Real Madryt pokonał w Budapeszcie 3:1 (1:1) drużynę "Puskas All Stars" w charytatywnym spotkaniu, z którego dochód przekazany zostanie na leczenie legendarnego gracza Realu i reprezentacji Węgier Ferenca Puskasa. Puskas All Stars - Real Madryt 1:3 (1:1) Bramki: Kenesei (43 min. - karny) - Zidane (19 min. - karny), Ronaldo (72 min.), Owen [...]
drewniany woodgate red kart wogule co ten LuxemBUrger robi z tymi pilkarzami jakie im on filmy puszcza ze w nim taka agresja niedugo wszysc beda pazuowac i nie bedzie mial kto grac.........swoja droga pierwsze koty z aploty woody jest dobry zacznie KIEDYS grac dobrze
[...] jednak, że na wydaniu fortuny na Kakę klub po jakimś czasie może sporo zarobić. - Na Zidana wydaliśmy 75 mln euro i zarobiliśmy 125, a mając na względzie to, że miał 29 lat, a Kaka ma 23 (25 - przyp. red.), to w tym wypadku możemy zarobić nawet 400 mln - zakończył Calderon. Źródło: pilkanozna.pl 80 mln ****a ale kasa, ale Kaka warty jest tego
Pomocnika Realu Madryt Mohamadou Diarrę czeka prawdopodobnie operacja prawego kolana, co oznacza, że może już nie wystąpić w tym sezonie rozgrywek ligowych. Jak pisze hiszpański dziennik sportowy "Marca", badania rentgenowskie wykazały pogorszenie się stanu zdrowia 27-letniego reprezentanta Mali. Urazu doznał on podczas październikowego [...]
Obecnie w drużynie nie ma zbyt wielkiej konkurencji bo De La Red,i M.Diarra mają kontuzje,zostaje Gago (choc nie wiem czy to nadal defensywny pomocnik) i Javi García który raczej wielkim konkurentem nie będzie.
[...] zagranicznych gwiazd, a popatrzeć, jak to się robi w Barcelonie, jak wygląda tamtejsza futbolowa kultura i jak funkcjonuje tamtejsza szkółka piłkarska (La Masia - przyp. red.) - powiedział w programie stacji Canal Plus legendarny zawodnik Los Blancos. - Tacy zawodnicy jak Xavi, Iniesta, Messi potrafią zrobić z piłką wszystko i nie jesteś w [...]
[...] zespołem a wychowankowie tacy jak Casillas,Guti,Bravo,Raul zdobywali dla królewskich tytuły.Obecni wychowankowie realu też dali by radę gdyby dostali by szanse De la red(jeśli będzie mógł kontynuować karierę),Javi García,Jurado,Mata,Arbeloa,Parejo,Portillo,Soldado,Torres te nazwiska mówią same za siebie -mam nadzieje że real w końcu [...]
De la red(jeśli będzie mógł kontynuować karierę),Javi García,Jurado,Mata,Arbeloa,Parejo,Portillo,Soldado,Torres te nazwiska mówią same za siebie Z takimi zawodnikami to Real mógłby walczyć maksymalnie o Puchar Uefa
PODSUMOWANIE REDUKCJI Witam serdecznie, nadszedł moim zdaniem już koniec redukcji, zrzuciłem sporo fatu, przy czym zachowałem siły. Redukowałem z systemem treningowym HST + aeroby, cykle były standardowe 8tyg, co cykl dokładałem obciążenia do wszystkich ćwiczeń. Może jakies fotki porównawcze, mam nadzieje że widać jakąś zmianę %-) [...]
REST DAY - 06.01.2022 ________________________ Dzisiaj mimo "święta" z rana 3 treningi i potem w sumie już cały dzień przed kompem, sam miałem rest day więc dzisiaj jedynie cardio ale dziś wyjątkowo nie z rana a pod wieczór :). Zaczynam się coraz lepiej czuć także jest na prawdę spoko :). Poranna waga: 104,9kg Cardio: 30min Dieta na dziś: Białko: [...]
