red

Dziękuję wam dziewczyny za miłe słowa!! Jesteście kochane };-) Dziś odwiedziłam w Wiśle nową siłownię i wykupię karnet, bo podczas konkursu będzie mi potrzebna większa ilość sprzętu :-) Teraz muszę odpoczywać ale w sobotę nie podaruję sobie siłowni :-D Mój Jacuś przyjechał to chętnie z nim poćwiczę, razem zawsze raźniej :-) Życzę Wam [...]

WIELKI POWRÓT 8-)8-)8-) Ćwiczyłam zgodnie z planem Martuccy :-) Długo nie pisałam bo miałam na bardzo długi czasss brak dostępu do internetu :-( ale wróciłam :-) Za niedługo pochwalę się swoimi efektami :) Chciałam Was zapytać drogie szefowe co myślicie o całym cyklu p90x, który zamierzam zacząć od dziś trwa 3 miesiące :-) Byłabym wdzięczna [...]

mika };-) Zrobię już wkrótce na razie nie mam aparatu oraz fotografa co by mi zrobił mogę jakieś prowizoryczne telefonem - samowyzwalacza ale jakoś bedzię do niczego :P Ja uważam że widać jaką zmianę same ocenicie :) Strasznie mi was brakowało ale nie miałam dostępu do internetu odcieli mnie na parę ładnych miesiecy... sprawy finansowe... brak [...]

co do energetyków, za 4zł u mnie w tesco pucha 0,5L red bulla

no ja poszedlem wy***any na ustny polski i powiem ze nie bylo ciekawie bo myslalem o jednym a mowilem o cyzm innym wiec stanowczo odradza, a lecialem wtedy hmm w domu 4 pastylki red puls'a i tussi a przed polskim chyba 2 puchy redbula , to az mnie trzesło a pot sie ze mnie lał

Te popisy kaskaderskiemusza byc fajne a w Polsce sie to czasami odbywa Red bull czy jak to sie zwie kiedys pamietam na stadionie Lecha Poznań coś było :P Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-08 00:59:26

DZIEŃ 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ad5837c70cf45718c1acb617ae4ccd4.jpg Triceps 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej( chwyt wąski) leżąc. 3 serie 6/6/12 powtórzeń 2.Francuskie wyciskanie sztangielki siedząc jednorącz zza karku 3 serie 6/6/12 powtórzeń 3.Francuskie wyciskanie sztangielki leżąc do czoła 3 serie 6/6/12/30 powtórzeń Biceps [...]

Dzień 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e6ee4ca2d8a486fa5af531707099326.jpg Nogi 1. Przysiady sztanga na karku 1 seria rozgrzewkowa 4 x 10 serie główne (95kg) 2.Przysiady sztanga z przodu 4 x 10 (80kg) 3.Uginanie nóg leząc 4 x 10 (35kg) 4.Uginanie nóg siedząc 4 x 10 (45kg) Barki 1. Wyciskanie sztangi z klatki siedząc 2 x 15 seria rozgrzewkowa 4 x 10 [...]

Ja jestem tez zauroczony ale to dluga historia przed snem opiernicze gorace kakao i spie jak zabity (w przenosni) dziekuje za zaproszenie ale niestety nie moge kurde zapomnialem Red Bulla kupic lepiej sie nie zauroczyc Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-03-03 20:15:30

Ja lubie smak Red Bulla

nooo kazdy tam czegos lubi ale tauryne taka w proszku <oczywscie z woda> lub red bulle itd to moglabym non toper pic

Jacek Bąk został dzisiaj zawodnikiem Austrii Wiedeń. Juan Pablo Carrizo - bramkarz River Plate znalazł się w kręgu zainteresowań klubu - West Ham United. Jak donosi katowicka filia Gazety Wyborczej, na celowniku warszawskiej Legii znaleźli się dwaj napstnicy Zagłębia Sosnowiec: Krzysztof Prymula oraz Marcin Folc. Siena pozyskała na nowy sezon [...]

Oficjalnie: Rafael Márquez w Club León Rafael Márquez dzisiaj załatwił kwestię zmiany barw klubowych. Najpierw rozwiązał za porozumieniem stron umowę z New York Red Bulls, a potem podpisał z Club León.Z beniaminkiem ligi meksykańskiej parafował dwuletni kontrakt.

widzieliscie w profilu jaki ambitny? no ale red-sog dla Ciebie za motywacje do cwiczen! MANIJAQ

A kto się tu uczy po nocach? Ja preferuje napoje "red bull'o-podobne"(oryginalny jest za drogi). Wypiję 1-1,5l i lepiej jestem skupiony, a po kawie mam "herc klekoty"(serce mi wali)

Dzień 1 - poniedziałek Suplementacja Przed treningiem Kreatyna 5g Beta-alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 5g (2,5g czystych BCAA) Tauryna 4g - jednorazowo Kofeina 400mg - jednorazowo Na treningu BCAA 15g (7,5g czystych BCAA) Po treningu Białko w prochu 30g Węgle w prochu 30g Leucyna 5g Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Tauryna ~3g W ciągu dnia [...]

Haha, to już pewnie dzisiaj będziesz miał czego. ;-) Dzień 2 - wtorek Miałem pomagać od 10 do 14-15 w przeprowadzce i miały to być tylko lekkie kartony... a około 16 trening... Wyszło do 17, kartony były ciężkie + meble do wnoszenia gratis... %-) Nie licząc przerw wyszło ~5h ciągłej pracy. ok. 17:15 trening... na czczo. Lekki zrobiłem, bo nie [...]

Dzień 3 - środa Sylwester! Z dietą dzisiaj słabiej... ale trzymałem te ~30g węgli do 21, później alko+małe przekąski... na pewno 80g węgli nie przekroczyłem, choć miałem sobie bardziej poluzować z dietą. %-) Suplementy Witaminy+minerały 2 tabletki Witaminy musujące 1 tabletka D3+wapń 1 tabletka Tran 10ml (2g EPA+DHA) Kreatyna 5g Beta-alanina 2g [...]

Sadd hehe np. jej tego jest pełno. Nick np Daniel Bedingfield, Kenny G, Red, Carter Burwell , zapomniałabym- Mike Oldfield- koniecznie :) http://www.youtube.com/watch?v=TuLg9TOzfm0 tu np jedna z relksacyjnych i mam tego dużo i różne :) http://www.youtube.com/watch?v=4ClB2ljxZoM kenny G http://www.youtube.com/watch?v=f9E6TFb6QRk Yiruma [...]

Jeden ze składników red bulla ..... glukuronolakton został stworzony przez Departament Obrony Stanów Zjednoczonych w latach sześćdziesiątych ... A to ciekawe: "Glukuronolakton - naturalny, organiczny związek chemiczny (węglowodan) powstający w wątrobie w wyniku metabolizacji glukozy."