red

Hehehe Mariuana-Dzialanie anaboliczne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

To jak wroce to sie tam wybiore -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe Ja tutaj placze,bo juz 2 tygodnie bez. A jagnik takie cos -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Heh. Jednak z forma nie jest tak zle. Pstyrklem sobie fote z autowyzwalacza i sie nie zalamalem Moze wkleje powiekszone.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe Postaram sie wziasc aparat na impreze w sobote. Jakas dyskoteka,czy co... Moze tam jakies ciekawe beda -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe Ja tu pracuje,a nie bakam. Nie wiem po ile jaranie,bo mam za firko hehe Ale jutro pewnie pojde na miasto to zobacze.. Tylko tutaj jest chasz. Bardziej znane sa kosteczki nic palenie. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No problem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Taka przyczepke wczoraj kupilismy. No i wczoraj i dzis ja caly dzien czyscilismy... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tutaj podczas czyszczenia namiotu od przyczepki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ten mnie ciagle polewal woda i mi zimno bylo... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ale piwko mnie rozgrzewalo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Swietna zabawa. Nawet wujkowi sie podobalo Lol -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a ten z avantaru -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe wykasuj te wypowiedzi,bo jeszcze ktos to na powaznie wezmie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Trening bez muzy ?? ,nie ma szans Naprawde niezly jest soundtrack z Need for speed underground 1 i 2 no i most wanted , do tego pare kawalkow nightwis i sily rosna goraco polecam Pety Pablo -need for speed ,kawalek nie do podwalenia jak mialem faze to sluchalem tego na okraglo A dla napalencow "Russian Red army choir"

[...] na 3 zmiany tak więc czasy będą różne, ale o tym niżej. Opis aktywności: Biegi długodystansowe: Zazwyczaj poświęcam na to do godziny co drugi dzień, dystans 10 km(przy średniej prędkości koło 10 km/h)* * Nie dysponuję dokładnym sprzętem pomiarowym :). Rower (na ten czas stacjonarny, magnetyczny), pompki na poręczach oraz klasyczne , [...]

KONIEC TYGODNIA DRUGIEGO Z racji iż zachorowałam miałam 2 dni wolnego od treningów, ferie się pomału konczą więc do szkoły wrócic musze jak najbardziej zdrowa. :-) Ale od poniedziałku biore się za siebie trzeba odpracowac te dwa dni. DIETA http://zdjecie.net.pl/zdjecia/e4eef74c31e14f0e466b94a010858ce9.jpg Zmieniony przez - niikiita96 w dniu [...]

Fajofy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzien 2 Dieta trzymana. Ale kalorii dokładnie nie liczyłem + wieczorkiem 45 min biegania ( bieg ok 500 m ostatnia setka sprintem, ok. poł min przerwy i tak pare razy.) Szkoda, że i tak tu nikt nie zagląda ;)

Dzien 3 1.Podciąganie 4x max 2 Wiosłowanie na wyciągu dolnym 3x12 3.Wiosłowanie sztanga 3x12 3.Żuraw 4x12 4.Uginanie stojąc 4x12 4.Uginanie leżąc 4x12 5.Szrugsy 4x12 Dziś na treningu byłem rano. Po jedynym posiłku. jajecznica z 3 jaj + 3 kanapeczki z razowego , szynka , ser , warzywa . Filmiki z techniką juz sie ładują na YT Całą Miche [...]