pomiary

Pomiary robione trochę inną miarką ( tamtej miarki po prostu nie było w domu ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2aad5f2bb4a46e7afbaf9988b1a0975.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/774b6e0e7b364ba8a7b3413c0ba65344.JPG Zmieniony przez - voldi99 w dniu 2013-05-05 20:16:22 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3bc4ed542af462e894e984931b517ea.JPG Zmieniony przez - voldi99 w dniu [...]

[...] dobrze swój organizm. Tak poza tym. Ile masz w udzie cm? Bo wygląda potężnie. Obstawiałbym 65-70. Ostatnio jak mierzyła mnie żona było 58cm pod koniec redukcji, jutro zrobię pomiary i zobaczymy może z 60 będzie. Czworoglowy u mnie przewyższa dlatego wizualnie lepiej to udo wygląda, ale od tyłu jeszcze dużo pracy przede mną dlatego taki nacisk na [...]

[...] mi nie odstapi a skautka nawet jak nie oglada bajek na swoim to i tak musza leciec. Gdzies popelnilem blad. :-D Na zdjeciach wygladam jak wujek Janusz, ktory w zyciu sztangi nie widzial a pomiary zalamalyby najtwardszych {{:-( tak na marginesie, w pasie na wysokosci pepka obwody mam wprost proporcjonalne do wagi - zawsze (+-2) tez tak macie?

[...] ale coś jest na rzeczy, warto poczytać w necie z H7 takich problemów nie było tak czy inaczej ja bym nie kupił pomiaru tętna mierzącego z nadgarstka, chcesz mieć prawilne pomiary w dobrej cenie to tylko polar+apka a odnośnie aplikacji to mi zawsze do cardio typu bardziej pasował sportstracklive niż endomondo, chociaż teraz używam czasami tego [...]

5.04.15 OFF Rano 40min szybkiego marszu. Wieczorem spompowałem przedramiona hantelką 10kg i heavy grip w ss 8-) Nogi obolałe. Tak samo plecy - głównie prostowniki. Ten dodatkowy trening LEGS dał w kość. Najbardziej boli tyłek i przywodziciele. Pomiary: SFD/Images/2015/7/29/bbb0c006bae84649b7b05331e85723e4.jpg [...]

[...] pompki. Waga -1kg od wczoraj, więc nic dziwnego. Wczoraj był HIIT i musiałem opuścić 2 posiłki więc wpadła połowa kcal z tego co napisałem czyli ok 1200. Czyli wczorajsze pomiary mało miarodajne. Dziś się okaże ile wejdzie, bo wszystko wpycham na siłę, ale bankowo wyjdzie mniej niż w planach. Biorę większe dawki Debridatu trochę pomaga... W [...]

Nie wiem, nie właziłam na wagę od 2 tygodni i nie miałam centymetra w dłoni... PO @ wybieram się na profesjonalne pomiary ale mozesz policzyć na oko z tych danych co są na początku, poza tym wiesz jak wygladam... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-26 13:43:03

JA tu tylko na chwilkę Obli, wolę siłowe szczerze mówiąc. Lutkaa, za 2 tygodnie pomiary i zdjęcia, na fotach widać najlepiej. King, przerzucam sie na tunę i tak, twaróg sporadycznie.

[...] wykonaniu beztreningowym i z kulejącą dietą.....już na poważnie pożegnałam się ze słodyczami na minimum miesiąc Od dziś zaczynam REDUKCJĘ KONTROLOWANĄ. Tymczaem wstawiam pomiary kontolne, po miesiącu redukcji niekontrolowanej. Zaliczyłam jednak jakieś spadki, mimo odstępst w diecie. Spodziewałam się dużo gorszych wyników, bo ostatnio [...]

I się mi nie podobają, a miało być tak pięknie. Zawsze po @ ładnie odpuszcza, a tym razem lipa. Znaczy 2 kg honorowo mi trzeba, a nie jeden \-) To tak jak u mnie niby po @ jestem a pomiary lipne, nie dość że stare jesteśmy to jeszcze pod górkę mamy;-)%-) Dobrze, ż duchem młode:-D

Sobota, 02.03.2013 http://imageshack.us/a/img35/5396/trenqu.jpg Niedziela, pomiary http://imageshack.us/a/img13/3353/pomiaryj.jpg Woda zlazła. Widzę po łydkach, bo jak ostatnio miałam często napuchnięte, tak dziś zobaczyłam jakiś mikry ale fragmenty żyły %-) No, w każdym razie, honor uratowany. 68, czyli pozbyłam się równo 60 kilo :-D Wiem, że [...]

aineko mało tego, gość niezrażony pomiarem, dalej nawijał zgromadzonej publiczności, że tanita to jedyny miarodajny pomiar, obiektywne wyniki itp., itd. %-) filonka, i akurat ten jeden pomiar jest wg mnie obiektywny :-D i zamierzam sobie w niego wierzyć ;-) Nie chciało mi się ostatnio pisać, bo się forum wciąż krzaczyło, ale skoro działa jak MBR [...]

a jak pomiary Katarzyno aaaa... psik... %-)

Może wina neta. Trzymaj tak dalej ;) Jak ja bym chciał tak jeść ektomorfik ma trudne życie na masie:d Czekam na pomiary pozdro.

[...] z tym masowaniem wystartowałam :/ Nie mam czasu z deka. Piątek miska z szuwarami, nie pamiętam dokładnie ile czego, ale zdaje się że za bogata, jako i wczorajsza, bo pomiary w górę :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/672d47dae6084c0787f4065a41475bbc.jpg Sobota, DNT - pieczarki, 2 jaja, 4 deski a'la wasa, masło, 4 plasterki salami, 10 [...]

DZIEŃ 36 - REDUKCJA DIETA 1400 kcal dlatego, że zjadłem 4 babeczki od parimiribo, gdyż jutro byłyby czerstwe :-P Nie wiem jaki mają rozkład BTW, bo robiłem na innych produktach i nie chciało mi się liczyć. za 4 dni pomiary waga i pas. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06b51b6719c9457a980c5b12a56c616b.png

Czekam na pomiary ;p a tego młodszego brata poj**ało chyba .. co na to kumpel ??jak to by mój brat był dostał by z liścia conajmniej to by więcej nie skakał na ludzi . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-27 01:03:16

Co tak późno wstajesz %-) ? Zrób pomiary jak obwody poszły w góre to wagą sie nie przejmuj , radze Toibie ważyć sie zasze o tej samej porze bo wiesz jak to jest raz żołądek pusty cały raz niedokońca z wodą też to samo raz mniej raz więcej a przy różnicy 0,5kg postępów w kg nie widać :/ Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-23 13:07:57

prostowania i uginania na te nogi i też sporo da, a wykroki możesz ?? żuraw, no i wspomniane syzyfki. Jest sporo możliwości zamiast przysiadów. Pomiary na duży plus, co ważne pas stoi :).

[...] (przypominam wychodziłem z redukcji z 1800kcal, teraz jem 3000kcal). Jutro powinna przyjść paczka z nową kreatyną, BA i białkiem, bo Mono mi się dzisiaj skończyło, a od jutra zacznę jeść jabłczan z pewnej firmy :-P Jutro wrzucę chyba aktualne pomiary + podsumowanie od pierwszego dnia masy. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-01-07 21:30:16