red

Kirigiri,a siostra kiedy w skaner wejdzie ? Namow ja ! :D:D:D:D -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

10 % od zarobku i mozemy pogadac. Przemysl to. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Bierz brutusa jest najlepsza Mnie juz wena opuscila -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

brutus to zalezy kiedy i z jakiej perspektywy Chcesz o tym porozmawiac ? ehehehhee -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ok, ale cos za cos Co ty proponujesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

To za malo Ja veronko chce cos naprawde FaJoWeGo nie ukrywam,ze moze to byc Twoja fotka w stroju kapielowym,albo bez niego... ale nie bede taki pazerny Wystarczy "w" hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

o ! Missy Hehee Jak dostalem powiadomienie to sie troche zdziwilem Dawno Cie nie widzialem Dzieki za soga, ja sie rewaznuje Bo w tym dziale jeszcze Ci nie dalem Co tam u Ciebie ? Robisz dalej martwe Silaczko Cmoki ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

21.09.2013 Posiłek I: Naleśniki 100g białka jaja 15g odżywki 20g owsianych 40g budyniu 130g twarogu chudego Posiłek II Omlet 40g żółtek 50g jaja 40g kisiel Posiłek III i V http://iv.pl/images/33018572796756140775.jpg 310g morszczuka duużo warzyw Posiłek IV Omlet(50g jaj 38g kisielu 20gjogurt naturalny) Posiłek VI Naleśniki 200g jaj kisiel 60g [...]

24.09.2013 Posiłek I: Omlet 15-g jaja 80g budyniu Posiłek II 350g makreli Posiłek III 150g wątróbki 120g budyniu 100g sera żółtego 150g twarogu swojskiego Makrosy na koniec dnia: 1900k kcal btw 206/90/52 Trening: 500kcal (cardio) WF w szkole dobra rzecz bo przynajmniej moge pokręcić cardio i nie musze go robić po szkole ;x :D

ok mam dał bym tak: klatka + barki i triceps wyciskanie sztangi na plaskiej/skośnej rozpiętki na płaskiej barki: wyciskanie hantli/sztangi siedząc i unoszenie hantli bokiem triceps: prostowanie na wyciągu liny lub nachwyt i wyciskanie francuskie sztangi leżąc lub siedzac off nogi: przysiady tylnie/przednie + prostowanie siedząc + uginanie leżac + [...]

malibu a po co mu wyciskac wiecej ? Przeciez nie pisze, ze startuje w trojboju, czy wyciskaniu sztangi lezac... Co do sylweyti i tego co piszesz. Fajnie ,ze tak w siebie inwestujesz (suplementy) ale czy trzymasz diete ? Bo troche watpie No, ale napewno szczerze odpiszesz. Popraw klatke. Dodaj wyciskanie w waskim. Popraw szczegolnie tyl barkow [...]

[...] i peptydy zawsze masz loterie bo nie da się tego sprawdzić ani nawet dostać opini obiektywnej od ludzi bo każdy dostaje co innego i każdy ma inne efekty. Teraz doczytałem że ty to na allegro chcesz kupić xdddd powodzenia dostaniesz tabletki z cukrem. Wiesz jak kogoś nie stać nawet żeby zrobić sobie własną stronę internetową to od razu red flag

Heh :-> Tylko,czy kolega trenuje na trojboiste,czy kulturyste ? Niech zada sobie te pytanie. Bo wyniki silowe ma nawet spoko,ale na takie nie wyglada. Niech sie bierze za robienie porzadnego miesnia,a nie rekordy... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Środa : 13.30 rowerek stacjonarny 33 min 10 km do 6 km na przemian 300 m szybko 300 wolno. Jak zszedłem z rowerka to cały mokry i az się w głowie zakręciło :) wieczorem jak pogoda pozwoli planuje bieganie :)

Środa : 20.00 bieg : 3 X 10min biegu 2 min marszu .. Ps co powiecie o takiej kolacji po biegu : 100g ryżu białego 90g tuńczyka w oleju własnym 100g warzyw mrożonych usmażonych na oliwie z oliwy kolacja o koło 35 min po biegu.

Kurde. U mnie nogi wygladaja podobnie. Moze jeszcze bardziej masywnie w porownaniu do reszty sylwetki. No ale jestem mniejszy. Hmmm... zreszta sami niedlugo ocenicie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No widac postepy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

witam:-) otrzymalem produkt jest to iSatori Sub-Test 120 tab sa to tabletki pod jezyk, bede dawkowal 4 dziennie. 2 rano i 2 przed snem. po otwarciu opakowania zajechalo slodkoscia jak ze slodzika (juz czulem jak testosteron wrzyna mi sie w drogi oddechowe%-)) tabletki pod jezykowe. z ciekawosci sobie jedna dziabnalem (nie bylbym soba jakbym tego [...]

15 dzien testu, 52 tabsy za mna Smak: przyzwyczailem se, nie przeszkadza mi zbytnio, daje rade sie nauczyc do teg smaku tabs Działanie: +lepszy sen, glebszy, zasypianie bez zmian, czyli nie pomaga zasnac a spac +regeneracja, Domsy o 12-18h krotsze niz zazwyczaj +libido na plus dluzsza erekcja%-) +chyba podwyzsza mi termogeneze, pomimo mrozu gotuje [...]

nie głupi tylko gdybym nie mógł wogole cwiczyć ani brac tego typu rzeczy to bym nawet nie zakładał tego tematu.... Kardiolog powiedział mi że to nie jest nic powaznego tylko 80% ludzi to ma z czego 90% to kobiety. Wracając do sprawy powiedział że aktywnośc fizyczna bardzo wskazana, siłownia tez mam jedynie unikać duzych przeciązen na bezdechu, i [...]