DZIEŃ 37 Przykro mi to pisać, ale robię bezterminowy off. Ktoś zrobił mi największe świństwo jakie tylko mógł, i jestem obecnie życiowo w największym bagnie, jakie kiedykolwiek mogłam sobie wyobrazić. Całą noc praktycznie nie spałam, ból głowy rozsadzał mi czaszkę. Wymiotowałam z nerwów 2 razy, a i w klatcie piersiowej bardzo bolało przez chwilę. [...]
Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-05-22 08:57:48 Liczba szacunów: 0
Mała trzymam kciuki co by zdrówko się uspokoiło. Trzeba zapyerdalać, nic lepiej nie robi na problemy i oczyszczenie myśli niż ostry trening. Tego Ci trzeba};-) No już wracam do żywych :-D Dzięki laska :-) Dzisiaj mam nadzieje pocisnąć na treningu :-) Tymczasem co wczoraj: DZIEŃ 40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f00ee9921ad45ec8cd3d34c951f2237.jpg [...]
Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-05-26 08:52:51 Liczba szacunów: 0
DZIEŃ 43 nieliczony, bo nieplanowana wizyta u mechanika z samochodem była i 5 godzin byłam bez jedzenia, w domu rzuciłam się na owoce. Mam problem z barkami. Odnawia mi się co chwilę ból (obecnie trwa on od ok 2 tygodni) stawów barkowych. Generalnie w normalnych czynnościach mi nie przeszkadza, ale jak musze cos pociągnąć, to już bardzo boli. np [...]
Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-05-28 20:34:22 Liczba szacunów: 0
Red Bull to przereklamowane zuo ;) Zainwestuj na początek w dobrej jakości 'małą czarną'. Suplementy są dodatkiem. Dopnij na ostatni guzik dietę oraz trening. Zmieniony przez - stealer w dniu 2008-08-05 18:32:53
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2008-08-05 18:31:30 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
REGULAMIN SPAMU 1. "Spam" ma trzymać chociażby minimalne podłoże merytoryczne. 2. Zakazuje się pisania postów, które nie mają jakiegokolwiek sensu np: cieplo dzisiaj, ktora godzina? jibcjhwevbhwe 3. Komentarz lub post może być formą obrazka, tzw. gify oraz memy. 4. Panuje całkowity zakaz wyzywania innych osób oraz używania gróźb karalnych jak i [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 18:01:06 Liczba szacunów: 0
Dzień 8 11.05.2016 DNT Micha: Warzywa: pomidory, cebula, sałata, ogórek, rzodkiewka, szpinak Suple: euthyrox, omega3, selen, cynk, wit d Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Aktywność: spacer 6km z ciągnięciem wózka z zakupami i dzieciem w tą i z powrotem %-), areło domowe Wczorajszy spacer to też wózek i dziec ;-) 1. Boczek wędzony, jajka 2. [...]
Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 13:57:10 Liczba szacunów: 0
[...] kaput do dziś masakra... nie będzie spowiedzi...ale pojadłam, tak...emocjonalnie bo było "sporo powodów..." i chciałabym napisać, że dorosła kobieta...chyba nie dorosła do redukcji. Serio... Ale micha ułożona i koniec marudzenia, ile ja tak razy jeszcze powiem, to ja nie wiem. Yh...No ale jestem. Otrzepuję się z ostatków nie miłych spraw...i [...]
Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 21:53:27 Liczba szacunów: 0
Słowo na dziś: Toć nic nie musi być perfekcyjne . . . oczywiscie najwazniejsze to wiedziec swoje bledy i wiedziec jak je naprawic ;-) ja tez zaczynam naprawe - ino od srody :-D
Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 21:56:31 Liczba szacunów: 1
22.06.2016 DNT Dzień okropny, micha niestety rozjechana, pojechałam bez śniadania, bo zamiast o 8, lekarz przyjmował już o 7.30 (ortopeda), za późno euthyrox wzięłam i tak wyszło. Także pi razy drzwi próbowałam się zmieścić w bilansie, ale były bułki biedronkowe i takie tam, coś co mogłam kupić bez dalekiego poruszania się... Ortopeda stwierdził, [...]
Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-23 10:09:54 Liczba szacunów: 0
Wczoraj pochwaliłam chyba za bardzo ... Obcinałam młodej paznokcie w pozycji siedzącej, wstałam i znów coś gruchnęło. Boli mocno, opuchnięte znów jest. Chyba woda się zebrała ;-( Masakra, jak nie urok, to sraczka. Edit.: Byłam u ciotki fizjo, zrobiła mi kilka zabiegów (krioterapia, pole magnetyczne oraz laser) Gdzieś około czwartku ciotka [...]
Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 10:53:54 Liczba szacunów: 0
Czwartek: Pompowałem klatę na treningu myślałem że bedzie lipa bo w pracy roboty było dużo i siedziałęm tam od 7-17 :) ale to tylko siedzi w głowie, w ogóle nie ma znaczeniu na treningu Trening: -Wyciskanie sztangi na skos + 5x -Wyciskanie hantli na płaskiej 4x -Brama 4x -Maszyna 4x -Coaster 3x Dieta: ~4000kcal Podsumowanie : Dzisiaj ( [...]
Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-08 08:21:59 Liczba szacunów: 0
[...] nie wielkie utracie tkanki mięśniowej ale z tym zobaczymy..... Pomiary zrobię dziś po pracy na zmianie i nie omieszkam wrzucić Mam kilka fotek więc zaraz wrzucę jednak są średniej jakosci ale zawsze coś%-). Kwestia Twojego pytania Tomku co do BCAA i mojego zdania Na temat Bcaa chodzą mity i legendy i co mądrzejszy wybiera sobię teorię lub [...]
Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 08:23:56 Liczba szacunów: 0
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Co do trylogii to ja mam podobnie tylko, że zacząłem ją czytać kiedy nie mogłem robić przez parę dni nic innego jak rowerek stacjonarny i wtedy można spokojnie doczytać%-) Co do tłuszczy to zgadza się, że za mało w stosunku do racjonalnego jedzenia;-) Puki co [...]
Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-08 07:02:00 Liczba szacunów: 0
Dzień 159, sobota DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: kapusta, szczypior Suple: brak Aktywność: Spacery Miska: teściowa mi pokrzyżowała plany miskowe gołąbkami. Policzyłam na oko. Samopoczucie: dół psychiczny na maxa, cały dzień mi się ryczeć chciało, dobrze, że prawie nie było słodyczy w domu, bo by się to źle skończyło. Coś się źle dzieje w [...]
Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-21 11:08:36 Liczba szacunów: 0
Dzień 174, wtorek DNT Picie: woda, meliska, kawa Warzywa: cebula, sałata, pomidor, ogórek Suple: spirulina Aktywność: bieg w tempie powyżej konwersacyjnego lekko, ok 25min Miska: nie wiedziałam, że agrest ma tyle cukru. NIc dziwnego, że jest taki pyszny }:-( Samopoczucie: po biegu bolała mnie głowa, poza tym ok Grzeszki: przesadziłam z agrestem [...]
Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 08:18:41 Liczba szacunów: 0