muchson2k13
Z racji tego, że jestem tu pierwszy raz i jeżeli popełniłem jakieś błędy w związku z tym tematem (nie ten dział itd.) to proszę panów adminów o przełożenie tego tematu w odpowiednie miejsce na forum.
Tak szukałem, szukałem i nie znalazłem odpowiedzi na tym forum, aż w końcu postanowiłem poradzić się Was co z tym fantem zrobić.
Otóż jestem endomorfikiem, ważę 74 kg przy wzroście 177cm. W ciągu 3 miesięcy zjechałem z wagi 88kg.
Teraz chciałbym przybrać na masie mięśniowej. Boję się jednak, że w chwili stosowania diety na masę, zaleję mnie tłuszczem.
Aktualnie chodzę na siłownie 3-4 razy w tygodniu, biegam po około 40 minut 3x razy w tygodniu i chodzę na boks.
Czy to dobry pomysł żeby zacząć robić masę, czy jeszcze pociągnąć redukcję? Mam jeszcze trochę oponę, ale nie jest to już tak uciążliwe jak kilka miesięcy temu.
Czekam na odpowiedzi. Strzałka.
Tak szukałem, szukałem i nie znalazłem odpowiedzi na tym forum, aż w końcu postanowiłem poradzić się Was co z tym fantem zrobić.
Otóż jestem endomorfikiem, ważę 74 kg przy wzroście 177cm. W ciągu 3 miesięcy zjechałem z wagi 88kg.
Teraz chciałbym przybrać na masie mięśniowej. Boję się jednak, że w chwili stosowania diety na masę, zaleję mnie tłuszczem.
Aktualnie chodzę na siłownie 3-4 razy w tygodniu, biegam po około 40 minut 3x razy w tygodniu i chodzę na boks.
Czy to dobry pomysł żeby zacząć robić masę, czy jeszcze pociągnąć redukcję? Mam jeszcze trochę oponę, ale nie jest to już tak uciążliwe jak kilka miesięcy temu.
Czekam na odpowiedzi. Strzałka.
Krzysztof Piekarz
Anonim
OzzyMG
DreamEvil
