Składniki:
-50g kaszy jaglanej
-2 jajka
-pół łyżeczki sody (płasko)
Przygotowanie:
1. Kaszę jaglaną mielimy na mąkę , wychodzi pulchna mąka.
2.Dodajemy 2 jajka, sodę i energicznie mieszamy widelcem.
3.Dodajemy ulubione przyprawy i zioła - wersja wytrawna, bądź orzechy, banana, kakao - wersja słodka. Dodatki są nieograniczone.
4 Pieczemy w opiekaczu do chleba około 8-10 minut.
Wartości:
B: 18.3
W' 35.1
T:11.5
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html