boks

w sumie, skoro 2 treningi w tygodniu to może taki plan Pon - boks Wt - siłka Śr - boks Czw - *wolne* Pt - Boks Sob - siłka Niedz- *wolne*

Da rade. Ja już parę dobrych kilo przytyłem przy sw + siłka: pon boks wt siłka śr boks czw siłka piątek boks sob sparingi + siłka Co prawda nie jest to czysta masa mięsniowa, ale z 60 na 67-8(nie ważyłem się dawno) dałem rade w 4 miechy. Ale to zależy też od osoby i troche tłuszczu się dorobiłem. Ale da rady. Dobra dieta+suplementacja i dasz [...]

dragon: twoja waga nie jest najgorsza, ale trochę za mało jednak ważysz w proporcji do wzrostu. Jak najbardziej zapisuj się na boks, ale pamietaj, że gdy już się nauczysz podstaw, to zmierzysz się z zawodnikami znacznie niższymi. Problem jest taki, że oni mogą stosować techniki wymierzone w twój brzuch i żebra (u poczatkujących rezultat [...]

[...] karju tak się dzieję. Każdy dobry amator idzie na zawodostwo. Pieniądze, sława i szacuek. Przechodzisz na zawodostwo i każdy myśli, że jest kozak. Faktycznie w zawodowym boksie nie ma żartów. Walczysz bez kasków, rękawice są mniejsze, mniej wypchane w okolicach knykci. Tam nie pójdzie byle kto. Tylko, że wszystko to dzieję się kosztem [...]

na ulice odradzam parter ,najlepsze rozwiazanie to taj boks brutalny ale skuteczny a jesli chcesz byc wszechstronyy na inne style walki to zapasy ,jiu jitsu,taj boks i boks wybor nalezy do ciebie czy chesz obronic saie na ulicy czy byc najleszy w konfrontacji z wszystkimi stylami:)

na dzien dzisiejszy chce pozbyc sie fatu ale przy minimalnej utracie miesni.do tego biegania i silowni jeszcze dochodzi boks.to moze boks i silka w jeden dzien a bieganie w inny , albo bieganie i boks w jeden a silka w inny.

Boks, boks - podstawy stójki, to na pewno. Każda forma aktywności fizycznej + dieta przynosi korzyści.

[...] w stronę Wrocławia). Ostatnio zacząłem się troche rozciągać i trenować parter i kopanie z kolegą, który trenuje Karate Kyokushin. Teraz zastanawiam się czy dalej trenować boks czy zrezygnować i ew. przerzucić się na Kyokushin/TKD czy łączyć boks z Kyokushin/TKD i jak chodzić na treningi. Boks - poniedziałek, wtorek, środak TKD - wtorek, [...]

Aby zwiekszyc szybkosc i dynamike cwiczenia silowe odpusc sobie na maksa przez cwiczenia silowe wlasnie tracisz dynamike i szybkosc i budujesz mase ktora w boksie nie ma duzo do rzeczy jesli chcesz zwiekszyc dwa powyzsze czynniki.Cwiczenia areobowe to podstawa i uzyskanie kondycji zeby w ringu sie nie zmeczyc. Moja rada rob to co kaze trener nie [...]

pisanie ze mt tradycyjne traktuje boks po macoszemu jest troche smiesznie Co w tym śmiesznego . W MT sportowym najwyżej punktowane są łokcie, kolana, kopnięcia okrężne, kopnięcia proste, boks. Jakby co, to od 3,5 roku jestem sędzią MT w PZMT . "zachodni boks" jest świetnym i niemal obowiązkowym uzupełnieniem dla trenujących MT i [...]

nawet dużo osób tak zaczynało ,po obejrzeniu jakiegoś filmu i szli na sekcje.też tak miałem, że po obejrzeniu walk Tysona i innych chciałem się zapisać na boks,ale starzy strasznie marudzili i też mówili żebym się zapisał na jakieś karate.Przez czysty przypadek poszedłem na bjj,które trenuje 2 lata.Na Twoim miejscu,jak kręci Cię boks to [...]

