red

Red Octane dzieki za przetlumaczenie

27.09.2014 Zepsuła mi się dzisiaj waga kuchenna, płaczę płaczem! Trening cardio, bieganko. 4x4km 1. 4km - 20 minut 2. 4km - 21 minut 3. 4km - 21 minut 4. 4km -27 minut :)) Generalnie ciekawa sprawa, w ostatniej serii miałem już tak zmęczone mięśnie, że nie byłem w stanie zmusić ich do dużego wysiłku i w rezultacie nie czułem odlotu ani omdlenia [...]

20.10.2014 No cześc dziewczyny \-) Zaczynam regularne treningi i miskę, więc będą wypiski od dzisiaj, stęskniliście? Jutro mam zawody, więc dzisiaj był taki trening raczej na rozruszanie, od środy lecimy na pełneeeej. OFC z okazji zawodów jutro (będą trwały cały dzień) dieta będzie mniej więcej taka: śniadanie, banany, więcej bananów, banany, [...]

27.10.2014 heheheheheheheheheterozygota Trening 1. podciąganie nachwyt 3s (8, 8, 8) neutral 4s (8, 8, 8, 6) 2. wyciskanie hantli na skosie dodatnim 5s (10x27,5kg, 10x27,5kg, 10x27,5kg, 8x30kg, 5x32,5kg) 3. przysiad 5s (10x100kg, 10x100kg, 10x100kg, 8x110kg, 6x120kg) 4. wiosłowanie podchwytem 5s (15x60kg, 15x60kg, 15x60kg, 12x70kg, 8x80kg) 5. [...]

15.03.2015 JOLO! Ktoś widział moje nogi? Ostatnio widziane dziś około godziny 10:00. Po przebiegnięciu 25km nie mogę powiedzieć że czuję się źle. Nie mogę też powiedzieć, że czuję się dobrze... ja się po prostu nie czuję w ogóle. Jest mega satysfakcja, ale też mega ból i przeciążenie organizmu, czuję się trochę jak g****, kręci mi się w głowie, [...]

19.03.2015 Dziś trening z jutra. Jutro panny urodziny więc tylko SKS w szkole i bajlando 8-) Trening SIŁOWNIA 1. podciąganie 4x 2. wyciskanie żołnierskie 4x (12x40kg, 10x50kg, 10xx50kg, 8x60kg) 3. wyciskanie hantli siedząc 4x (20x12kg, 16x17kg, 12x22kg, 8x27kg) 4. przeciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x (12x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x45kg) 5. wymachy [...]

20.03.2015 Treningi zrobione, teraz tylko zjeść i na urodziny panny <3 Jutro robię jej prywatne 8-) Trening 10:00 SIATKÓWKA 45 minut CROSSFIT { 5 pull ups 10 push ups 15 squats Repeat for 20 minutes} Robiłem 23 minuty, bo chciałem dobić do 20 obwodów 8-) Podsumowanie: Czas trwania: 23 minuty 10 sekund Podciągnięcia: 100 Pompki: 200 Przysiady: 300 [...]

23.03.2015 Jestem wk***iony: 1: kurier z suplami się nie popisał i nie przywiózł paki 2. przez to nie mogłem kontynuować cyklu na c+ba, musiałem kupić próbki za milion dolarów 3. kupiłem próbkę przed treningówki w ciemno (chciałem tylko żeby zawierała kreatynę i beta alaninę), wybuliłem 5zł i okazało się, że kreatyny+beta alaniny jest łącznie [...]

27.03.2015 Byłem mega wyj**any z mocy. Poszedłem biegać i stwierdzam, że osiągnąłem najwyższy możliwy czas na ten dystans z moimi możliwościami i butami - wolniej po prostu się nie da, zrobiłem to tak na odj**, a czas i tak nie taki zły Trening SIŁOWNIA 1. podciąganie 4x 2. wyciskanie sztangi stojąc 4x (12x40kg, 8x50kg, 8x50kg, 4x60kg) 3. [...]

29.03.2015 W planach było 36, ale nogi odmówiły posłuszeństwa Trening http://i.imgur.com/r2RwhU6.jpg Dieta /SFD/Images/2015/3/29/7f6f50f5fbdf456db6d45b1059bcee17.jpg

30.03.2015 Wk***iony jestem niemiłosiernie, bo miało być dziś 10km, a deszcz tak się rozhulał, że jak tylko przestało padać, to wyczułem swój moment i wyszedłem zrobić czym prędzej nieprzemyślane interwały. Efekt? okazało się, że nie zrobiłem tego na 100% możliwości i jutro zamiast 10km robię powtórkę z dzisiaj, w piątek półmaraton i 3 dni przerwy [...]

