pomiary

Oby dzieci z tego nie było ;) ps. jutro robię pierwsze pomiary po miechu siłki... zapraszam na mój dziennik... Może doradzicie :)

jak coś to w dół tylko;) chociaż ;) może jak mnie zastój sedesowy opuści to podam pomiary/wagę;) tam Ci już odpisałem w dzienniku :) ta dieta to low carb?

raczej to nie do konca pas bo 1cm pod pępkiem ;p ale stamtąd zawsze podawałem pomiary więc wciąż 6cm to 6cm;) doczytałem i jest dobrze mierzone jednak:P ale wciąż o minimum 5 cm za dużo, bo brzuch = 75% klaty, w klacie ino 100 więc dalej redukowac Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-08-04 13:38:04

Dziś 60min aero siadło, miska OK. Jutro wrzucam nowe pomiary zobaczymy co w trawie piszczy a coś na pewno, ostatnie oprócz wagi są z 27.12.2014. Nie nadwyrężam czworobocznego, przeciwbólowe i maść. Mam nadzieję na siłowy w pon chociaż na mniejszych obrotach ../Content/img/noimage.png ale teraz doleczę do końca i w razie niedyspozycji nie będę się [...]

07.07.2014 tydz. 2 dz. 1 pomiary i dieta teraz a trening wieczorem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f55344b2350442bd87526395eee26cd2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a123302010fa40d58384b4535f230ab8.jpg Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2014-07-07 09:23:59

14.07.2014 Trening A 5x5 A. Przysiad ze sztanga na plecach 5x40, 5x45, 5x45, 5x47,5, 5x50 10x30, 10x35, 10x40, 10x45kg 15x25kg, 15x35, (12+3)x45 15x20/15x30/15x40 B. RDL 5x20, 5x30, 5x40, 5x40, 5x45 10x30, 10x35, 10x35, 10x40 15x25, 15x30, 15x35 15x20/15x25/15x30 C. wyciskanie sztangi skos góra 5x25, 5x30, 5x32,5, 5x32,5, 5x35 ledwo 10x20, 10x25, [...]

[...] podlogi, na tej silce nie mam laweczki 5x5xcc brak 3x15xcc ostatkiem sił 3x15xcc F. plank 25 sek 29sek brak 26 sek nie umiem spinać się i oddychać 20sek aero brak pomiary z 21.07.2014 w ubiegłym tygodniu nie miałam wagi kuchennej, jadłam na oko. Nie robiłam też aero po treningu siłowym. Narazie nic nie zmieniam w misce, aero po [...]

Melduję, że żyje. W ubiegłym tyg zrobiłam 1 trening z 3 :-( źle się czułam, głowa bolała, @, katar. Miski nie trzymałam: jadłam mniej ale czysto. Wklejam pomiary z rana. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df44b25b482d42ef807d11fa28181679.png

16.05.2015 DNT pomiarowy wczoraj miałam dzień na nowe jedzenie i zrobiłam chleb bezglutenowy Jurysdykcji i pasztet wątróbkowy biubzius :-) pomiary takie sobie (zmiana jest z jednego tygodnia) /SFD/Images/2015/5/16/4fce7ad0181c43f6bfa0261ebfdbfa3a.jpg /SFD/Images/2015/5/16/5e9dff65ff0346aa9b288573bf3b88e2.jpg Zmieniony przez - Marta693 w dniu [...]

30.05.2015 Dnt pomiary ok, tylko szkoda że nogi się nie ruszają, ale dam im jeszcze trochę czasu ;-) fajnie jest, oby tak dalej :-) /SFD/Images/2015/5/30/fd05531536814cc5bfd9a9a5a5c2d562.jpg jak ja nie lubię modyfikować ułożonej już miski, wtedy mam wrażenie że kręcę się wokół siebie i za dużo czasu poświęcam tej sprawie. Ale rano dostałam [...]

04.07.2015 Dnt impreza: wesele zjadłam 2 posiłki z trzech zaplanowanych przed weselem. jest ciepło, więc tylko bym piła pomiary ok /SFD/Images/2015/7/4/c5485cbd631d437ab943f8ee4172311c.jpg /SFD/Images/2015/7/4/ba53791f65b5436fb142c9c5f41e0e4e.jpg cm lecą, lae nadal jest co zrzucić. nadal są trzy fałdki, tylko że mniejsze. ale podoba mi się ta [...]

Czesiek, jutro robię pomiary i foty jako dzień przed redukcją i zobaczysz za miesiąc po redukcji wszystko :-D

No i jak pomiary?

Jutro pomiary... Stracha mam bo coś czuję, że będzie więcej.

[...] cc Skakanka 2 min Uginanie nóg leżąc 20,25,30,35, 40(7), 45(2) Uginanie nóg z piłką Skakanka 2 min orbi spokojnie 20 min wieczorem spacer 50 min wskoczy zapewne:-D + pomiary + miska o dziwo weselne czitowanie nie za bardzo zaszkodziło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e7fe58397104ef29d41de1fa26565ff.JPG [...]

[...] kcal bo jak wyliczylas sobie zapotrzebowanie zerowe na 2300 to moglas mniej obciac na poczatek, po co od razu 300 kcal, ale ok, juz masz 2000 kcal teraz i piszesz ze powoli wszystko spada i sylwetka sie poprawia, czyli jest ok. Ciagnij dalej te diete bez zmian w takim razie, notuj wage i pomiary co tydzien i zobaczysz co sie bedzie dzialo :)

poka te pomiary?

kozacko wrecz bedzie trzeba foty porobic przed i po, do tego pomiary , bedzie dobre porownanie

Niuńka, kiedy tu będą pomiary?

Kaszka, od kilku dni boski. Jak na haju. Tez mam pomiary z tanity. Chcecie zobaczyc? :) To weź ten podły nastrój ode mnie, plis