I TYDZIEŃ WYZWANIA (15.01.2020r.) TRENING Całkowite spalone kalorie (siłowy + rozgrzewka : 508 kcal według Fitbita. Kalorie z treningu siłowego: 403 kcal ---> Czy to w ogóle możliwe, żebym aż tyle spaliła na treningu siłowym. Z tego co pamiętam, to przy treningu B spaliłam coś koło 300 kcal w samym siłowym, a tu aż o 100 więcej. Kalorie z [...]
W monster walk dodaj powtórzeń. Najlepiej by było jak bys jednak postarała się jeść według założeń, bo później w razie niezadowalających efektów nie będziemy w stanie pomóc. Staram się maksymalnie dużo dojadać w ciągu bardziej zabieganych dni, ale na szczęście niedługo będzie wolne, więc będę mogła skupić się głównie na jedzonku i budowaniu [...]
Byłoby dobrze jakbyś pisała dlaczego masz takie różnice w misce. Np. jak 16.01 masz zaledwie 1100 kcal to nie wiem czy pisać opierdziel czy to jakieś wyjątkowe okoliczności sprawiły że było tak mało. W tej chwili to najczęściej nie trzymam miski, bo biegam po całym mieście i załatwiam masę rzeczy, więc albo zapomnę zjeść, albo padnę na twarz po [...]
Z tymi kaloriami to może spróbuj pokombinować w kierunku jedzenia tego co Tobie najbardziej smakuje. każdy ma takie produkty które lubi najbardziej i jak w diecie się na nich oprze to łatwo wszystko zjeść. Poza tym jak jest u Ciebie ze stałością pór posiłków - trzymasz się określonych godzin czy wychodzi spontan?? No i napisz jak ten ból pleców - [...]
II TYDZIEŃ WYZWANIA (21.01.2020r.) TRENING Kroki: 9 364 kroki. Realnie pewnie więcej, bo rano miałam wypad do pobliskiego sklepu, ale zapomniałam o zegarku. Kalorie: 334 kcal z treningu siłowego. Rozgrzewka: 1. 5 minut szybkiego marszu na bieżni; 2. 2 serie po 15 powtórzeń: wspięcia na palce, krążenia bioder, skręty tułowia, sięganie do palców [...]
[...] pizze ciastkami, stałam się osobą regularnie ćwiczącą i jedzącą świadomie lepsze rzeczy :-P Wtedy waga leciała jak głupia, w imię zasady, że większą masę szybciej się redukuje. Teraz zostało mi jeszcze jakieś 15 kg do satysfakcjonującej mnie wagi (60kg), więc mam jakieś takie wewnętrzne ciśnienie, żeby dać z siebie więcej i "wyżyłować [...]
Red Bull to przereklamowane zuo ;) Zainwestuj na początek w dobrej jakości 'małą czarną'. Suplementy są dodatkiem. Dopnij na ostatni guzik dietę oraz trening. Zmieniony przez - stealer w dniu 2008-08-05 18:32:53
DZIEŃ 17 - 25.02.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f3c151792f34b028f632d5f1757f98d.png Suplementacja: Witaminy i minerały, o3. Piosenka na dziś: RED - Breathe Into Me https://www.youtube.com/watch?v=6gcEyO-XqAw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8573c2a746a64aab9384b6455441c6c7.JPG Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-02-26 20:31:42
PODSUMOWANIE Witam %-) Na forum obecna od 25.09, początkowo liczyłam głównie na rady w zakresie dobrania odpowiedniej diety oraz na pomoc w rozwiązaniu mojego skórnego problemu. Jednak po tym jak mój trener zabłysnął z pomysłem ułożenia mi diety odpuściłam sobie współpracę i tym sposobem w grudniu rozpoczęłam pierwszy cykl treningowy pod okiem [...]
Real Madryt
