jak dla mnie przy redukcji pomiary co dwa tygodnie to dobry wybór. Bez przesady i schizy ale z "ręką na pulsie" - kontrola żeby wiedzieć co zmienić w razie jakby wymiary nie szły w dół. Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-09-23 00:27:15
Aha, pompki robię wszystkie męskie,ale na podwyższeniu. Zrezygnowałam z taktyki: męskie ile daję radę, reszta damskich. No! Twoje szczęście Ty, laska, dorzuć no trochę tych ciężarów, co? Bo widzę, że coś za łatwo idzie. Aaaa... I kiedy jakieś pomiary będą?
[...] się zapodział centymetr, a że wstałam strasznie głodna, stwierdziłam, że umrę podczas tego szukania, więc zjadłam śniadanie. Jednak centymetr już znaleziony i jutro bedą pomiary na czczo Niestety chyba potwierdzi się to,co obserwuję w lustrze i co zobaczyłam dzisiaj na wadze (od ostatniego pomiaru na nią nie właziłam i chyba więcej nie [...]
[...] mnie, że w ogóle coś rusza. Nieważne w jakim tempie, ale widać, że postępy mocno spowalniają i dlatego myślę, ze potrzebne są nowe bodźce. W przeciwnym razie następne pomiary byłyby pewnie bez zmian. 4nn, posłucham się Marty i jadę schematem ,jaki podała . Zobaczę co będzie się działo. Jak nadejdzie zima stulecia i zacznę zamarzać na [...]
[...] jadę: V tydzień VI tydzień i dzisiaj zaczęłam VII, czyli zaczyna się trzeci tydzień po ostatniej modyfikacji co do pomiarów i ogólnie moich planów 18.10 były ostatnie pomiary,gdzie stwierdziłam, że spadki znacznie spowolniły. Od 20.10 weszły cięcia (4 dni na 1500kcal, 1 dzień na 1700kcal), więc dzisiaj miną 2 tygodnie od cięcia. Myślę, że [...]
[...] i twaróg z tegoż mleka. Jednak nie wyrabiam z produkcją twarogu i jutro pewnie wpadnie sklepowy TRENING: brak, bo dzisiaj dzień nietreningowy Znowu wyleciały mi z głowy pomiary. Zapiszę sobie na kartce, bo z moją sklerozą znowu przypomni mi się w trakcie śniadania A jeszcze jutro pobudka o 4 I tak teraz dam sobie trochę luzu, gdyż już w [...]
pomiary przewiduję przy weekendzie nie spodziewam się cudów przez ten okres chorobowy , więc jakby nie było, nie będę na razie nic ciachać, ale tak dla własnej świadomości warto się pomierzyć Ciuchy nie dają tyle frajdy co solidny kawałek żelastwa no i to inwestycja w siebie ale to normalne na tym forum dlatego tylko tu można się tym chwalić [...]
[...] Pisałam pracę licencjacką o chemicznych zanieczyszczeniach żywności, stąd może tak mocno działa moja wyobraźnia, bo prawda jest taka, że we wszystkim i wszędzie jest i będzie syf, no i trzeba się z tym pogodzić Obli, zawsze robię tabelkę, tylko teraz tak bez , bo to były pomiary bardziej dla zaspokojenia ciekawości i nie liczyłam na zmiany
ok,wrzucę w niedzielę, bo wtedy zacznę Jutro zrobię wytrzymałościówkę, a w niedzielę pomiary i fotki A dzisiaj wykonałam pierwsze w życiu maxy. Nie są powalające a czuję się tak wytyrana... Dobrze, że mam to za sobą, bo to strasznie dołujące Będę w tym konkursie NAJsłabsza i mająca NAJwięcej do zgubienia, więc trzeba będzie NAJbardziej tyrać [...]
To jeszcze spokojnie możesz zrobić pomiary teraz. To nadal początek, więc się za dużo nie zmieniło. hahahahaaaa :-D:-D:-D rano odczytałam twój post i śmiałam się z siebie }:-( }:-( }:-( bo przecież zamiast to pisać to mogłam iść po centymetr i się zmierzyć |-) blonadynka to stan umysłu a facet w dziale ledis nieeezbędny };-) ! Super wiesci :-) oby [...]
TanQ- aaaaha, taka sytuacja ;) Ja mieszkając z rodzicami do końca liceum NIGDY nie miałam przelewanej ani wręczanej kasy na jedzenie - albo jesz to co w domu albo nic także nie masz tak źle. Biegasz? Skoro oblodzone wszystko to może lepiej w domu zrobić jakąś tabatę np czy coś w tym stylu? Ciekawe jak te Twoje pomiary dziś wyjdą. 3mam kciuki.
Kopyta dobrze wyglądają , ciekawie jak będą pod koniec redukcji ;) Troche tych supli jest , co do treningu to nieźle skatowałeś bicepsy 3 x 21 i pompa pewnie niesamowita :D Kiedy będziesz robił jakieś pomiary?
[...] i dalej jade nachwytem. Cięzko to wytłumaczyć wiem, ale przy nachwycie cały ruch jest dla mnie bardziej naturalny/płynny. Ps. wage na dzisiejsze podsumowanie miesiąca już mam, zaraz poproszę żonę o zdjęcia i pomiary i wysmaruje moje pierwsze podsumowanie. Chyba, że najpierw pójde na basen. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2014-11-02 10:18:18
Pomiary - imponująca zmiana. Pomijam, że to pierwszy miesiąc. Wyniki siłowe - w ogóle nie mam pytań. Fotki - rób zdjęcia z jednej perspektywy, bo pierwsze są z dołu, drugie z frontu - i myli to troszkę ocenę. Generalnie i obiektywnie - kawał chłopa z Ciebie, jak się wytniesz, to będzie czad ;)
[...] że mam kłopoty rozpoznać je na parkingu Waga pół kilo w dół w porównaniu do wczorajszego pomiaru. Na treningu się nie spociłem niestety, ale zdecydowałem jechać lżej niż wcale. Jeszcze pomiary z mojej łazienkowej tanity %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e09f5ef0930b437eb8d742557ee3adbb.jpg Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-02-01 14:30:06
[...] średnio na 7iu na 10 meetingów jest kontrola antydopingowa, lubię to. Zawsze to jakaś większa nadzieja dla naturalsów na uczciwą rywalizację. Update z redukcji (wizualny bo pomiary za tydzień): powtórka z rozrywki, schodzi od góry. Wagowo, idzie ale istnieje ryzyko, że bieganie trzeba będzie dodać miesiąc wcześniej :-( (nie chcę marnować za dużo [...]
Spróbujmy :-) Nie powinno być za dużo, jesteś wysoka. Na pewno możesz spacerować, więc ruch wchodzi w grę. Co tydzień pomiary, będziemy sprawdzały, jak organizm reaguje :-))