pomiary

Niedziela. DNT Dziś pomiary. Po trzymaniu miski czystej i liczonej na 100% coś się rusza w dobrą stronę :-)) Teraz będzie bez niepotrzebnych rozmyślań, tylko działanie. Aaa i po wczorajszych kajakach mam jeszcze większe zakwasy na łapach }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8df8e7c98f14fd089d23b098b0e37a7.jpg __________________ Chciałam jeszcze napisać, [...]

[...] zrobiłam tylko 2 serie po 25 powtórzeń. Brak aero, tylko rozciąganie - z powodu braku czasu dziś. __________________________________________________ Wrzucę jutro jeszcze pomiary. Od poniedziałku śmigam na wakacje. Mam ambitny plan popełnić wypieki bezglutenowe tak, żeby mieć suchy prowiant na wyjeździe. Ponadto poświecę ten tydzień na [...]

Niedziela DNT Póki co wrzucam pomiary dzisiejsze. Chyba idzie ku lepszemu ;-] Ruda - zdjęcia zrobiłam i pozwolę sobie wysłać je później na priv, bo póki co nie chciałabym publicznie nic wklejać :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/733ab5091de44942abf6070eb92a3619.jpg

[...] biodrówka, kapusta kiszona. 3) omlet, jajka, mąka gryczana, troszkę mleka. kawałek mojej szarlotki. Aktywności. Brak. Poza porannym spacerem po mieście. Wczorajsze pomiary. Bez wpisanej wagi, bo zapomniałam się zważyć u rodziców. Ale jak jestem na siłowni i zważę się po śniadaniu i obiedzie to pokazuje mi 69 kilo ostatnio {{:-( [...]

wrzucam póki co dzisiejsze pomiary . Pomimo, że praktycznie nic się w nich jak widać nie ruszyło, to czuję się lżej niż poprzednio. A to pod biustem to chyba jakiś błąd pomiarowy %-) bo nie czuje żadnych plusów tam :-) no ale kto wie. Wagi nie wpisuje, bo nie mam w domu. Ale coś koło 65/66 będzie. __________________________ Zrobiłam dziś wszystkie [...]

Stokrotka dziękuję. Nie wiem czy wrzucę więcej fot. Pomyślę. Porównawcze pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43a8147c0b1a4edcba48f4a77d37d93c.jpg

Dzisiejsza aktywność : 3 godziny grabienia w ogrodzie %-) nie ruszę się jutro %-) Miska : /SFD/2018/4/7/f9cd8a92118f412895d0ceed24c4fceb.jpg Zrobiłam kontrolne pomiary : różnica 2 tygodni WAGA : 95 => 92,5 OBWÓD RAMIENIA: 34 => 33 OBWÓD ŁYDKI: 42 => 41,5 OBWÓD UDA: 62 => 61 OBWÓD BIODER: 123 => 121 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 95 => 94 OBWÓD [...]

[...] 2kg A miska nie dojedzona, chyba po tym grillu dzień wcześniej, nie chciało mi się nic jeść. /SFD/2018/5/5/ef943d2058684ace967efb93b90fd5b3.jpg Dzisiaj zrobiłam kontrolne pomiary 24.03 => 07.04 => 21.04 => 05. 05 WAGA : 95 => 92,5 => 90,5 => 90 OBWÓD RAMIENIA: 34 => 33 => bz => bz OBWÓD ŁYDKI: 42 => 41,5 => bz => 41 OBWÓD UDA: 62 => 61 => [...]

[...] albo lody to ciężko odmówić }:-( Muszę ćwiczyć asertywność :-D /SFD/2018/6/9/866c1162f58946a290a8524c6e845785.jpg 9.06 DNT Totalne lenistwo dzisiaj było. Kontrolne pomiary : 24.03 => 07.04 => 21.04 => 05. 05=> 26.05 => 09.06 WAGA : 95 => 92,5 => 90,5 => 90 => 89 => 88 OBWÓD RAMIENIA: 34 => 33 => bz => bz => bz => 32,5 OBWÓD ŁYDKI: 42 [...]

[...] 30. 06 DNT Miał być trening, ale cały dzień boli mnie głowa i nie było sił. Aktywności zero. Miska nie liczona, bez grzeszków. Zrobiłam kontrolne pomiary : Coś tam ruszyło tyko z wagi i bioder. 24.03 => 07.04 => 21.04 => 05. 05=> 26.05 => 09.06 => 30.06 WAGA : 95 => 92,5 => 90,5 => 90 => 89 => 88 => 87 OBWÓD RAMIENIA: [...]

Pomiary! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee7b99533f344835b72d1e331a843b4d.jpg PS Zróbcie coś żeby uda ruszyły... @-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-10-13 08:05:45

[...] tran, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, 2,5l wody +pomidory, brokuł, mix sałat, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/934a4db6c81f49998c2433e0d1395f31.png boli mnie brzuch, jeździ mi w żołądku, nie byłam w toalecie 3 dni... mam nadzieję, że minie do niedzieli (pomiary) bo czuję się jak balon...@-| Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-10-25 21:37:46

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6caa3167dc914754b85ecfcb0116b0c4.jpg Co jest z tymi udami?!! }:-(((}:-((( Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-10-27 06:39:12

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/922ab0508bbb425ba3bbb3632a14c42e.jpg okeej, widzę, że coś z tabelką się stało, nie ma jednej linii, ale chyba jest czytelnie Talia i pas- no comment #-P już nigdy nie wrócę do domu! %-) Ale udo- -0,5!!!8-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-11-03 07:09:19

Pomiary :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f61c347169d4ade9014d21d6343b6ea.jpg edit: Czy jeśli zajrzy tu jakaś Modka, mogłaby się wypowiedzieć nt. mojego pomyslu z wcześniejszego posta? I ewentualnie skomentować wymiary? Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-11-10 08:48:15

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa11896c9e124cbba8e2c57e5c3b0528.png Hmm... Chyba tydzień temu coś źle pomierzyłam. W każdym razie spada :-D w cycach + więc okej! /-)_ Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-11-17 09:24:05

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56e3da2e885d4a9e9b7b4454eb1c3beb.png Jestem zadowolona ;-D Nie wiem, czy tak działa rotacja węglami, czy te 2 dodatkowe aktywności w tygodniu, ale efekt jest /-)_ Później dodam wypiskę z wczoraj i dziś. Wczoraj już mi się nie chciało %-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-11-24 09:04:27

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65778e95d10240ef828216263d7d9bd9.png No cóż- spada. Nie tak, jak bym sobie tego życzyła, ale spada :-) Nie wiem, czy są jakieś zmiany wizualne, bo ciężko mi to ocenić, ale na pewno czuję się lepiej. Tzn czuję te zmiany %-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-12-01 09:27:56

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6045dafd1b6448c6bd605b1e39cad096.png Tak ładnie spada. Aż żal kończyć cykl... %-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-12-15 08:24:10

[...] wiele przy tym ćwiczeniu @@-) Dieta: +woda, zielone herbaty, Mg, tran +pomidory, papryka, brukselka, szczypior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5a8a7b8d6674334b587582069d5eb6b.png I pomiary z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8ad2cfd69c140bfa3b6b1ee2c9ec3d8.png Już zapomniałam jak fajnie się robi wypiski! \-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-02-17 [...]