SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

red

  • O to co może 16 latek...

    Post
    Galeria Zdjęć

    ReD - Cienki jesteś - na twoim miejscu pokazałbym że jestem mężczyzną i grał w bierki stojąc na głowie w wiadrze pełnym piranii

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-05 22:48:31 Liczba szacunów: 0
  • Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ podnosi mój poziom energii i skupienia pozwalając na ekstremalny wysiłek na treningu, co finalnie przełoży się na przyspieszenie rozbudowy mojej masy mięśniowej!!!!!! Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-03-01 18:16:23

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-01 18:16:00 Liczba szacunów: 0
  • Rabittt Czekamy na relację..... Pamiętaj o właściwym doborze dawki, bo Redweiler®, to na prawdę zabawka dla Prawdziwych Facetów...

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-14 18:32:34 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj poszła pierwsza porcja. Ale zanim zapodam ocenę mały wstęp. Nie spodziewałem się cudów po Redwailerze ponieważ czułem jeszcze niesmak po Soul Ripper, dlatego podchodziłem do sprawy z dystansem, jednak na na pierwszą porcję dokonała cudu. Miałem dzisiaj kijowy dzień, wyjazd z technikum do teatru i takie bzdety cały dzien bez posiłku, [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 21:37:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla dziewczyny na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] opcje. Będę tu wrzucać rozpiski z treningów, żeby kontrolować ciężary/postępy. Jak teraz droga Autorko będziesz kręcić aeroby 40 minut, to co zrobisz, gdy przyjdzie zastój w redukcji? Godzinę, półtorej? No własnie myślałam, że zwiększając intensywność a nie czas ćwiczeń @@-) Np zamiast marszów pod górę dawać szybkie biegi itp. Ale zaczynam tak w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 2017-12-27 22:57:35 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla dziewczyny na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj zmierzyłam się, żeby mieć punkt wyjściowy do dalszych poczynań. TALIA: 74 cm Ramię: 31 cm BIUST: 100 cm BIODRA max. : 111,5 cm Pępek: 88 cm Udo max. 66,5 cm Zważę się w najbliższym czasie, jeśli w końcu uda mi się dotrzeć na siłownię na czczo :) Trening: Jazda na rowerze - 2 przejażdżki po około 35 minut - w ramach rekreacji/kardio. [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 2018-01-01 14:31:56 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo pyszne batoniki kokosowe, miękkie, mokre - super na przekąskę. Batoniki kokosowe Składniki: - 150g wiórków kokosowych, - 100g miodu, - odrobina soli, - czekolada gorzka do posypania (opcjonalnie). Przygotowanie: Wszystkie składniki należy dokładnie połączyć w dokładnie połączoną masę. Wykładamy masę na foremkę (keksówkę), którą wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-09 17:46:51 Liczba szacunów: 1
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień2!(odpoczynek), tydzień 1, 01.05.2014r. Dzisiaj wolne od treningów , ale nie mogłem powstrzymać się od 20-minutowej jazdy na rowerku. :-D Narazie mam tylko 50(KG) obciążenia , za miesiąc lub dwa dokupuje 2 gryfy oraz 50 kg obciążenia i drążek. :-PP Trening: -20 minut jazdy na rowerku/spalone 200 kcal. Lubię się katować. :-) No i wkońcu [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 2014-05-01 16:44:13 Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 44(NT), TYDZIEŃ 07,12.06.2014R Czwartek, odpoczynek, no i Mistrzostwa oglądamy. :-D na zdrowo , woda, bułeczki pełnoziarniste z sałata pomidorkiem ogórkiem , troszkę pieprzu soli i 50 g łososia norweskiego. :-) O 22 zaczynynamy. :-D taki mudnial to ja rozumiem. :-) I jutro treening. :-D Za miesiac zmieniam plan treningowy. :-D albo split [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 2014-06-12 20:41:23 Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 47(NT), TYDZIEŃ 07, 15.06.2014R Niedziela , już mniejszy ból gardła , ale czuje się lekko rozpalony wziałem antybiotyk , i jutro zrobię trening. :-) Bo nie chcę robić przerw. :-D Dzisiaj zjadłem malutko , narazie tylko kanapki z pomidorem , rosoł i zaraz wjadą ziemnaki,3 filety z kurczaka (150) g. Do szkoły raczej nie pójdę. :-) i zamówiłem [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 2014-06-15 13:09:48 Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 50!(DT), TYDZIEŃ 08, 18.06.2014R Środa .. wolnee ciepło najważniejsze. :-D I szcęśliwy bo trening. :-) 2 miesiąc treningów poleciał :-D zauważyłem że łapy bardziej spuchły klata poszła no i trochę fatu przybyło. Jest dobrze. :-) No i zaczynamy 3 miesiac treningów :-)Do Grudnia będę leciał na masie. :-D a w wakacje treningi będą, możliwe że [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 2014-06-22 12:06:00 Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 53(NT),TYDZIEŃ 08, 21.06.2014R Sobota.. :-P odpoczynek od treningów. :-D Wczoraj wpadła porcja frytek. :-D Pierwszy raz od 2 miesięcy. :-) Oczywiście z piekarnika. :-) Brak zakwasów , dzień deszczowy , znowu. Mam nadzieję że w Poniedziałek pogoda ulegnie poprawie.. Samopoczucie bardzo dobre , wypad na imprezę , zero alkoholu i fast foodów. [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 2014-06-22 18:49:03 Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 55(DT), TYDZIEŃ 08, 23.06.2014 R Poniedziałek ;-) Mundial. :-) W tym tygodniu koniec szkoły. :-P Dzisiaj super klimat, w końcu wyszło Słoneczko. :-) Aż miło wyjść z domu. A po za tym , trening wyszedł Super , zaliczany jako jeden z najlepszych. :-) Dowiedziałem się że od 2 lipca do 10 nie będę miał dostępu do Internetu. :-( Co ja pocznę? Jak [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 2014-06-23 20:28:25 Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 65(NT), TYDZIEŃ 10, 3.07.2014R Czwarteek.. :-P Ucieszony , bo coraz szybciej do końca tygodnia i treningów.. :-) Kolejny dzień już nie tak żmudnej pracy.. :-) No i nafaszerowałem się słodyczami. :-( Też porobiłem trochę pompek, bo ciśnienie niesamowite :-D I na koniec refleksyjnie http://www.youtube.com/watch?v=_t7KyLlTtQA Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 2014-07-06 18:55:50 Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 70(NT), TYDZIEŃ 10 , 08.07.2014R Wtorek.. :-) Ale zakwasy na klaciee .. :-D Jest pięknie, słoneczko świeci, gorąco No i przyszło do mnie Białeczko WPC:750 G Odrazu wieczorem, nastąpiło spożycie. :-D przed snem :-) Dzień spędzony z dziewczyną ( cały) wyjeżdża na tydzień do Czech :-( SUPLEMENTY: -WPC PROTEIN ECONO V2, - 30 g x 1 przed snem. [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 2014-07-13 13:29:51 Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 75(NT), TYDZIEŃ 11, 13.07.2014R Niedziela ;) Dla niektórych koniec weekendu. hehe :-D A dla niektórych coraz bliżej poniedziałkowego treningu :-) Deszcz, brzydka pogoda bardzo :-( Smutno tak jakoś.. :-( Suplementy: -WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-17 22:01:24