10.04.2015 Dziś klata i HIIT. Pogoda piękna po prostu! Aż się chciało męczyć ryja na tym HIIT. Powiem szczerze, że na siłce kusiło mnie by robić crossfit zamiast klaty, ale plan to plan. Po maturkach sobie odbiję i będzie duuużo crossa :-)) Pochwalę się kabelkiem, bo ładnie wylazł dziś - słabo to wygląda w lustrze + ch**owym świetle, ale nie mam [...]

18.04.2015 Jest forma, czuję to, będę gotowy za tydzień na te zawody 8-) jutro ostatni bieg na długi dystans, potem 3 dni siłownia + 4km spokojnego bieganka, w czwartek jakaś dyszka, piątek off, sobota test życia 8-) Trening 1. podciąganie 5x5 +5kg 2. przysiad klasyczny 6x (16x40kg, 14x50kg, 12x60kg, 10x70kg, 8x80kg, 6x90kg) 3. martwy ciąg na [...]

02.06.2015 Trening FBW SIŁA 1 - na razie śmieszne ciężary, żeby było do czego dokładać 1. przysiad 5x5 50kg-55kg-60kg-65kg-70kg 2. wiosłowanie Pendlaya 5x5 40kg-45kg-50kg-55kg-60kg 3. dipsy 5x5 0kg-5kg-5kg-5kg-7,5kg 4. wymachy boczne 5x5 7,5kg-10kg-10kg-10kg-12,5kg 5. uginanie ramion z sztangą 3x12 25kg-25kg-25kg 6. brzuch Rower [...]

PRÓBA NUMER OVER 9000! Poniedziałek: FBW A1 + ROWER Wtorek: ROWER + ORLIK (siatkówka lub piłka nożna) Środa: FBW B + ROWER Czwartek: ROWER + ORLIK (siatkówka lub piłka nożna) Piątek: FBW A2 + ROWER Sobota: ROWER Niedziela: LEKKIE ROZJEŻDŻENIE 25km/h NA ROWERZE Dieta: jak wyjdzie tak będzie. Dziś mi wyszło za mało kcal bo 2 posiłki uciekły, ale [...]

[...] i jeden kawałek mięsa był w panierce... Ale dałam radę tortowi i ciastom - z resztą z łatwością. Nie jestem pewna, czy coś mi nie zaszkodziło, bo całą niedzielę czułam się średnio - brzuch mnie pobolewał i byłam jakaś taka napuchnięta.. W związku z tym, nie dałam rady nic więcej niż: Trening z 27.05.2012: 7 km marszo-biegu z dzieciakami na [...]

OK mój błąd WKLEJAM SKŁAD ArimaCare bo warto Opakowanie: 240 kapsułek Porcja: 8 kapsułek Ilość porcji w opakowaniu: 30 Skład w porcji ( 8 kaps. ): Dual Support Anti-Aromatase Complex: Abieta-8,11,13-trien-18-oic acid ( extract from Colophonyl ) ( min. 95%purity by HPLC ) - 100mg Androsta-3,5-dien-7,17-dione - 50mg Liver Fortification Matrix: [...]

Pojawiły sie nowości od ThaiLab głownie sarmy ale i nowe PH Methyldiazirinol 3,3-azo-17a-methyl-5a-androstan-17b-ol (Methyldiazirinol) Recommended Dosage- 30-45mgs a day Average Cycle Length- 4-6 weeks Advanced Cycle Length- 6-8 weeks Methylated-Yes Toxicity Level- Moderate Estrogen Conversion-No Anabolic/Androgenic ratio: 300:20 Raczej [...]

[...] chwilaz jakiejs niemieckiej frmy nie moglem kupic niz z CEL .Ku[pilem bo juz leb mi pekal tyle jest tego do wyboru . wezme razem oba przez 5-6tyg epi 30mg /day +mdrol 30mg w trzech dawkach podzielonych bedzie okej przy wadze 100kg ??? Ktore oslonki wydaja wam sie najbardziej kosherne%-)? Zmieniony przez - red face w dniu 2016-03-14 16:54:03

a stosowla ktos OXANDROVAR z GK z usa.na elite fitness pisze ze kosa I ze dziala jak 4prohormony razem zastanawiam sie na dtym mialem zorbic cykl na wycinke wino anavar hgh I nie wiem na co bedzie lepsza opcja jak masz dojscie do pewnego anavaru i hgh i stać Cię na to to nawet nie patrz w kierunku PH Cykl moich marzeń oxa test hgh