SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

red

  • Ajazego dziennik treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z czego???%-) strawa dawniej: 1. pokarm, pożywienie, jedzenie; jadło; 2. spędzanie czasu; 3. stypa :-> ;-D ;-D

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 16676 Data: 2020-06-08 14:25:41 Liczba szacunów: 1
  • 15 latek do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Plecy jak na 15latka rewelka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 18394 Data: 2003-12-16 20:03:00 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - HoligaN90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    FILMY Z TRENINGU, OSTATNIE SERIE (OPRÓCZ DRĄŻKA): 1. http://www.youtube.com/watch?v=GYREXPP3uow 2. http://www.youtube.com/watch?v=sK4boLuxatc 3. http://www.youtube.com/watch?v=ISXk5hiu27g 4. http://www.youtube.com/watch?v=ZIUCZvaX8Tw 5. http://www.youtube.com/watch?v=jJ7HzdvLOD0 Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2013-03-05 20:12:24

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10642 Data: 2013-03-05 07:28:50 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - HoligaN90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    11.03.2013 Dzisiaj ze względów technicznych (zamknięta siłownia) bez treningu. Zajęcia po południu nie pozwoliły mi na wyjście do miasta na siłkę, co nadrobię jutro. Najgorsze jest to, że przeziębienie mnie próbuje atakować ale się bronię jak się tylko da. Miejmy nadzieję, że będzie dobrze ! Dzisiejsza dieta : [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10642 Data: 2013-03-11 21:39:55 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - HoligaN90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    14.03.2013 Ze względów służbowych niestety musiałem przełożyć trening na dzień następny. Miska trzymana : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e05629f6113422d93cc1a800870c8b8.png

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10642 Data: 2013-03-15 21:47:18 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - HoligaN90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    18.03.2013 Trening zrobiony, ale filmików nie miałem jak nagrać bo trening zrobiony na wfie i nie miałem za bardzo jak kombinować. Ale jeszcze jadę tym starym planem więc technika w miarę ogarnięta. TRENING: 1. Podciąganie 5x6 6/6/6/6/6 2. Wiosłowanie w oparciu 5x12 12x24 / 12x27 / 12x30 / 12x36 / 12x39 kg 3. Ściąganie 5x15 15x40 / 15x37,5 / [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10642 Data: 2013-03-19 11:28:54 Liczba szacunów: 0
  • DT - cma04

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f79e5353fe9b4de589a34ee2d1a0ddb4.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa6dd11f67bf418b9995e44306384d9f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68e348c59e624309aaa65e2de1d4bf0b.png Obecny system treningowy tygodniowy: 2 x CF 4 x Siłownia 1 x Basen (naczczo) głównie jako forma regeneracyjna Zmieniony przez - cma04 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2800 Data: 2014-09-04 13:47:09 Liczba szacunów: 0
  • Opowiadanie podbudowujące na duchu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja wiem dlaczego pije. Czasami rzeczywistosc jest tak meczaca,ze trzeba na moment od niej uciec. W tym pomaga mi alkohol. Moge spojrzec na wiele spraw z innej perspektywy. Czasami takie przemyslenia przynosza wiecej rozwiazan niz jak mysle na trzezwo. Oczwiscie alkohol jest dla ludzi madrych. Taka jest prawda... -=()=-Red : "Nasze [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 2003-05-18 21:10:00 Liczba szacunów: 0
  • Opowiadanie podbudowujące na duchu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No z tymi papierosami to sie zgadzam. Tez tego nie lubie, a szczegolnie gdy ladna dziewczyna sie tym truje. Wrrr !!! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 2003-05-20 21:03:16 Liczba szacunów: 0
  • Opowiadanie podbudowujące na duchu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh. Nie ograniczam sie do jednego rodzaju muzyki. Slucham wszystkiego. No prawie... Teraz na winampie mam najwiecej Czarnej muzy (snoop,dree,eminem) Polskiej (Kazik,Niemen,Grechuta,Gintrowski) Techno (Maniczeki,Gladiator) Wszystkie plyty Metalici ATB,Alyiah,Soundtrack z BraveHearta,filmu "The Wash","Phenomenon"... Do tego [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 2003-05-21 00:10:44 Liczba szacunów: 0
  • Opowiadanie podbudowujące na duchu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja Jazzu nigdy nie sluchalem i trudno mi sie do niego slonic. Nie wchodzi mi... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 2003-05-22 00:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Opowiadanie podbudowujące na duchu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No,a ja wrocilem z imprezy. Heh... troszq sie wypilo. Jest w koncu 4.30 na budziku. A mi jeszcze bomba nie minela. Rodzice sobie spia. Ale wiedza,ze wrocilem i musze uzupelnic stracone bialo hehehe Opijalem 5 kolegi z Histori. A ja mam we wtorek biologie.No i w srode Angielski. To ostatnie egazminy. Po nich jestem (niby wolny) i mam 4 miesiace [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 2003-05-24 04:37:39 Liczba szacunów: 0
  • Opowiadanie podbudowujące na duchu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh. Z tym strojem to niezle jazdy mialem... Dziewczyny z klasy pozniej zaczely mnie przezywac. Nie powiem jak Hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 2003-05-24 21:34:08 Liczba szacunów: 0
  • Opowiadanie podbudowujące na duchu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Inaczej Gorzej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 2003-05-24 23:29:05 Liczba szacunów: 0
  • Panowie bez zbędnych dyskusji na temat labów. Swoją opinie wyrażamy poprzez ankiete, proszę nie propagowac zadnych z firm w swoich wypowiedziach, odbieganie od tej reguły będzie nagradzane usunięciem wypowiedzi i banem na okres dni 7miu. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-20 15:34:43

