rekord

byly przysiady ,był martwy to jeszcze klata i rekord jona - 160kg https://www.youtube.com/watch?v=VMJ2zZeumRE

Ciekawe czy taki Mir wycisna by 160kg, smiem wątpić, Fedor 150 rekord, większośc ciezkich, nie licząc fizycznych freaków dobija do 150, takze wynik jona jest dobry , to nie są przeciez wyciskacze a fightery i rzadka podchodzą do jakichś maksów akurat w WL ps. mir moze zły przykład, moze i by wycisna , ale taki Ben rothwell czy stefan struve i [...]

co do WL, padł nowy rekord RAW https://www.youtube.com/watch?v=BOeRI6MDyns

Bo tylko d**** bez obycia moze cisnac na doping, w jakiklowiek sposób, fajnie sobie pozniej poogladac cieżarowca co bije rekord, biegacza bo bije rekod, czy jakiegoś niszczyciela w klatce, ale nie doping blee :D

[...] masy, że może mu to wyjść na plus. Oby tylko nie zapomniał o utrzymywaniu gibkość, bo ciężary w chvj spinają, a druga sprawa to to co już mówiłem- co parę dni nowy rekord- czyli jak sobie przepalić w parę miechów układ nerwowy%-) Jedno jest pewne- bez wątpienie to nie tylko talent mma, ale ogólnie atletyczny półbóg. Takie wyniki, w [...]

no ja dlugie nogi i rece. golenie tez raczej dluzsze niz uda, no i dlugie achillesy (jak u murzynow). teraz wiecie juz o mnie niemal wszystko. %-) dobra, wszystko jasne, bede kombinowal, jeszcze raz dziekowka. jak peknie rekord swiata w MC, to na pewno o Was wspomne. };-)

Nie ma co, ruskie to elita sportów silowych. Niedawno malanichev rekord w siadzie, później sarychev na lawce.

W niedzielę znów pobiłem swój tegoroczny rekord w podciąganiu (42 razy w 5 seriach), a po 5 godzinach byłem na działce, okazało się jednak, że wcześniejszy trening całkowicie pozbawił mnie siły i ledwo zrobiłem wymyk, nie było mowy o próbach muscle up. myślę że wszelkie podejścia muszę podejmować w dniach wolnych od treningu, lub w ogóle zamienić [...]

[...] i wejście jest wykonalne, zwiększając wysokość drążka zwiększamy trudność wejścia, ale tym sposobem też musimy dochodzić powoli do pełnego wejścia. Tak na marginesie kto zna rekord w muscle up. W tym ćwiczeniu jedno jest doskonałe w przeciwieństwie do podciągania nie ma tu możliwości oszukiwania, tzn. nie podoba mi się podciąganie na ilość gdzie [...]

[...] i nic. Parę dni odpuściłem podciąganie na rzecz swobodnych ćwiczeń na działce, i okazało się że nie jestem w stanie wykonać testu na ilość podciągnięć jaki robiłem na koniec miesiąca, wykonałem więc 5 serii po 10, a już 6 maja pobiłem swój rekord; 10, 10, 10, 10, 14. nie jest źle, a tak na marginesie przerobiłem nieco swój działkowy drążek.

Poprawnie nachwytem, do szyi 7 razy, kiedyś rekord był 13 ale spadła wytrzymałość trochę na rzecz siły =D

[...] ćwiczyłem w domu ze względu na deszczową pogodę, ale po południu musiałem wyskoczyć na działkę. Przerwa jakieś dwie godziny. W domu poszło mi tak sobie, ale na działce wykonałem wejście siłowe łokieć po łokciu, a następnie pięć razy gimnastyczne muscle up za porządkiem czyli z jednego zwisu. Kiedyś spróbuję pobić ten rekord i nagrać filmik.

[...] potrenować. Gimnastyczne muscle up pokazał mi w wojsku jeden chorąży i bardzo szybko opanowałem to ćwiczenie, ale w takich ćwiczeniach duże znaczenie ma mała waga i dobra zwinność, choć pracują te same mięśnie. Mój rekord w gimnastycznym wejściu to 5 ćwiczeń z rzędu i stać mnie na więcej, jak przekroczę 10 to pewnie zrobię wersję siłową.

jutro juz zaczynam trenowac do konkursu :) pomysl bardzo dobry mysle ze kilku zawodnikow bd .najlepeij zeby tez pozwolic np. zawodnikowi ktory zrobil w polfinalach 15 mu i to jego rekord wrzucic ten sam film do finalow zeby nie musial nagrywac niewiadomo ile. a nagrody w finale mysle ze lepiej tez rozdac na 3 to powinno zwiekszyc frekwencje .

[...] nie będę tu wymieniał ale wystarczy spojrzeć na filmy konika i moje i widać że jesteśmy wszechstronni w różnych ćwiczeniach i to wychodzi nam na plus w ogólnej sprawności również do MU. Jeśli wolno link do portalu w którym jeszcze jakiś czas temu braliśmy aktywny udział http://pobij-rekord.pl Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-09-10 07:56:01

Jak to ujął muscle różne i jakie bądź muscle up http://www.youtube.com/watch?v=urB8AZ6hr2E to moje gimnastyczne muscle up, trudno uwierzyć, że nie potrafię zrobić 2 wejść klasycznych w muscle up. przeskoczyłem swój rekord z 5 na 12, a i tak nie dałem z siebie wszystkiego.

Mój skromny aktualny rekord stricte siłowych muscle upów. do tego dążę, chciałbym zrobić choć kilka w takim stylu. Gimnastycznych robię ponad 10, ale jak podchodzę do siłowych trzymam nogi w dole i nie mogę zrobić ani jednego.

[...] 60, 60, 90, 90. 4 tydzien zakończyłem i na ostatnim treninu robiłem przerwy takie: 15, 15, 15, 30, 30, 30. Dzisiajszy trenin zrobiłem chwytem szerzej niż barki i pobiłem rekord robiąc Powtórzenia: 2/3/4/5/6/7/8/9//6 Przerwy: 30, 30, 30, 60, 60, 90, 90, 90. ___________________________________ Tydzień później Robiąc test udało mi się zrobić [...]

[...] sam dobiera obciążenie . Zrobiłem symulacje dla dwóch zawodników startujących na ciężarze stałym 50kg i juz nie bardzo to wychodzi . Zawodnik 75kg wykonuje 125 powt. ( rekord Polski 123powt. w kat.lekkiej do 80kg ) , zawodnik 100kg wykonuje 150 powt.( wynik dla przygotowanego zawodnika tej wagi spokojnie do osiągnięcia .Wychodzi nam tak : [...]

Goldi rekord Polski w kat. do 80kg to 123 powt. :-) a Ty mi tu piszesz jak zrobi 128 . 150 powt. to kat. ciężkiej pada co i rusz . Trond dla mnie tez było by wygodniej do jakiegoś przelicznika najlepiej bez podziałów na kat. Ale jaki ? Bardziej pasuje Wilksa . Muszę się wgryść w temat bo takie open na 50kg kusi :-) Kobiety pewnie że najlepiej [...]