red

"Chlebek" jaglany by mania7984 : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b387d6ea07d4375ba1cd67151e5d134.jpg Składniki: -50g kaszy jaglanej -2 jajka -pół łyżeczki sody (płasko) Przygotowanie: 1. Kaszę jaglaną mielimy na mąkę , wychodzi pulchna mąka. 2.Dodajemy 2 jajka, sodę i energicznie mieszamy widelcem. 3.Dodajemy ulubione przyprawy i zioła - [...]

Witam. Chciałbym abyście ocenili ten plan treningowy i podali mi po ile powtórzeń robić każde ćwiczenie.Także jakby ktoś wiedział to jakie ma być % CM(ciężar maksymalny). Przykład: Wyciskanie na klate poziomo- liczba powtórzeń 8 razy, 80% CM (Tak robie cały czas) A: Przysiady ze sztangą Wiosłowanie Wyciskanie na klate poziomo Arnoldki Szrugsy [...]

Grupie naukowców z Izraela udało się wyhodować zdrowe komórki mięśnia sercowego z komórek skóry pobranych od pacjentów z niewydolnością serca. Wyniki te otwierają perspektywę możliwości naprawy uszkodzenia serca, np. u pacjentów po zawale, z wykorzystaniem własnych komórek macierzystych. Wielką zaletą takiej terapii jest uniknięcie ryzyka [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9cc42d50b1a435db4612c4c4ad36886.jpg Mikołaj ma dziś dla Was 20% rabatu na całą ofertę Olimp Sport Nutrition® - www.olimp-supplements.com z hasłem "SANTA". Dodatkowo do każdego zamówienia nowość - 2 porcje MASSACRA Episode 3!!! JEŚLI BYŁEŚ GRZECZNY - NIE ZWLEKAJ - ODBIERZ SWÓJ PREZENT! Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu [...]

Cześć mam kilka pytan oczywiście wrzucam zdjęcia sylwetki zaznaczam staż 1,5 roku / 2 lata waga 69 kg teraz biorę mono i bcaa jaka odzywke polecacie po tym ? co dalej ? rzezba? masowac? dodam, ze brzuszek juz powoli zaczał mi rosnąc i nie wiem czy to przez tą wode związną z mono czy cos? pomocy! jak oceniacie sylwetke? nad czym pracować? masowac [...]

[...] sie przedluza,czasem kombinuje na sile,wiec potrzebuje spojrzenia z boku lece teraz enan+wino inj,masuje. jestem w 3 tyg,planuje lacznie leciec 13-15 tyg potem chce zaczac redukowc na prop+tren +masteron t3 clen.jednak nie zamierzam zbytnio ucinac kcal tylko dac spora liczbe aero? co myslicie o takim rozwiazaniu? zda rezultat czy lepiej podciac [...]

Czas na pierwsze wyniki w naszym konkursie :-D wraz z Tomq zdecydowalismy nagrodzic sie za miesiac pazdziernik pare Monos i Remik w postaci nagrod po 250 zl na wydanie w sklepie patrnera dzialu Junior firmy Activlab ze strony www.activlab.pl Gratulacje :-D

Siema. A więc tak chce was zapytać o to czy moje makrosy/kcal na dzien są dobre. Moje Btw wynoszą B:179 W:200 kcal 2100 T:40 To co jest u góry wynoszę wszystko z produktów naturalnych do zjedzenia Mam 17 lat Mój cel zejść do 10 % tkanki a mam około 12,5 % (mierzone specialnym przyrządem ) Aktywność wygląda u mnie różnie , [...]

Witam. Chcialabym schudnac i, aby choc troche byly widoczne miesnie na moim ciele :). Moj cel to mysle tak ok 60kg. Waga:69 (udalo mi sie przez msc diety schudnac 3 kg, bez efektu jojo) Wzrost: ok 184 Łydka w najwiekszym miejscu: 41cm!! Udo w najweiekszym miejscu: 61 Brzuch nad pępkiem: 78 Chcialabym prosic o jakies cwiczenia dobrane do mojej [...]