[...] zime na lodzie buehe . Z kopnięc na ulicy dobry jest wedlug mnie tylko(moze i low jeszcze ale to trza umiec, ja nie umiem) front kick, taki wjazd z buta typowy, bo pomimo ze boks trenuje to czasem tego kopnięcia uzywam, nie trzeba byc roźciągniętym przy tym kopnięciu a sila jest dewastacyjna, po takim wjeździe przeciwnika zazwyczaj zgina w pół i [...]

To że kolega blokował nie znaczy że każdy boxer będzie potrafił. Taj, kickbox mają przewagę nad boksem poprzez nogi. Co jest ogromnym plusem poza tym w taju są łokcie. Cios pięścią a łokciem, nie ma porównania. Poza tym walka w klinczu tak samo kick oba te style przewyższają boks zwykły ale i tak człowiek walczy, a to że tam poświęca się mniej [...]

[...] ręce w tym samym miejscu bo są przewidywalni. Zobacz sobie walki, Pacquiao, Aliego, Roy Jonesa, Sugar Raya, Larry Holmsa. To że ty nie wiesz jak się bić bo ćwiczy sz kiepski boks u kiepskich ludzi skoro się przy sparacg zaslaniasz i uderzasz pojedyncze uderzenie. I musisz pytać o radę internety, typowy antek. Lol Nie trolluj już przyjedź na [...]

wojt4z4u naucz sie czytac, tak jak napisalem trenuje boks bo lubie i sram na to czy mi będzie lepiej czy gorzej a tak wogole to nie pierdziel mi ze masa w boksie nic nie daje bo jesli chodzi o boks stosowany na ulicy to gdybys wazyl 70 kg wiedzialbys jak cięzko zerwac z nog jednym ciosem ktory ma pol metra w lapie i trzeba się ostro nacwiczyc [...]

"Lepiej w jednej dziedzinie wymiatać niż w kilku być przeciętnym" Dokładnie. Judo+boks=grejt fajtong system Ale tajski boks+boks=po co?

[...] i plecy, kosztem klatki - dieta: teoretycznie brak, praktycznie nie jest najgorzej ;) Mam tylko dwa dni w tygodinu do zagospodarowania na siłownię. Oprócz ciężarów trenuję boks (3 treningi tygodniowo). Proszę o ocene ponizszego planu (głównie chodzi o ilosc serii i powtorzen, poniewaz cwiczenia wydaja mi sie byc dobrane ok i bardzo je lubie, no [...]

Po pierwsze w jednym zdaniu zanegowałeś moim zdaniem trzy najlepsze opcje: judo, zapasy oraz boks. Judo w AZSie na Polibudzie jest prowadzone bedzo dobrze, dojo na takim poziomie jakich mało w Polsce. Boks na hetmanie również bardzo dobrze prowadzony, warunki spartańskie, ale to dobra szkoła zarówno jeśli chodzi o technikę jak i charakter. Zapasy [...]

[...] robić i w czym jesteśmy najlepsi. Uważam, że rodzic powinien zapisać swoje dziecko, na chociaż jeden sport np. piłkę nożną, bieganie, hokej czy też sporty walki takie jak boks, karate, judo oraz wiele innych, dla dziewczynek najlepszym sportem będzie pływanie, balet oraz również taniec od dostojniejszego po nowoczesny. Te proste czynności [...]

[...] nie czuje się adrenaliny,stresu i emocji? Na ulicy sprawdzają się praktyczne sztuki walki,które oddają obraz realnej walki,a to najlepiej robi MMA,w mniejszym stopniu bjj,mt,boks,judo,zapasy,kb. Napisz mi o swoim doświadczeniu w walkach na ulicy i wtedy będziesz mógł pisać,co się sprawdza,a co nie,bo nie wierzę,że wszystkie te sztuki walki i [...]