foto

pawel przestan *******ic i pokaz swoje foto cwaniaku

bez foto nie powiemy za bardzo co robić. Co do masy - zacznij spokojnie z dietą, np podbijaj co tydzień o 100kcal aż uzyskasz +100/200 ponad zapotrzebowanie. Trochę dużo tych aerobów jak na masę. Skróciłbym do 2x30minut - biegając też mniej fatu złapiesz ale i trochę trudniej będzie mięcha dołożyć. Poczytaj ten artykuł, wszystko łądnie wyjaśnia: [...]

Spróbuje wstawić foto po weekendzie!! Czyli mówicie zebym zrobił przerwe 2 tygodnie na klatke a potem robić tylko 12 seri??!! To mi się zrobiło tylko z jednej strony a lewa jest dobrze rozbudowana! w prawej natomiast miesnie przy pachach mam tez dobrze rozwiniete tylko ze przy przedziale klateki mam własnie taka zapadne!! I to bardzo źle wyglada:/

weź się za rzeźbę bo masz już z czego startować. niezłe foto

[...] nieporozumienie bo mięśnie brzucha nie wymagają tak rozbudowanego treningu. To, że ważysz relatywnie mało przy swoim wzroście nie znaczy, że poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski żeby było widać te mięśnie brzucha, a poza tym żeby mięśnie były widoczne musi być też ich odpowiednia masa. Jak byś dał foto sylwetki swojej sporo by pomogło.

zrób foto i wklej na forum inaczej nie uwierze ... poza tym nieźle kiepska musiała by być to podróba jeżeli już...

Wcale nie musi być kiepska A poza tym po co Ci foto wyyebki która wygląda identycznie jak oryginał Poz

daj foto całej sylwetki, są dwie szkoły, pierwsza mówi że lepiej zacząć od redukcji a następnie masować a druga że lepiej najpierw masować później redukować z nabytą masą mięśniową na pewno będzie się łatwiej gubić zbędny fat, jeżeli chodzi o pierwszą wersję po redukcji może wzrosnąć wrażliwość insulinowa i będziesz wtedy przechodząc na masę łapał [...]

przeslij foto [email protected]

....no i to ostatnie foto (następne w wakacje ) Jeśli spodobała ci się.....daj mi SoGaCzA <StOnE> .... PoZdRo

Po prostu koleś który teraz robil mi fotke ma 198 cm a ja "troche" mniej więc nie bedzie sie kladl na ziemie zeby mi foto zrobic. Co do kropek to ...kreatyne... Dzieki za komenty Zmieniony przez - wojooo w dniu 2005-06-19 10:13:27

Wiem, sam spróbowałem jak to foto zobaczyłem. Ale wygląda świetnie, co nie? Death is the only way out...

Ja tak samo . To foto widzialem gdzies tak ze 4 miechy temu na sfd i wtedy sprobowalem . Wychodzilo na luzie za pierwszym razem . Doradca w dziale Sporty Extremalne "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

No wiesz i dla ciebie to jest teez plus bo jak kupisz metke to mozesz wkleic foto a ja postaram sie porównac z wzorcami i powiem czy orginał czy walona meta członek-mafia.suple.hardcor.pl

ja bym tam kotle namieszal :) Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

jak juz wklejam to na całego tu jeszcze z zoo z synem foto wtorkowe

fake ale bedzię działać masz pudełka daj foto Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2009-06-21 16:52:49

Wklejam też foto drugiego flakonika. Beter a możesz mi podać linka do stronki ich bo albo już późno, albo nie umiem szukac jak tu nie można to na priv. Bo chce sobie na spokojnie pooglądać

kolego a dobrze zmierzyłeś obwody ? łydka 16?? udo 49 a talia 130? mógłbyś zapodać foto ? oczywiście tylko pytam ;)

[...] tym po dłuższej lub krótszej przerwie wracali do stanu wyjściowego. A co do zdjęć to były robione od tak sobie więc nie mozna się po nich spodziewać zadnych rewelacji, dodatkowo iz robila je kumpela ktora za bardzo nie wie jak nalezy ostawic osobe i jak zrobic zdjęcie aby uwidocznic i pokazac mięśnie jak nalezy! A teraz kolejne foto.....