... w zwiazku z wasza duza aktywnoscia w dziale postanowilismy nagrodzic was bonami o wartosci 250zł do wykorzystania w suplach Activlaba:) wybieracie produkty po cenach ze stronki activlab.pl i przesylacie do mnie na pw wraz z danymi adres+tel:) gratulujemy i oby tak dalej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b02cf22a7df409e9847960eacbe33b7.jpg Zmieniony [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 test, 2 test-deka 8. TRENING:3-4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU:4 tyg red a potem masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]

Witam. Jedyną tanią bramę, którą można znaleźć jest: reg forum Problem mój nie leży w cenie lecz w wysokości sprzętu. Mój sufit w najwyższym miejscu ma 210cm a brama ma wysokość 205cm. Czy dało by się nią jakoś skrócić? Albo co myślicie o tym takim pomyśle, żeby kupić 2 x: Jedną bym przykręcił do jednej ściany a drugą do drugiej. Wyjdzie taniej a [...]

Cze Zbliza sie sylwester i wiadomo Trzeba by bylo jakos to uczcic.Bede na prywatce i trzeba wypic dla towarzystwa.Od czasu do czasu mozna wypic i nie mozna byc pedanciiem za bardzo i odmawiac sobie w mlodosci duzo rzeczy "BO CWICZE" Chcialbym, wiedziec jak zmiejszyc spadki po imprezie.Na pewno nie bede pil wodki tylko piwa.Slyszalem ze dobrze jest [...]

[...] jakis termogenic ale juz bez efki tez dzialalo dosc dobrze ale pojawia sie problem poniewarz moj organizm nie toleruje kofeiny nie wazne czy to kawa czy energy drink ( np red bull) czy jakis termogenik od razu mnie przeczyszcza i sprawa konczy sie w lazience pytanie co wziasc przed cwiczeniem co nie zawiera kofeiny zeby dawalo kopa ( turynke [...]

Witam Proszę o pomoc w interpretacji wyników morfologii. RDW - SD 48 (norma 36,4-46,3) MONO% 12,7% (norma 4,4 - 12,3) NRBC% 0,20% (norma 0,00 - 0,03) Reszta parametrów w normie, bez odchylen, jedynie te wyżej wymienione są podwyzszone. Czy mam się martwić? Co może oznaczać wzrost tych parametrów? [...]

Zapraszamy wszystkich do głosowania na swoich faworytów . Tutaj tematy do głosowania na poszczególne kategorie. http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_AMATORZY__G%C5%81OSOWANIE-t987661.html - Amatorzy http://www.sfd.pl/MISS_SFD_2013%3A_G%C5%81OSOWANIE-t987660.html - MISS SFD [...]

184cm wzrostu, waga 76-78kg WL rekord 112kg MC rekord nieznany, ostatnio trening kończyłem 145x5,5,5 SQ jw, 82x7,7,7,7 rozkład dni taki a nie inny, bo nie mam innej opcji PIĄTEK WL 80kgx3,3,3 +2,5kg co tydzień wyciskanie sztangi wąsko tutaj nie wiem od jakiego ciężaru zacząć? pompki na poręczach x5,5,5 wyciskanie sztangi na barki x6,6,6 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe8f0dbca03a45368eabed3749c76516.jpg NOWOŚĆ Vita-genix™ men Sport AM/PM Monster Caps® - Poprzez znakomity skład do perfekcyjnych wyników. Przekonaj się, o sile standaryzowanych ekstraktów roślinnych i chelatów aminokwasowych Albion®, z którymi w żaden sposób nie mogą się równać produkty obecnie dostępne na rynku Więcej na: [...]

Witam. Szukam odżywki białkowej do uzupełnienia niedoborów białka w diecie. Chciałbym was jako bardziej doświadczonych i obytych z tematem siłowni ludzi zapytać czy ten oto zakup będzie ok: link usuniety przez moda Szukam czegoś sprawdzonego, z nie wygórowaną ceną. Po prostu zawartość i ilość białka ma się zgadzać. Także jego pochodzenie bo na [...]

Gala M-1 odbędzie się 26 grudnia pomiędzy zawodnikami z klubu Red Devil z Rosji oraz zawodnikami z Holadni. Rozpiska : Lightweights Mikhail Malutin (7-5) v Bogdan Christea (4-2-1) Welterweights Erik Oganov (8-7) v Romano de los Reyes (5-3) Middleweights Dimitry Samoylov (5-4) v Jason Jones (5-2) Light heavyweights Mikhail Zayats (7-1) v Kamil [...]