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5894 Data: 2012-12-24 00:43:49 Liczba szacunów: 0
  • sniezynka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    To po zeszlorocznej sniezynce. Zawsze robie zapas createstonu massiv i bcaa tst na prawie caly rok. a to bylo jeszcze zanim jedna paczka z hi teca do mnie dotarla. Bralem praktycznie kazda potreningowke jaka tylko mozna kupic w PL i stwierdzam ze createston z peaka, nie z hi teca, jest zdecydowanie najlepszy w stosunku cena/jakosc. Porcja ponad [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 17854 Data: 2012-11-08 15:42:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] dla ciebie za najtansza cene http://allegro.pl/nike-zoom-rival-s-5-kolce-rozm-44-i1610914337.html http://allegro.pl/reebok-bislett-sprint-kolce-lekkoatletyczne-44-i1596492756.html http://allegro.pl/kolce-puma-complete-theseus-r-44-5-sprinter-red-i1602647576.html http://allegro.pl/obuwie-sprinterskie-buty-kolce-puma-182878-02-44-i1613346481.html

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 2011-05-13 16:49:59 Liczba szacunów: 0
  • Specjalnie dla SFD 10 gratis biletów na Evls Prague Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Czas szybko upływa-pora na ogłoszenie ,kto zdobył bilety. Ale jeszcze dwie bardzo ważne sprawy: 1.Bilety są do odbioru w Pradze,w kasie-podajemy wtedy swoje imię nazwisko,nr dowodu osobistego i na ten dokument otrzymuje się bilety -stąd ja muszę te dane najpierw tam wysłać. Kto nie przyśle danych-nie otrzyma biletów. Otrzymają je kolejne [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5818 Data: 2016-08-14 11:28:59 Liczba szacunów: 0
  • DT IKEBANA/WSPol Szczytno

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 5 razy, zajeło mi to około 10 minut (morales pisał, żeby robić 30 minut, ja zaczynam od niższego pułapu) Ogólnie trening bardzo wyczerpujący, zwłaszcza Sumo DL HP. Bezpośrednio po treningu zwiększa się potliwość, czuć pracę mięśni pleców i klatki piersiowej :-D Trzęsą się recę i ogólnie całe ciało drży. Ale doznania super :) po treningu banan [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4298 Data: 2012-05-01 11:57:05 Liczba szacunów: 0
  • DT IKEBANA/WSPol Szczytno

    Post
    Strength & Endurance

    TRENING 15.05.2012 35 rzutów piłką lekarską 2 kg 100 flutterkicks, 50 leg levers Najlepszy rzut: 10,10 m Udało mi się zdobyć piłkę lekarską 2 kg, pożyczyłem ze szkoły :) no i zrobiłem dzisiaj trening :) jak na razie wynik słaby, ale z każdym rzutem szło coraz lepiej :-D Później poćwiczyłem brzuch. Nie dałem rady zrobić 100 leg levers. [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4298 Data: 2012-05-15 13:05:37 Liczba szacunów: 0