Dzieki za pomoc? Red Line to mocny termogenik? Widziałem ze byl tutaj robiony test 1-VPX Redline 2-Diablos-Hyperburn 6.0 3-Thermo Blitz 4-Slim Xtreme 5-Blue Magic 6-Yellow Bullet 7-Syndrex A jak porownasz syndrex a red line? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2015-06-06 10:12:46
Ale tu nie jest mowa o izotonikach tylko o napojach energ. typu red bull itd Red Bull izotonik / napój energetyczny w zasadzie to samo , jeśli w czasie treningu pite nie ma to sensu , blokujecie spalanie tłuszczu , a spożywając nawet ograniczoną ilośc węgli powinnyście mieć dosyć energi zeby przeprowadzić 45min trening na siłowni jak już ja [...]
[...] nawyki ruchowe. Złe nawyki są później bardzo trudne do wykorzenienia, zwłaszcza gdy wiąże się z tym okresowe zejście z ciężaru i spadek formy. To nie lata 60-te gdzie ś.p. red. Zakrzewski promował 3-miesięczną osnowę siłową zanim podjęte zostaną jakiekolwiek ćwiczenia z obciążeniem! Najpierw należy nauczyć się techniki, później idzie siła [...]
Tydzień V Dzień 6 (34) relacja z wczoraj DT Totalna klapa. Miał być hardkorowy trening i doopa. Zrobiłam półtora serii z czterech planowanych, w których chciałam sobie dołożyć obciążenia. Przy wchodzeniu na krzesło z obciążeniem zaczęło mnie boleć prawe kolano - jak byłam nastolatką to miałam jakąś kontuzję tego kolana, nie leczoną, i ono mi się [...]
22.11.2013 Dzień 12/tydzień 2 TRENING: Nogi czas trwania: 90 minut (przedłużyło się) 1.fronty pauzowane 55kg x 10/57kg x 10/60kg x 10/62kg x 8/65kg x 9(nast. razem 45/50/55/60/65) 2.suwnica 120kg x 12/130kg x 12/140kg x 12/150kg x 12/160kg x 12(+10kg) 3.unoszenie 20kg x 20/25kg x 15/30kg x 12/20kg x 15/10kg x 15 (nast. razem 25 kg x 12-15p x 4 [...]
13sebik13 - zawsze tak reaguje na widok flesza %-) kalikstat - chętnie bym wrzucił jeszcze z 5-10kg, ale powoli zaczynam się niekomfortowo czuć w swoim ciele, więc myślę, że wycinka się szykuje. 24.11.2013 Dzień 14/tydzień 2 Zacznę od tego, że od poniedziałku zaczynam bawić się w regresy, przede wszystkim w głównych ćwiczeniach. TRENING: klatka + [...]
Ania - dziękuję po raz kolejny :-D 29.11.2013 Dzień 19/tydzień 3 Zacznę od tego, że komp mi zamula i miałem problemy z wysłaniem filmów i zrzutu diety. W poniedziałek postaram się wszystko wrzucić :-) TRENING: Nogi czas trwania: 90 minut 1.fronty pauzowane 70kg x 10/60kg x 12/50kg x 12/40kg x 25 (+5kg) 2.suwnica 170kg x 14/150kg x 15/130kg x [...]
13.12.2013 Dzień 33/tydzień 5 Parę postów wyżej napisałem jak się czuję i czułem na treningu i mam nadzieję, że nóżki ruszą w końcu :-) A no i uznałem, że zwiększę ilość tłuszczy kosztem węgli. TRENING: Nogi czas trwania: 90 minut 1.fronty pauzowane 80kg x 7(na suwnicy i nie wyszło)/70kg x 12/60kg x 12/50kg x 17 (+5kg) 2.suwnica 200kg x 16/180kg [...]
[...] Plany ? 2 tygodnie odpoczynku od siłowni tzn. od ciężkich treningów:-D, zamierzam co drugi dzień fbw robić, trochę poimprezować, a następnie redukcja do kości do kwietnia :-) No i życzę wszystkim wesołych pogodnych, radosnych świąt :-D Niech masa będzie z wami :-D http://www.youtube.com/watch?v=ZeyHl1tQeaQ [...]
Za 20 minut wyjazd na trening-rozpoczynam doładowanie przedtreningówką Termo Pump firmy Iron Horse. Smak ok-zobaczymy ,jak będzie działać. Pewnie Olek też dziś będzie-przygotowuje się ostro do treningu w LIbercu-to coś znów nakręcimy albo chociaż popstrykamy :) /SFD/2017/11/5/33883a1293fb4bcd8c78140a2ce9812e.jpg [...]
Winklara też powinni niżej oceniać ze względu na brzuch :-) Te minione czasy to okres tzw. komunizmu w Polsce :-) Red - no to lepiej się aż tak nie odchudzać! Wydaje mi się, że druga pierś też nie jest idealna (tzn. jakby lekko naderwany dół od strony mostka).
DAJCIE SE SPOKOJ Z TYM BUJANIEM W OBŁOKACH KULKAMI}:-( WEZCIE SIE ZA PORZADNE PAKOWANIE:-) I NIE NASLADUJECIE JAKIEGOS KACAPA CO POLECA TRENING SILOWY Z JEDNOCZESNYM SPANIEM NA SIANIE:-( ,SRANIEM DO WIADRA{:-( I WPIERDLANIEM SŁONINY:-D BO BEDZIE WYGLADAC JAK ŁON! |-) LUDZIE PRACUJACY NA BUDOWIE I DAJACY CODZIENNIE W PALNIK MAJA LEPSZE SYLWETKI OD [...]
Ja znalazłem coś takiego --Monster Power ---dziury z boku tak jak napisał WZOREK /SFD/2017/1/17/7ae37ce387f7453b8d33d5b58bd5e5d0.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-01-17 22:44:02 To jest inna marka.....i tak jak pisałem ja teraz używam już tylko tej marki. RED - najsłabszy ...nie testowałem BLACK - mnie dodaje około 20-30kg BLUE - mam z [...]
"Teraz pytanie - co może zrobić z pasem hr Polara czy jakimkolwiek innym? Za dwie stówy może sprawdzić tętno o ile ma smartfona " I tylko to mu jest aktualnie potrzebne do szczęścia. Z reszta sobie super radził bez wywalania ponad tysiaka, chociaż gadżet fajny. Jak ktoś ma wolną kasę, to pewnie ze fajna sprawa:) Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]
[...] jesteś pewien, że leży na ławce to spoko jak oceniasz procę? bo korci mnie żeby kupić, ale nie wiem czy przy moich ciężarach ją wykorzystam, pewnie jakbym kupował to monster red (+20kg) jak myślicie, fan, kokosanka - kupować? P.S. nagrywaj w poziomie pls, wtedy na całym ekranie ładnie widać film P.S. plus także za sepulturę i metallicę %-) [...]
[...] mi bardzo słabo) Dieta dziś jadłem od godzinny 15 - 18:30 ( aczkolwiek może jeszcze dziś coś jeszcze przekąszę :) I posiłek - udko z kurczaka , ryż parboiled 200g + kapusta kiszona, cebula II posiłek- shake ( jeden średni banan , mleko 3.2 % , odżywka proteinowa 50g , kakao) III posiłek - udko z kurczaka , ryż parboiled 200g + 450 g brokuł
Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania