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 2014-07-17 22:00:59 Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 76(DT),TYDZIEŃ 11, 14.07.2014R Poniedziałek Progrees w wyciskaniu 5 kg więcej na sztandze w 2 ostatni seriach. :-D 45/10 , 45/10 , 50/5 , 50/5 jest pompa, siła idzie do góry do końca wakacji , chcę wycisnąc te 65 w seri 10 x. :-D Pogoda Piękna a trening jeszcze piękniejszy :-P była pompa :-) No to lecimy z rozpiską hee :-) TRENING: Klatka: [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 2014-07-19 16:32:39 Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] o tydzień, nie było czasu wejśc na komputer, ale był czas zrobic trening :-D Cały dzień spędzony z dziewczyną :-) Już mnie zaczyna troszkę podlewac. hehe :-D Myślę że z redukcją wjadę po wakacjach, teraz waga jakieś 82/83 :-D Więc nie jest źle. :-) Krótka rozpiska z niedzielnego dnia. :-) Suplementy: -WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 2014-07-26 21:14:20 Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dobra moi kochani czas uzupełnic wpiski :-) Trochę tego będzie :-D A więc nie dodawajcie komentarzy narazie :-) DZIEŃ 92(DT),TYDZIEŃ 14, 30.07.2014R Środa :-D Trening piękny pompa No i 30 kg w wyciskaniu na biceps :-D w miarę ładnie technicznie to szło :-) Plecki spompowane Samopoczucie na + :-D TRENING: Plecy Martwy Ciąg 10-10-10-10 / 60 KG [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 2014-08-09 15:42:43 Liczba szacunów: 0
  • Widze,ze posta odwiezyliscie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-16 17:08:33 Liczba szacunów: 0