SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak spalić tłuszcz , nie tracąc przy tym masy mięśniowej ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2445

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 62
Witam!
Tak jak w temacie chodzi mi co jeść przed treningiem aerobowym , jak długo ten trening ma trwać , jak się odżywiać (tak z grubsza) :)no i oczywiście tak żeby nie stracić masy mięśniowej:)? A i chciał bym jeszcze przybrać na masie ważę 60 kg wzrost 176 cm więc trochę za mało ale nie wiem czy pierwsze zrobić masę i potem spalać tłuszcz czy na odwrót ?
Z góry wielkie dzięki i pozdrawiam ruszających się :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 2543 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14764
To dział dla niezarejestrowanych użytkowników

Pierw chcesz rzezbić potem masować?
skoro uważasz,że masz za malo kg i chcesz byc wiekszy to robisz mase do tej pory az uznasz ze jest wystarczająca
Odwiedź działy : trening i odżywianie , możesz luknąć do działu diet

Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...

Systema Specnaz Training...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 62
Aha sorki dopiero jestem tu od paru godz. :D dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1422 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
przed aero nie musisz nic jeśc - możesz zrobić sobie z rana

co do reszty pytań przeczytaj tematy podwieszone w dziale może najpierw i: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolejna dieta do oceny !

Następny temat

Dieta na mase.

nutlove nowy