SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

red

  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/437c54afd885419fa53cecea73092da5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84f8b51e07ed444384c8b2971272dad5.png warzywa: cebula, pieczarki, pomidor, kalafior, ogórki kiszone płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-05-10 19:05:47 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 37 Przykro mi to pisać, ale robię bezterminowy off. Ktoś zrobił mi największe świństwo jakie tylko mógł, i jestem obecnie życiowo w największym bagnie, jakie kiedykolwiek mogłam sobie wyobrazić. Całą noc praktycznie nie spałam, ból głowy rozsadzał mi czaszkę. Wymiotowałam z nerwów 2 razy, a i w klatcie piersiowej bardzo bolało przez chwilę. [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-05-22 08:57:48 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0df6fd3bb4bc419e9ade1d9471ba1fd8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd31f6c947cc45169f9f493e4f0d46ac.png warzywa: cebula, kapusta biała, ogórki kiszone, pomidor, kapusta pekińska płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E Protokół [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-05-24 17:36:50 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    Mała trzymam kciuki co by zdrówko się uspokoiło. Trzeba zapyerdalać, nic lepiej nie robi na problemy i oczyszczenie myśli niż ostry trening. Tego Ci trzeba};-) No już wracam do żywych :-D Dzięki laska :-) Dzisiaj mam nadzieje pocisnąć na treningu :-) Tymczasem co wczoraj: DZIEŃ 40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f00ee9921ad45ec8cd3d34c951f2237.jpg [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-05-26 08:52:51 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 41 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d73daccd77234018a3eb0d4a5bb415b7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f435f02028dc4e87bec9c71c5aad8916.png warzywa: cebula, kapusta biała, ogórki kiszone, pomidor, płyny: woda ok 2 litrów + wszelkie płyny z protokołu suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E i C Protokół kortyzolowy [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-05-26 14:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 43 nieliczony, bo nieplanowana wizyta u mechanika z samochodem była i 5 godzin byłam bez jedzenia, w domu rzuciłam się na owoce. Mam problem z barkami. Odnawia mi się co chwilę ból (obecnie trwa on od ok 2 tygodni) stawów barkowych. Generalnie w normalnych czynnościach mi nie przeszkadza, ale jak musze cos pociągnąć, to już bardzo boli. np [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-05-28 20:34:22 Liczba szacunów: 0
  • Red Bull to przereklamowane zuo ;) Zainwestuj na początek w dobrej jakości 'małą czarną'. Suplementy są dodatkiem. Dopnij na ostatni guzik dietę oraz trening. Zmieniony przez - stealer w dniu 2008-08-05 18:32:53

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2008-08-05 18:31:30 Liczba szacunów: 0
  • Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    REGULAMIN SPAMU 1. "Spam" ma trzymać chociażby minimalne podłoże merytoryczne. 2. Zakazuje się pisania postów, które nie mają jakiegokolwiek sensu np: cieplo dzisiaj, ktora godzina? jibcjhwevbhwe 3. Komentarz lub post może być formą obrazka, tzw. gify oraz memy. 4. Panuje całkowity zakaz wyzywania innych osób oraz używania gróźb karalnych jak i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 18:01:06 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 8 11.05.2016 DNT Micha: Warzywa: pomidory, cebula, sałata, ogórek, rzodkiewka, szpinak Suple: euthyrox, omega3, selen, cynk, wit d Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Aktywność: spacer 6km z ciągnięciem wózka z zakupami i dzieciem w tą i z powrotem %-), areło domowe Wczorajszy spacer to też wózek i dziec ;-) 1. Boczek wędzony, jajka 2. [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 13:57:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] kaput do dziś masakra... nie będzie spowiedzi...ale pojadłam, tak...emocjonalnie bo było "sporo powodów..." i chciałabym napisać, że dorosła kobieta...chyba nie dorosła do redukcji. Serio... Ale micha ułożona i koniec marudzenia, ile ja tak razy jeszcze powiem, to ja nie wiem. Yh...No ale jestem. Otrzepuję się z ostatków nie miłych spraw...i [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 21:53:27 Liczba szacunów: 0
  • Słowo na dziś: Toć nic nie musi być perfekcyjne . . . oczywiscie najwazniejsze to wiedziec swoje bledy i wiedziec jak je naprawic ;-) ja tez zaczynam naprawe - ino od srody :-D

