red

i drugi zestaw :-) /SFD/2018/4/16/9fff54a6badb41088db706461f13a620.jpg /SFD/2018/4/16/532c3c07e28447f09397588b65e23bd7.jpg /SFD/2018/4/16/1d4878c80d7148298ce8dce14c40d49d.jpg /SFD/2018/4/16/f7706ce876e14d5cab058658940a3b1e.jpg lysy w srodku mial 3cie miejsce(ten co wyglada jak klon jasona huha %-) ) i szczerze widzialem tam adama a byl podobno 4, [...]

Nie musisz mnie aż tyle razy przepraszać, spokojnie ;) Ale też w sumie cała ta dyskusja i komentarz Szajby bez sensu, bo dla redukcji nie ma znaczenia, czy ja spaliłam węgle czy tłuszcz. Może tylko takie, że przy węglach większe straty. Jedynie rozumiem to jako uwagę, że ogólnie naiwne jest myślenie, że bieganiem się wszystkie błędy w diecie [...]

Nie musisz mnie aż tyle razy przepraszać, spokojnie ;) Ale też w sumie cała ta dyskusja i komentarz Szajby bez sensu, bo dla redukcji nie ma znaczenia, czy ja spaliłam węgle czy tłuszcz. Może tylko takie, że przy węglach większe straty. Jedynie rozumiem to jako uwagę, że ogólnie naiwne jest myślenie, że bieganiem się wszystkie błędy w diecie [...]

PVL Mayhem 3 porcje Trening barki+tric+brzuch Smak: 6/10 lekka cofka sie pojawila, ale ostatnio jestem wrazliwy%-) Rozpuszczalność: 8/10 Pobudzenie: 8/10 Pompa: 8/10 Koncentracja: 9/10 Wytrzymałość: 6/10 Zejście: brak Ocena ogólna: 8/10 w sumie porcja w ta czy w druga strone zbytniej roznicy nie zrobila, produkt nawet ok, nie matragedii, mozna [...]

PVL Mayhem 2 porcje wczoraj poszly smak- 9/10 gladko przechodzi rozpuszczalnosc- 9/10 lekki piasek zostaje pompa-8/10- bardzo dobra,nieduzo zabraklo a dalbym 10. pobudzenie-mocnego nie czulem wiec dam 7/10 brak zejscia po trenie wiec pozytywnie

Vpx_FRICTION 1 porcja smak;daje rade 8/10 rozpuszczalnosc;8/10 pompa;tutaj nie wiem co napisac bo pompa byla dobra ale trening pietnastek mialem, dlatego dzis dam 8/10 pobudzenie;9/10 bardzo mocne.

VPX Friction 1 porcja Trening klata+bik-powtorka8-) Smak: 4/10 Rozpuszczalność: 9/10 lekki piasek Pobudzenie: 9/10 Pompa: 8/10 Koncentracja: 10/10 Wytrzymałość: 8/10 Zejście: brak, Ocena ogólna: 9,5/10 no jedna porcja klasa sama w sobie, chyba najlepsze co pilem z przed treningowek bez 1.3:-) serio, nastepca shotguna jak najbardziej. na [...]

VPX Friction 2 porcje smak 8/10- odpowiada mi rozpuszczalnosc;8/10 nawet niezla,ale troche zostaje piasku. pompa;tutaj dam tez 8 bo dzis bylo bardzo dobrze. pobudzenie;11/10-mega! pobudzenie wystarczajace. zejscia brak ale kopnelo mnie niezle,wzielem o 18 i poszedlem spac gdzies o 24 wiec dobrze.

Myo-Blitz 2 porcje smak;10/10 rozpuszczalnosc; 9/10 pompa; dzis 10/10 bo mega ;) pobudzenie;8/10 wszystko juz stestowalem :D dla mnie wyglada to tak; 1.vpx 2.ronnie 3.pvl

Myo-Blitz 2 porcje Trening HST 15 Smak: 6/10 orzeźwiający ale dziś coś nie podszedł Rozpuszczalność: 8/10 na dnie troche zostało Pobudzenie: 8/10 ciut lepsze pobudzenie po 2 porcjach Pompa: 7/10 Koncentracja: 8/10 Wytrzymałość: 6/10 Zejście: brak Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-06 22:16:32

VPX Friction - 1 porcja Trening HST 10 Smak: 9/10 Rozpuszczalność: 8/10 na dnie troche zostało Pobudzenie: 7/10 dziś coś słabo klepneło, ale puls przyśpieszony Pompa: 9/10 dobrze nabiło i troche trzyma po trenie Koncentracja: 9/10 koncentracja dobra Wytrzymałość: 10/10 wytrzymałośc na + Zejście: brak zjedzone juz wsyzstko, Friction imo [...]

