boks

[...] i nie mam ogromnego brzucha (tak jak niektórzy rówieśnicy), ale chwalić się też nie ma czym. Szczególnie, że z kondycją też nie jest rewelacyjnie. Ponieważ bardzo lubię boks, mam zamiar zapisać się na sekcję i od stycznia 2009 roku zacząć treningi. Dlatego do treningu siłowego dołączam trening aerobowy. 13 października rozpocząłem treningi [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz : Biodra i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Górna część tłowia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Wcześniej boks tajski 3 razy w tygodniu, czasem trening interwalowy, obecnie nie ćwiczę Co lubisz jeść na śniadanie: Płatki na mleku Co lubisz jeść na obiad : Gulasz z kurczaka z ryżem [...]

Witam. Nie widziałem takiego tematu w dziale, a myślę że może kogoś to zaciekawi, zainspiruje do treningów z piłką lekarską pod kontem boksu czy innych sportów walki. Trening z piłką lekarską można traktować jako dobre uzupełnienie miedzy treningami w klubie, czy jako podtrzymanie formy. Jest wiele ćwiczeń z piłką lekarską, trening można wykonywać [...]

Wiek:13 Wzrost:178 Waga:61,5 Ilość wykonanych pompek: zwykłych nie wiem ale na poddwyższeniu 10 Ilość wykonanych podciągnięć (nachwyt i podchwyt):nachwyt 2 dobrych technicznie pod chwyt 4/3 dobrych technicznie Ilość wykonanych dipów: 6 ale za to średnio z techniką Ogólny stan fizyczny (słaby, średni, dobry, super): Uprawiane aktywności fizyczne [...]

Czolem All for fun, jak zwykle Ciepelko, wiosna, jakis taki leniwy jestem i zapominam polowe tego co wymyslam. Sorrki, za brak porzadnej dawki humoru... Hej, moze wy tez sie odrobinke poprodukujecie ? Ludzi ze srodowiska SW (podobnie jak i z praktycznie kazdego innego) mozna podzielic na cztery grupy : Mistrz - osiagnal w zasadzie wszystko (lub [...]

[...] 15 ruchów + seria pompek Drazek podchywtem 2x 15 ruchów Tyle tylko że ten trening jest dla mnie zbyt męczący i bardzo bym prosił żeby ktoś pomógł mi ułożyć inny trening. Chciałem jeszcze napisać że oprócz siłowni chodzę jeszcze na boks. Czego od siebie oczekuję? Motywacji do dalszych treningów, uzyskania sportowej sylwetki! Pozdrawiam!!!

Suplementy dla amatorów i profesjonalnych bokserów. Napisał Dave “SCOOTER" Honig. Często Zaskakującym jest jak dodanie lub odjęcie zwykłego jedzenia/ suplementów może poprawić sportowe osiągi. Boks jest prawdziwie fizycznie i emocjonalnie wyczerpującym sportem. Bokser musi uzyskać każda zaletę jaką tylko może. Sportowy potencjał i fizyczna [...]

[...] Submission wrestling -76 kg - 1m Mistrzostwa Sport Jiu-jitsu 2000, Głogów: -75 kg - 1m Gala Sportów Walki, Bytom 2004: MMA - 80 kg - zwycięzca Poza Bjj ćwiczył zapasy, judo, boks, Shootfighting (instruktor - licencja Shooters International nr 048013), karate, aikido (instruktor), iaido i kung fu. - Paweł Grządzielski - asystent instruktora. [...]

[...] ich zaskakuje. Sztuki walki interesowały Mameda od dzieciństwa. W wieku dwunastu lat zaczął trenować karate w Groznym. Po przyjeździe do Olsztyna trenował zapasy, taekwondo, boks, aż wreszcie w 2003 roku trafił do klubu MMA Olsztyn. Mamed w czasie walki reprezentuje Polskę. - Skoro nie ma Czeczenii jako państwa, chcę startować dla Polski - mówi [...]

[...] Popołudnie Aeroby 20 min. z elementami sztuk walki Rozciąganie 10 min Technika kopnięć 15 min Brzuch konkret (8s - 25p) Czwartek Brzuch light (5s - 20p) Walka boks. z cieniem z hantlami - 20 min. Nogi siłowo (4x6-8p przysiady, 3x30p wykroki, 2x20p łydki) Martwy ciąg (3x6-10p) Drążek 8 serii Brzuch konkret (8s - 25p) Piątek [...]

