczy co innego, a mistrz nie wydaje komend, a chodzi, patrzy, jak mu się coś nie podoba poprawia, jak uznaje że ktoś czegoś się [...]

ja też chce można też podawać w czopkach, ale gdzie to już nie powiem Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-26 12:19:01

nie orientujecie sie ile kosztuje to usuwanie laserowo, moze sa tacy ktorzy owe zabiegi przechodzili... ja bym sobie walnac cala klate:]... juz mi powoli rosna a jak pomysle co bedzie za rok ... ah eh.. gdzie takiego zabiegu mozna w ogole dokonac?

Hmm szczerze to trochę tak bo puchnie ma twarz :/ nolvy ed ? gdzie to mozna dostac?

[...] trener nauczy cie podstaw, ci lepsi pewnie troche cie obija na poczatku ale szybko sie wyrobisz i potem bedziesz smigal jak milo. Z lepszymi w pare tygodni wiecej sie nauczysz niz z obibokami w rok. Przemysl to. Szkoda czasu i pieniedzy na chodzenie gdzies gdzie jest niski poziom. Trzeba chodzic do najlepszego klubu na jaki nas stac.

co kupić, bo nie jestem zbytnio ogarniety w kulturystyce - oświeć mnie i gdzie to kupić. przecież tych cwiczen 11 i 12 nie można wykonwyać w domowych warunach. Zmieniony przez - NN89 w dniu 2008-03-11 23:32:11

ogólnie ciekawy jest tez ten fitness figurowy, ale własnie chodzi mi o ten, gdzie sie prezentuje swój program. Bo myśle, że może brakować gipkości i w ogóle. A figurowy to wiadomo, że można zacząc póżno :)

[...] czego namówił mnie mój kumpel heh dzien czy dwa przed upływem terminu składania deklaracji (wiec to raczej decyzja na spontanie ) i to w dodataku na poziomie rozszerzonym gdzie przez rok czasu miałem praktycznie zupełna pauze w biologii a jednak miałem te 60 % (rozszerzenie) a poszedłem na egzamin własciwie "wogóel" nieprzygotowany [...]

[...] 5pkt - dla absolwentów klas dwujezycznych ja nie załapałem sie do zadenj kategorii hehe we wrocku ponoc AWF jest na KONKRETNYM poziomie wiec poszukam jeszcze czegos gdzie bedzie mi latwiej sie dostac jak chcesz... uzywam Internet Exproler - zmien na OPERE. ---- witam Panow a czy znacie jeszcze jakies inne keirunki powiazane z tym [...]

[...] trzeba ustawić, a nie można nimi ciskać. Albo jakiś worek cementu, czy wiadro gruzu, które trzeba przenieść przez kilkadziesiąt metrów itp. to jest siło-statystyczny extremanly 'chód farmera' strong-menów w prawdziwym życiu, gdzie bez siły statycznej ani rusz. I tak jest z większością czynności w prawdziwym życiu, że potrzeba siły statycznej.

[...] ,chwalony stack , przy 2 procjach w dzien T i jednej w dzien NT wystarczy na okolo 4-5tyg, mozesz tez brac tylko w dni treningowe przed treningiem, PO - torrent porcja (gdzie jest tz kreatyna),a w dni wolne HP rano lub jak nie podejdzie ze wzgledu na smak/problemy zoladkowe to po poludniu miedzy posilkami tez jedna porcja = 50 dniowy cykl [...]

[...] raczej nie nabawisz sie zadnej kontuzji podczas przysiadów wiec ja bym je robił , pamietaj o dobrej rozgrzewce 2. Dobrym posunięciem jest, gdy się przechodzi obok miejsca gdzie jest zamontowany drążek podciągnąć się na nim 2 razy ? -raczej stawiałbym zeby podciągac sie w seriach i powtórzeniach np 10 powtórzen w 4-5 seriach, takie [...]

[...] ćwiczyć mięśnie ud w warunkach domowych ? Nie robie przysiadów ponieważ oszczędzam kolana. DON JUŻ ODPOWIEDZIAŁ 2. Dobrym posunięciem jest, gdy się przechodzi obok miejsca gdzie jest zamontowany drążek podciągnąć się na nim 2 razy ? TRENUJ PODCZAS TRENINGU, A NIE PRZED, PO NIM CZY W DNI WOLNE 3. Klatka jest podkreślona, ale chciałbym, żeby [...]

[...] szyneczki ale cytuje: "najlepszy tłuszcz młodych, zdrowychi odpowiednio karmionych zwierząt, ponadto wątrobę, nerki oraz nieco mięsa z okolicy ciała zwierzęcia gdzie gromadzą się największej ilości związki fosforanowe aktywne, będące nośnikami czystej energii." Jako jedno z glownych zalozen przyjmuje sie spozywanie tego co jest [...]

[...] o kogo chodzi) http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.

[...] zgrywal http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.

Trzy dni to totalne minimum jeżeli myślisz o masie mięśni. 5x5 to dobra metoda, można ją przecież modyfikować. Inną metodą, która świetnie się nadaje do tego rodzaju treningów jest push/pull/legs. http://www.sfd.pl/push_pull_do_oceny_%2F_apok%2Cpuma-t572725.html Tu jest link do tematu gdzie też było pytanie o trening pod SW.