foto

ps. wymiary bez pompy.. dam jeszcze foto po dzisiejszym treningu pozniej. Ok poki co mozna jechac

Wiesz co to nie teatrzyk ale moze wrzuc w tym temacie jakies swoje foto ? moze to kogos przekona, a liczy sie wszystko bo przygotowania sa na pewno bardzo drogie :-) fajnie jakbysmy mieli okazje uczestniczyc poniekat w czyims przyszłym sukcesie :-)

Dziś pobiegłem na WF 100 metrów,czas 11.90 pomiar:stoper na żużlu w halówkach,nie wiem jak było z tym pomiarem :) 20 maja gimnazjada powiatowa i mam nadzieję ze wygram i wystartuje na wojewódzkich tam już bedzie foto i tartan :) A dziś porobiłem trochę skipów,wyskoków i lekkie przebieżki po 200m.

Nie mogę uzupełnić swojego profilu w 100% :( mam info, zebym uzupełniła zdj sylwetki. Klikam w link jednak nigdzie mnie nie przekierowuje :/ ani nie widzę w jaki sposób mam dodać foto. :( pomocy !

1. kwestia co rozumiesz pod pojeciem trening ogolnorozwojowy? napisz jak to wygladalo;-) 2.najlepiej jakbys dal foto sylwetki bysmy podpowiedzieci co by najlepiej wypadalo zrobic redukcje czy mase 3. co do rozgrzewki jak najbardziej 10min na orbitreku, pozniej stretch dynamiczny beda opcja dobra, po tym mozesz dodac wstepne serie na minmalnym [...]

jak patrzę na modelki, które ważą 40 kg to widzę, że da się coś i z mięśniami zrobić. ale w normalnych warunkach jak się ma taką budowę to już cudów się nie zrobi. A wy tu amerykańską propagandę sukcesu uskuteczniacie pati, kobieta musi mieć takie uda, żeby dała radę faceta ścisnąć a foto daj...

hee no pati foto mogła bys dac a nawet 4 foty a co niech mamy cos z zycia hee kobieta wygląda ładnie jak wyglada zdrowo czyli taka modelka z wystającymi kosciami odpada jak i taka co jest wielka równiez i wiadomo jak sie ma jakies wady trzeba nad nimi popracowac

Możliwe bo to foto jest chyba sprzed 3 może 4 lat czyli czasów imprez. -= light =-

Przy prawie 20% tłuszczu chcesz robić masę? Nie koniecznie może okazać się to masa mięśniowa...wrzuć jeszcze foto sylwetki.

foto pocięte ze względu na tło i kolegów.

sory ze post pod postem , ale nie wiem czy dalej redukować czy masować bo dużo osób było za masą- więc pytam tutaj - co dalej? +foto plecków

[...] ale metr+ w pasie to dobrze nie jest ;-). Mam nadzieję, że będziesz kontynuował redu mimo zakończenia konkursu ;-). Kiepsko widać ilość cm, ale na podstawie ilości cali zgaduję, że jest pas= 103,7 barki = 134 potwierdź proszę. Ewentualnie tak jak u Szajby poproszę o wieksze foto samej miarki nałożone na zdjęcie albo oddzielnie - bez róznicy.

[...] konkursu ;-). Kiepsko widać ilość cm, ale na podstawie ilości cali zgaduję, że jest pas= 103,7 barki = 134 potwierdź proszę. Ewentualnie tak jak u Szajby poproszę o wieksze foto samej miarki nałożone na zdjęcie albo oddzielnie - bez róznicy. No tak to wygląda. Nalane boki i tłuszcz wewnętrzny, wymiary tak jak piszesz choć barki chyba nie do [...]

dobra mina to podstawa na foto, od razu barki się większe wydają :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-27 18:49:54

RuMi_uR jak tam idzie robienie formy wakacyjnej? Może jakieś foto?

[...] nastepny zawodnik bez pepka, on miala jakas operacje na lydki? pamietam jego foto jak lezal z owinietymi lydkami i na silowni chodzil o kulach i mial na lydach jakies bandarze... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-08-03 20:01:22

[...] nie jest mozliwe zeby przejsc sie spokojnie w nocy po miescie bo napewno spotkasz kogos kto cie zaczepi. i dlatego warto cwiczyc, no i czasem noszenie dresow tez sie prztdaje:) foto- na szczescie a zarazem nieszczescie szuka wyladowania na stadionach, szkoda ze w polsce nie wprowadzono takiego samego systemu karania jak w anglii Kylas_propain

no jak spada zbokolic brzucha to progres powienien być zauważony - tymbardziej że nie jesteś zalany ;-) wrzuć foto

[...] zdjęcia. Wszystkie zdjęcia są w tej samej rozdzielczości różnią się wielkością przez kadrowanie obcinałem nie potrzebna fragmenty. W tym poście podaje wymiary i aktualne foto w następnym porównanie. Wyamiary kolejno od najstarszego do teraz. Waga - 80 kg- 89,7kg- 89kg= +9kg Wzrost - 184 cm- 184- 184 +0cm Kark - 39,5 cm- 41- 41 +1,5cm Klatka [...]

moje foto. niewiem czy dokładnie podałem obwod przedramienia bo zmierzyłem bark w obwqodzie dobrze??