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 21:56:31 Liczba szacunów: 1
  • Dzień 36 07.06.2016 DT 1740kcal 120B, 180WW, 60T Trening B 1. Przysiad przedni 10/8/6/4/ max 21,5kg*10(r), 21,5kg*10(r), 21,5kg*10(r), 31,5kg*10, 34kg*8, 36,5kg*6, 39kg*4, 21,5kg*16 21,5kg*10, 21,5kg*10, 21,5kg*10, 26,5kg*10, 31,5kg*8, 34kg*6, 36,5kg*4, 21,5kg*13 21,5kg-10(r), 21,5kg*10(r), 21,5kg*10 (r), 26,5kg*10, 29kg*8, 31,5kg*6, 34kg*4, [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-07 15:44:36 Liczba szacunów: 0
  • 22.06.2016 DNT Dzień okropny, micha niestety rozjechana, pojechałam bez śniadania, bo zamiast o 8, lekarz przyjmował już o 7.30 (ortopeda), za późno euthyrox wzięłam i tak wyszło. Także pi razy drzwi próbowałam się zmieścić w bilansie, ale były bułki biedronkowe i takie tam, coś co mogłam kupić bez dalekiego poruszania się... Ortopeda stwierdził, [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-23 10:09:54 Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj pochwaliłam chyba za bardzo ... Obcinałam młodej paznokcie w pozycji siedzącej, wstałam i znów coś gruchnęło. Boli mocno, opuchnięte znów jest. Chyba woda się zebrała ;-( Masakra, jak nie urok, to sraczka. Edit.: Byłam u ciotki fizjo, zrobiła mi kilka zabiegów (krioterapia, pole magnetyczne oraz laser) Gdzieś około czwartku ciotka [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 10:53:54 Liczba szacunów: 0
  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Czwartek: Pompowałem klatę na treningu myślałem że bedzie lipa bo w pracy roboty było dużo i siedziałęm tam od 7-17 :) ale to tylko siedzi w głowie, w ogóle nie ma znaczeniu na treningu Trening: -Wyciskanie sztangi na skos + 5x -Wyciskanie hantli na płaskiej 4x -Brama 4x -Maszyna 4x -Coaster 3x Dieta: ~4000kcal Podsumowanie : Dzisiaj ( [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-08 08:21:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wielkie utracie tkanki mięśniowej ale z tym zobaczymy..... Pomiary zrobię dziś po pracy na zmianie i nie omieszkam wrzucić Mam kilka fotek więc zaraz wrzucę jednak są średniej jakosci ale zawsze coś%-). Kwestia Twojego pytania Tomku co do BCAA i mojego zdania Na temat Bcaa chodzą mity i legendy i co mądrzejszy wybiera sobię teorię lub [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 08:23:56 Liczba szacunów: 0
  • http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Co do trylogii to ja mam podobnie tylko, że zacząłem ją czytać kiedy nie mogłem robić przez parę dni nic innego jak rowerek stacjonarny i wtedy można spokojnie doczytać%-) Co do tłuszczy to zgadza się, że za mało w stosunku do racjonalnego jedzenia;-) Puki co [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-08 07:02:00 Liczba szacunów: 0
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 159, sobota DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: kapusta, szczypior Suple: brak Aktywność: Spacery Miska: teściowa mi pokrzyżowała plany miskowe gołąbkami. Policzyłam na oko. Samopoczucie: dół psychiczny na maxa, cały dzień mi się ryczeć chciało, dobrze, że prawie nie było słodyczy w domu, bo by się to źle skończyło. Coś się źle dzieje w [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-21 11:08:36 Liczba szacunów: 0
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 169, wtorek DNT Picie: woda, herbata, wino czerwone, kawa Warzywa: cukinia, papryka, pieczarki, ogórek, por, pomidory Suple: brak Aktywność: brak Miska: ok, ale żarłam truskawki wieczorem Samopoczucie: agresja 8 Grzeszki: truskawki wieczorem /SFD/Images/2015/7/1/1e39a83bc61f49a8b40f73108e9f60a2.jpg Dzień 170, środa DT Picie: woda, herbata, [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-01 21:20:15 Liczba szacunów: 0
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 174, wtorek DNT Picie: woda, meliska, kawa Warzywa: cebula, sałata, pomidor, ogórek Suple: spirulina Aktywność: bieg w tempie powyżej konwersacyjnego lekko, ok 25min Miska: nie wiedziałam, że agrest ma tyle cukru. NIc dziwnego, że jest taki pyszny }:-( Samopoczucie: po biegu bolała mnie głowa, poza tym ok Grzeszki: przesadziłam z agrestem [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 08:18:41 Liczba szacunów: 0