Myslałas o zawodach w trójboju? co racja to racja :-D w kategoriach kobiecych masz Krzyżu podium od razu :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-11-23 13:33:56

Myslałas o zawodach w trójboju? co racja to racja :-D w kategoriach kobiecych masz Krzyżu podium od razu :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-11-23 13:33:56 %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

Kurczaka jak robisz bo wygląda mega ?? Nacieram przyprawami dzień wcześniej. A później do piekarnika tylko na papierze do pieczenia i igła :-) Masz asekurację przy tego typu treningu siłowym? Bo widzę klamoty niezłe już targasz.. :) Pod najcięższe serie w których mam obawy to zawsze kogoś poproszę żeby stanął ;-) siła imponująca. Myslałas o [...]

25.04.2012r Trening: A) -przysiad 5*38\5*48\5*58\\5*63\5*69.5(-0.5kg) -wyciskanie na plaskiej 5*28\5*35\5*40\5*45\5*49(-1kg) -wioslowanie w opadzie 5*28\5*36\5*40\5*45\5*51(+1kg) -pompki na poreczach 10+5kg\8+5kg\7+5kg -brzuch Uwagi: No i jednak robiłem przysiady, nie mogłem się powstrzymać }:-( Jakbym był tak odporny na urazy jaką mam zawziętość [...]

15.07.2012r Trening: 5X5 Przysiad 5*38\5*53\5*70\5*70\5*70(+1kg) High Pull z ziemi 5*28\5*38\5*55\5*53\5*53(-1kg) Wyciskanie stojąc 5*28\5*33\5*43\5*43\5*43 Uginanie ramion ze sztangą 10*8\12*20.5\8*21.5\5+3zarzucane*22.5 Spięcia leżąc z talerzem 5kg trzymanym przed klatką+unoszenie nóg leżąc+skłony boczne z talerzem w rękach leżąc- 2*15-26 [...]

17.07.2012r Trening: Kondycja: Rozgrzewka 5minut + interwały biegowe 25minut(+1min) + chłodzenie 5 minut trening numer 2: technika 20-25 minut Uwagi: Katujemy tą kondychę. Interwały okrutnie męczące, biegałem na zadyszce(chyba za słaba rozgrzefka wyszła) i na koniec zaczęła się dołączać kolka. Przerwy na chodzenie też były, łącznie myślę że [...]

a więc zapewne to te filmiki do których i mi Pandarek podawał linki :-) 21.07.2012r Trening: Piłka nożna technika+kondycja: rozgrzewka;technika 30 minut; interwały 26minut(+1min); technika 30 minut Uwagi: Sam nie wiem kiedy mi ten trening zleciał, bardzo szybko wszystko minęło. Co do interwałów: robione na odcinkach 45-60 metrów, mniej więcej [...]

22.07.2012r Trening: 5X5 Zarzut 10*18\8*28\8*33\8*38\3*43 Przysiad 5*38\5*58\5*73\5*73\5*73(+1kg) Wyciskanie leżąc skos dodatni 5*28\5*33\3*46\5*45\4*45 Wiosłowanie 5*28\5*38\5*50\5*50\5*50 Wyciskanie francuskie leżąc za głowę 16*20\12*23\7+2*25 Wspięcia na palce ze sztangą 20*48\20*48 Rozciąganie całego ciała Uwagi: Zarzut - pierwszy raz w życiu [...]

29.07.2012r Trening: High Pull z ziemi 5*28\5*38\6*48\5*53\5*58 Przysiad 5*28\5*38\5*58\5*76.5\5*76.5\5*76.5(+1.5kg) Push Press 5*28\5*38\5*48\5*48\5*50 Uginanie ramion ze sztangą 10*8\12*21\10*22\7+2*23 Spięcia leżąc z talerzem 5 trzymanym nad głową+unoszenie nóg leżąc+skłony boczne z talerzem 5kg w rękach leżąc - 2*15-26 Rozciąganie całego ciała [...]