Malinowa
Bezglutenowy chlebek bananowy PALEO by Malinowa
Składniki:
- 3 bardzo dojrzałe banany
- 4 jaja
- 150g mąki kokosowej
- 2 łyżki płatków migdałowych
- 1 łyżka rodzynek
- 1/2 szklanki miodu
- 1/3 szklanki rozpuszczonego oleju kokosowego
- 1/3 szklanki mleka kokosowego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia + 0,5 łyżeczki sody
- 2 łyżki kakao
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii
Przygotowanie:
1.Jaja,rozpuszczony olej kokosowy,ekstrakt z wanilii,miód oraz banany - zmiksować blenderem.
2. Dodać mąkę,migdały,kakao,rodzynki oraz proszek do pieczenia z sodą - wymieszać.
3. Piec ok. 50 min w 180 stC - termoobieg ( do suchego patyczka)
Wartości:( całość)
B: 36,6
T: 168,3
W: 96,3
Kcal: 2065
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-23 08:51:47
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-23 08:54:49
Składniki:
- 3 bardzo dojrzałe banany
- 4 jaja
- 150g mąki kokosowej
- 2 łyżki płatków migdałowych
- 1 łyżka rodzynek
- 1/2 szklanki miodu
- 1/3 szklanki rozpuszczonego oleju kokosowego
- 1/3 szklanki mleka kokosowego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia + 0,5 łyżeczki sody
- 2 łyżki kakao
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii
Przygotowanie:
1.Jaja,rozpuszczony olej kokosowy,ekstrakt z wanilii,miód oraz banany - zmiksować blenderem.
2. Dodać mąkę,migdały,kakao,rodzynki oraz proszek do pieczenia z sodą - wymieszać.
3. Piec ok. 50 min w 180 stC - termoobieg ( do suchego patyczka)
Wartości:( całość)
B: 36,6
T: 168,3
W: 96,3
Kcal: 2065
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-23 08:51:47
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-23 08:54:49
2
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Krzysztof Piekarz
missInvincible
K_PS
