pomiary

menu na dzisiaj i pomiary z 04.05 i dzisiaj waga 67/67kg(bz), obw biust 101/100cm (-1), obw pod biustem 83/82cm (-1), obw talii w najwęższym miejscu 80/79cm (-1), obw na wys pępka 87/87cm (bz), obw bioder 100/99 cm (-1), obw uda 59/58 (-1), obw łydki 39/39 cm (bz), ręka 32/31cm (-1)

zapomniałem }:-( 180cm, 23 lata pomiary na 20.XI Waga: 82,0 OBWÓD BIODER:84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 @@-) Zmieniony przez - ridiculous w dniu 2013-11-20 10:18:39

[...] codziennie rano zapominam o pomiarach... na jutro mam przyklejoną kartkę obok łóżka, co by z miejsca nie zapomnieć i tak chyba bede od teraz robił :F plan jest aby wykonywac pomiary rowno co 5 dni. takie tam małe podsumowanie ostatnich dni ;f pzdr! jeszcze ogólnie jedna sprawa... Hubert - napisałeś, że ksylitol nie jest substytutem węgli, stąd [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Elitdaros PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 lat WZROST:185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Prz napietych miesniach: WAGA CIAŁA:82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Lewa reka: 28cm, prawa reka: 29cm OBWÓD RAMIENIA(bic.):Lewy: 34cm, prawy: [...]

Cóż za przerwa w odzewie, ale niestety nie ogarniam trochę, jutro wrzucę zaległe pomiary które miały być 17 wrzucone. Wybrałam się w piątek do domu bez wagi kuchennej... więc wszystko pięknie ważyłam na oko}:-( ale bez grzeszków, ogólnie trochę niedojadłam w sobotę, gdyż przez 13 godzin przewalałam owoce w sortowni :)) mniejsza z tym. Treningi w [...]

[...] nie będzie łatwy i przyjemny chociaż są takie przebłyski, dzisiaj siłowo zajmować się będę grzbietem i ramionami z wykorzystaniem gum i hantli. Jutro mierzę się i wrzucę pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f37b9e7de8047249b8e455bc74f2bc8.png P.S mięso mielone nie z indykpolu tylko z mielarki a wrzucone w tabelę orientacyjnie bo rożne części to [...]

rzucania pomarańczami miałam dość w kogo rzucałaś tymi pomarańczami %-)? A pomiary pierwsza klasa, ładnie spada ;-D.

rzucania pomarańczami miałam dość w kogo rzucałaś tymi pomarańczami %-)? A pomiary pierwsza klasa, ładnie spada ;-D. Aaaa udało mi się dorywczą pracę załapać w sortowni owoców, każdy orze jak może... Dzięki :) ten tydzień taki rozchwiany miałam i z jedzeniem i z trenowaniem, więc jutrzejsze wymiary mogą nie być powalające ;p Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj będzie tak. Co do treningu mam nadzieję, że go dzisiaj zrobię chociaż jutro zaliczenie i tak do końca tygodnia a za tydzień znowu i seeesja }:-( Nie wiem nawet od czego mam zacząć xD Pomiary jak mówiłam bez szału, nie mam po prostu czasu na codzienne treningi i kilka opuściłam, przyznaję się ;/ Powiedzcie mi, bo ostatnio coś się [...]

[...] potreningu tam mozesz dac ich nawet wiecej przesunac naprzyklad ze sniadania. Moja mala uwaga jestes na kreatynie dlatego moze waga sprawia mylne wrazenie, proponuje robic pomiary metrem krawieckim oraz lustro. powinno Ci cos isc diety az tak tragicznej niemasz pozatym cwiczysz. zadnych napoi slodzonych i innych przekasek napewno tez [...]

[...] z boku lewej lydki. Kiedys tez to mialem, ale z przodu, potem mi puscilo i pojawilo sie znowu, ehhh.... cel to uzyskac czas 16min. Wiem, ze sie uda, wiec bede do tego dazyl. Co prawda do pomiarow zostalo jeszcze troche czasu, ale mysle, ze cel mam osiagniety. Pas wizualnie mniejszy, ale wole zostawic pomiary do 24 :) Oby bylo tak jak mysle.

http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DWbrew_zasadom%2C_wbrew_fizyki_prawom_MASA%2C_podsumowanie_rzezby_str.5-t1114407-s12.html#post8 prosilbym o zmiane tytuły tematu - Usunac podsumowanie rzezby str.5 , a wpisanie w to miejsce "ZDJ I POMIARY STR.12 "

[...] Jednak skoro mamy wybór, to lepiej już wybrać napoje zero, a nie z cukrem. Ok masz racje Nast razem kupie kole zero {{:-( ale przede wszystkim musze ograniczyc imprezy do 1/mies bo nawet przy moich ograniczeniach to to rozwala cały plan }:-((( Jak na razie waga systematycznie po troszku do dołu Wczoraj 89,3 Zrobiłem pomiary i nowe zdjecia.

a jak pomiary nie pojdą w gore ? chcialabym chociaz w 2 miesiace przytyc chociaz z 4 kg :( Dieta co myślicie ? /SFD/Images/2015/12/30/b9b0255707224685a8c6db27155affcc.jpg Zmieniony przez - laura.ed w dniu 2015-12-30 12:12:08

Jeszcze obiecane pomiary: - ramie z 36 na 37 (wizualnie wygląda lepiej, spodziewałem się lepszego przyrostu, ale co tam) - przedramie z 30 na 31 - klatka z 109 na 113 - uda z 53 na 56 (tu nie widzę różnicy, może mierzyłem w innym miejscu) - łydka z 38 na 37 !!!! (znów pewnie pomiar) - pas z 103 na 94 ( z tego jestem najbardziej dumny) Nie są to [...]

przez święta taki zap... że nie miałem kiedy taczki załadować ale ... 1 - Wesołych Świąt dużo zdrowia i mokrych koszulek w poniedziałek Dyngusowy na siłce (o ile komuś otworzą :)) ) 2 - będą Paweł foty tylko widzisz że ostatnio nie mam czasu pisać na bieżąco więc nie robię fot... ale BĘDĄ!!! 3 - Pomiary po świętach UJ!! strzelił :)) ale szybko [...]

Jak na cwiczenie danej grupy raz w tygodniu to nie za duzo .A robisz pomiary ciała? Te treningi owocują ich przyrostami?

Piątek Wolne od treningu , rano badania profilaktyczne , wywiad z dietetyczka , pomiary i takie tam . Obowiazkowo w moim wieku zNFZ %-) Pełna profeska! Masz dietetyczkę?

[...] bo z tych treningow jak zaczalem ostatnio pisac np wioslo sztanga 85kg na 25+ powtorzen to mowie nie no nie ma sensu :D Makro caly czas trzymane, w sobote/niedziele zrobie pomiary waga na ten moment prawie 1kg w dol a jeszcze wody jest do zejscia, choc licze sie z tym ze zaczne sie tez nabijac bardziej glikogenem to nie bedzie az tak duzego [...]

[...] to nie był glupi pomysl z tym stackiem? Bałem się też stagnacji, w sumie lustro na plus ale waga cały czas stała myslalem zeby przejsc na CARB NITE, ale dzis zrobiłem pomiary. Wymiary z 02.04 Waga 88kg Pas 89-90cm Wymiary z 11.04 Waga 86kg Pas 88cm Wiec progres jest narazie zostaje jak jest, zaczela pojawiac sie "zylka" na bajcepsie wiec [...]