[...] walka powinna byc taka jak trzeba. Masz tylko niecale dwa miesiace do kolejnej walki, na co bedziesz kladl nacisk podczas treningow? - Szczegolnie poswiecalem sie cwiczeniom bokserskim od stycznia do marca. Bede trenowal rowno jiu-jitsu i zapasy. Zawsze moim celem jest wykonywanie takiego treningu, zeby boks, jiu-jitsu i zapasy byly trenowane [...]

[...] do siebie przez trzy tygodnie, ale już trenuję od tygodnia. Trenuję na ziemi z Mario Reisem i Marcio Fortesem, którzy są czarnymi pasami, trenuję również z Kubańczykiem, boks trenuję z Cafuringą. Czego oczekujesz po walce z Andreiem Arlovskim ? Zawsze tak jest, że jeśli nie wiem z kim będę walczył, to brakuje mi trochę motywacji, ale [...]

[...] Kiedy już się rozpędzę staję się lokomotywą nie do zatrzymania. Pokonuję wszystkie przeszkody. Lubię bezpośrednią walkę, a ten sport taką gwarantuję. Siedem lat uprawiałem boks, od czternastu lat jestem karateką. Nie boję się żadnego, najgroźniej wyglądającego przeciwnika. Z rugbistami łączy Mariusza jeszcze jedno - świadomość, że tylko ciężka [...]

[...] siłowym aeroby na rowerku, na początek 15 minut, - w późniejszym czasie pojawi się Bill Star 5 x 5 i interwały w terenie, - czasami jakaś dodatkowa aktywność - piłka nożna, boks. Postanowiłem, że dla urozmaicenia dziennika do codziennej wypiski będę dorzucał jedną piosenkę. Fotki sylwetki zrobiłem, ale nie wrzucam. Wstawię dopiero na koniec [...]

[...] do wszystkiego, bez wzgledu na to co sie stanie. Trenowałem box do tej walki. Trenowalem duzo z Curtisem, Morrisem i Michealem ale wciaz mam tylko 50% umiejetnosci bokserskich do tego aby pokonac Cro Copa. Chciałem uzywac wiecej kombinacji, ale mysle ze zwyciestwo to zwyciestwo. Przepraszam za gadanie tak duzo. P: Z kim chcesz walczyc w [...]

Bardzo ciekawy artykuł, który znalazłem na wp.pl: "Walki bokserskie toczone w obozach koncentracyjnych były zjawiskiem powszechnym. W maju w wieku 86 lat zmarł bokser-legenda Auschwitz Salamo Arouch. Ten urodzony w Grecji Żyd stoczył ponad 200 walk o życie, które hitlerowcy organizowali dla rozrywki. Najbardziej znanym polskim pięściarzem obozowym [...]

[...] skomplikowana niż ta krótka, sucha notatka na jego temat. Przez większą część swojego życia Paul Briggs miał bowiem więcej do czynienia z brutalną przemocą tajlandzkiego boksu i zorganizowanej przestępczości w Australii i Japonii niż z profesjonalnym pięściarstwem. KICK BOXER Paul Briggs nigdy nie chciał być bokserem. Kiedy skończył sześć [...]

Staż: ćwiczę od ok 5 lat różne rzeczy z przewagą aerobiku i gimnastyki, ale były też bieganie, pływanie, nawet boks. Na siłowni ćwiczyłam dotąd b. chaotycznie; w sumie robiłam na co miałam akurat chęć (albo jaki sprzęt był wolny:P). np. rowerek 3min w opadzie ze sztangielkami ręce zgięte w łokciach na boki 3x15 podnoszenie prostych rąk ze [...]

[...] to może być to, więc będę trenował właśnie według tej książki. Poprzednia aktywność fizyczna: Często z chłopakami graliśmy w piłkę nożna przez wakacje i trenowałem pół roku boks. ********************************************** O mnie: Wiek: 18 Wzrost: 178cm Waga: 64kg Kark - 34,5cm Ramie - L: 30cm, P: 30cm Klatka piersiowa - Wdech(max): 92cm, [...]

[...] Odkąd pamiętam zawsze miałam zacięcie do sportu, od najmłodszych lat trenowałam jazdę konna, tenisa a w latach młodzieńczych przez okres 4 lat trenowałam kick boxing I boks tajski. /-)_ Podczas sparingów doznałam kontuzji kolana co w późniejszych czasach okazało się podwinięciem rzepki które spowodowało u mnie chondromalacje 2 stopnia. Na [...]