net

Przeglądając serwisy internetowe łatwo napotkać pytania, które aż się proszą o komentarz. Szczególnym polem jest obecnie stosowanie dopingu, gdyż jest to bardzo modny temat w serwisie YouTube. I źle się stało, gdyż większość znawców dopingu nie posiada stosownej wiedzy, by komukolwiek udzielać porad. U pacjenta stwierdzono silne powiększenie [...]

[...] https://www.olympic.org/news/ioc-sanctions-seven-athletes-for-failing-anti-doping-tests-at-beijing-2008-and-london-2012#ilyin http://www.iwf.net/2017/01/13/public-disclosure-78/ Paulo Adriano Schwingel „Non-medical anabolic-androgenic steroid consumptionand hepatitis B and C virus infection in regular strength [...]

[...] podaży protein”). Istnieją silne przesłanki, iż diety z elementami dłuższego postu wpływają na przedłużenie życia, z kolei nadmierna podaż węglowodanów (o szybkiej kinetyce) jest skorelowana z nowotworami, cukrzycą, otyłością i chorobami sercowo-naczyniowymi. Referencje: The Cell: A Molecular Approach. 2nd edition. [...]

Oprócz walki o medale, toczyła się w Benidormie bardziej skryta rywalizacja o punkty i końcowe miejsca w Rankingu IFBB za 2018 rok. Kulturystyka klasyczna Sprawa dwóch pierwszych miejsc została przesądzona na kilka tygodni przed Mistrzostwami Świata. Polacy: Karol Kasprzyk i Mariusz Żaba wypracowali sobie taką przewagę, że nikt nie był w stanie [...]

[...] bilans energii jest fikcją, a trening nie ma sensu. Z reguły osoby, które zaprzeczają roli diety w budowaniu sylwetki posługują się przykładami wyjątkowo predysponowanych genetycznie zawodników. Tak, zgadza się. Są osoby, które osiągają dobre efekty stosując tylko zarys diety, ale to wcale nie oznacza, iż przy dobrej diecie nie miałyby [...]

[...] Expenditure: A Double-Blind Randomized Crossover Trial” Rick Hursel “Effects of green tea on weight loss and weight maintenance. A meta-analysis” https://www.researchgate.net/publication/26666169_Effects_of_green_tea_on_weight_loss_and_weight_maintenance_A_meta-analysis Naohiko INOUE “Enhanced Energy Expenditure and Fat Oxidation in Humans [...]

[...] trained men” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6342300/ https://potreningu.pl/articles/6013/glute-ham-raise-czyli-wersja-zurawia-na-lawce-rzymskiej https://exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/WTHipExtension Sangwoo Lee,∗ Jacob Schultz, Joseph Timgren, Katelyn Staelgraeve, Michael Miller, and Yuanlong Liu “An electromyographic and [...]

[...] A już kompletnym nonsensem są twierdzenia, iż osoby ciągnące w martwym ciągu wielokrotność masy ciała są „słabe”, bo korzystają z wariantu sumo. Referencje, badania, literatura: https://exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBSumoDeadlift https://exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift https://www.openpowerlifting.org/u/kevinoak

[...] tłuszczowej, nie mogą polegać na losowym dobieraniu związków - wszystko powinno mieć uzasadnienie. Węglowodany i białko Odżywka potreningowa: węglowodany o szybkiej kinetyce (glukoza, maltodekstryny), białko serwatkowe, izolat, hydrolizat, elektrolity, witaminy. Może to być także gotowe rozwiązanie np. Rave Cover. W odróżnieniu od treningu [...]

[...] 10.1007/s40279-013-0073-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23821469 “A comparison of tibiofemoral joint forces and electromyographic activity during open and closed kinetic chain exercises” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8827313 “Dorian Yates Discusses Bodybuilding Training: Never-Before Published Insights!” [...]

[...] najlepsze ćwiczenia mogą być wykonywane nieprawidłowo, dlatego nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. W końcu reagowanie na bodźce zależy od indywidualnego „garnituru genetycznego”, stosowanej diety i środków farmakologicznych. Dlatego może się zdarzyć, iż dwie osoby wykonujące dokładnie ten sam plan odnoszą całkowicie odmienne rezultaty. [...]

[...] napoje gazowane (np. napoje typu cola, fanta, słodzona woda mineralna itd.). W klasycznej wersji „napoje energetyczne” dostarczają pełno cukrów o szybkiej kinetyce, który nie są obojętne dla zdrowia. Red bull zawiera 11 g cukru w 100 ml. W składzie, na pierwszych trzech pozycjach wyszczególniono: wodę, sacharozę [...]

[...] suplementacji, żywienia i oczywiście od treningu. Jeśli taka osoba ma popularny kanał na youtube, profil na facebooku, prowadzi bloga, dziennik treningowy lub stronę internetową to mity i ewidentne kłamstwa trafiają do szerokich rzesz fanów. A później w dyskusjach wiele osób podpiera się tą lub inną „gwiazdą youtube”. Taki sam [...]

[...] steroids”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24611438 https://www.theguardian.com/sport/2013/nov/14/mike-tyson-undisputed-truth-astonishing-claims http://www.iwf.net/anti-doping/sanctions/ https://www.wada-ama.org/sites/default/files/resources/files/2016-09-29_-_wada_prohibited_list_2017_eng_final.pdf [...]

[...] Drug Use on American Society” https://www.justice.gov/archive/ndic/pubs44/44731/44731p.pdf C P O'Brien, Frank Lyons “Alcohol and the Athlete” https://www.researchgate.net/publication/12477163_Alcohol_and_the_Athlete Mostofsky E1, Mukamal KJ1, Giovannucci EL1, Stampfer MJ1, Rimm EB1. “Key Findings on Alcohol Consumption and a Variety of [...]

[...] Jesper Augustsson „Effect of Pre-Exhaustion Exercise on Lower-Extremity Muscle Activation During a Leg Press [...]

[...] u innych zawodników. Czy kreatyna powoduje utratę włosów? Odpowiem następująco: znam mężczyzn, którzy utracili włosy na głowie przed 30. rokiem życia z powodów uwarunkowań genetycznych. Nie sięgali oni po farmakologię, stosowali zwykłe, powszechnie dostępne suplementy i odżywki diety. Z drugiej strony są osoby, które sięgają po liczne sterydy [...]

[...] ; “ Robbins. PATOLOGIA” II wydanie “Masywna rabdomioliza w wyniku godzinnego ćwiczenia na rowerze stacjonarnym: opis przypadku i przegląd piśmiennictwa” http://www.wple.net/nefrologia/nef_numery-2012/a-nefro-4-2012/190-192.pdf „Stosowanie Syntholu w kulturystyce” http://www.dbc.wroc.pl/Content/2982/106.pdf Suleiman Ghandourah i wsp. „Painful [...]

[...] inhibitor dipeptydylopetydazy-4. Co wnosi nowego do praktyki klinicznej?” Klinika Chorób Wewnętrznych i Diabetologii, Uniwersytet Medyczny w Łodzihttps://www.researchgate.net/publication/287091326_Linagliptin_-_New_DPP-4_inhibitor_How_much_novelty_does_it_bring_to_clinical_practice Veldhorst MA „Presence or absence of carbohydrates and the [...]

[...] siły mięśniowej” wyd II, Katowice 2010 Leszczak TJ, Olson JM, Stafford J, Brezzo RD “Early adaptations to eccentric and high-velocity training on strength and functional performance in community-dwelling older adults.” J Strength Cond Res. 2013 Feb; 27(2):442-8. http://www.exrx.net/WeightTraining/Powerlifting/Westside.html