SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU 2017 Życzę WSZYSTKIM Wiele sukcesów sportowych oraz szczęścia w życiu osobistym ,w NOWYM ROKU 2017 /SFD/2016/12/31/2efbb42e67094bb8a0f02d1565424e41.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, jestem Andrzej. Mam 13 lat i ostatnio poddałem się challengowi 100 pompek i 100 dipów z obciążeniem 9,6 kg przez 30 dni. Napotkałem pewien problem,lekkie zakwasy które zwiększały się z każdym treningiem i chciałbym się dowiedzieć jak go zmniejszyć lub zniwelować:-?. Waga 67kg Wzrost 179 cm
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, nazywam się Batek,mam 17lat, moim celem jest Przybranie na masie i mięśniach Wymiary: Wzrost:190 cm Waga:65 kg Pas:80 Klatka:85 Biceps:30 Jestem bardzo chudy warze 65kg i jestem bardzo wysoki,chce przytyć i nabrać mięśni proszę o ułożenia mi diety treningów i suplementów Bardzo dziękuje Jest tu pierwszy raz i przepraszam za jakieś błędy [...]
Siemanko, Mam do sprzedania ciśnieniowy ekspres do kawy BOSH TASSIMO TAS4011 w ekstra cenie 260zł (+koszt wysyłki). Nigdzie nie znajdziecie w tak niskiej cenie. Ekspres jest nowy, fabrycznie zapakowany i objęty 2 letnią gwarancją. możliwe allegro http://i50.tinypic.com/ws8up2.jpg
witam w jakich cyklach przyjmowac te odzywki lepiej mieszac czy nie? i jak długo ma trwac trening ? nie mozna np co dziennie troche potrenowac?? bez odpoczynku.... albo co 2 ? kreatyna : http://trec.com.pl/red/produkty/creatine200mesh.html HMB : http://trec.com.pl/red/produkty/hmbfc.html Zmieniony przez - glonse w dniu 2009-04-23 19:10:09
[...] fitness kobiet +163 cm – I runda (porównania) - Kulturystyka mężczyzn do 80 kg – I runda (porównania) - Kulturystyka mężczyzn +80 kg – I runda (porównania) FINAŁY (bezpośrednio po zakończeniu półfinałów): - Kulturystyka klasyczna do 175 cm – II runda (pozy obowiązkowe i dogr.) - Kulturystyka klasyczna do 175 cm – III runda (program dowolny) [...]
[...] się pod kolejne starty, i tak po wakacjach 2012 już powoli zacząłem się szykowac pod kątem startów w sezonie wiosennym. I tak skończyłem okres masowy, a zacząłem okres redukcji z wagą prawie 94 kg. Na koniec, ale wcale nie najmniej wazna informacja: - w przygotowaniach (tak samo jak w poprzednich) pomaga mi RADEK SŁODKIEWICZ [...]
Witam, mam zamiar kupić jakaś przedtreningówke, bo czasami nie chce mi się ćwiczyć przed treningiem. Miałem SAW, ale podwójna dawka powodowała tylko lekkie szczypanie twarzy, Red shock shot też podwójna dawka nie dała żadnego efektu, myślę nad Napalmem, ale w komentarzach wychodzi na to, że ten Red Shock jest mocniejszy, a mimo to nie działa, [...]
[...] Praca oraz wychowywanie rocznej córki już samo w sobie pochłania wiele energii, ale jestem typem człowieka któremu nigdy dosyć. Kulturystyka jest moją pasją od szkoły średniej. Choć w ciągu 7 lat przygody z tym sportem bywały przerwy, czasem nawet dość spore, to ciągle do niego wracam. Mimo wszelkich życiowych przeszkód, chciałbym kiedyś [...]
[...] dla grupy NP jak i HP.; Jednakże uczestnicy grupy HP doświadczyli istotnie większej utraty tkanki tłuszczowej w porównaniu z normalną grupą , pomimo faktu, że spożywali średnio ~ 400 kcal dziennie więcej. Co do indywidualnych wniosków. Zwolennicy każdej metody znajda plusy dla siebie. Jedno jest wspólne – wzrost FFM u obu grup. Różnica jest [...]
Kalendarz na sezon 2011 1. Grand Prix Kataru Data: 18.03. - 20.03. Tor: Losail International Circuit Wygrał: - w klasie 125cc: Terol - w klasie Moto2: Bradl - w klasie MotoGP: Stoner 2. Grand Prix Hiszpanii Data: 01.04. - 03.04. Tor: Jerez de la Frontera Wygrał: - w klasie 125cc: Terol - w klasie Moto2: Iannone - w klasie MotoGP: Lorenzo 3. Grand [...]
http://i.imgur.com/a8Wk9.jpg Witam w moim dzienniku konkursowym "Kij i Marchewka". Będę tutaj przez najbliższe 12tygodni wypisywała moje wypociny treningowe i miskowe :-D Na początku, dziękuję moderatorom za wybranie mnie do konkursu :-) a teraz do rzeczy: imię: Ania wiek: 25lat wzrost: 164cm bacik: Obliques Zdjęcia: [...]
PODSTAWOWE cykle redukcyjne dla Pań Cześć Dziś opiszę kilka przykładowych cykli redukcyjnych dla Pań Poniższe cykle i tak nic nie dadzą jeśli nie jesteśmy na diecie z minusem kalorycznym. Celem tych cykli jest redukcja. Sa to cykle podstawowe, dla początkujących. Mocniejsze będa w innym arcie. I. CYKL - na redukcję, bez T3 i bez SAA - BARDZO LEKKI [...]
Witam niedlugo koncze cykl ktory skladal sie z kreatyny mono oraz stacka Red Alert firmy Red Lab, bcaa witaminy mineraly. Co wrzucic w przerwie miedzy kreatyna?? czekam na propozycje z gory dziekuje
Więcej info Tylko prace konkursowe http://www.sfd.pl/Konkurs_na_MEMY_SFD__MEGA_NAGRODY!!-t1022984.html Temat do zadawania pytań http://www.sfd.pl/PYTANIA_do_Konkursu_MEMY_SFD-t1022983.html?master=1#
/SFD/2017/2/1/2f1a8614a96f4ba28778e9421ca78e36.jpg WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ , Powerlifting and Single Deadlift. Pierwsze w Polsce zawody federacji WPC ,o randze Mistrzostw Polski odbędą się w Kołobrzegu w dniach 24-26 marca 2017. WPC to jedna z najsilniejszych federacji Trójboju i wyciskania leżąc w Świecie !!! [...]
[...] wynika z samych użytkownikow-nie spełniaja warunku-bf<12%.Sam z ciekawosci ja stosowałem przy bf 18% efekty były niezadawalające i porównywalne do najprostrzej diety redukcyjnejz niewielkim obcieciem kalorii typu 200-300 kcal.. Podobnie z trzecia niedogodnosci w wiekszosci wynikajace z checi otrzymania blyskawicznych wyników.wchodzi się [...]
[...] suplement diety wzbogaca dietę o składniki wspomagające odchudzanie. Aktywuje proces rozpadu tłuszczu w organizmie (lipolizę). Szczególnie polecany osobom, które dążą do redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej. Ekstrakt z zielonej herbaty oraz zielonej kawy – są doskonałym źródłem antyoksydantów. Synefryna zawarta w naowocni gorzkiej [...]
[BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)
