net

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11081138_1011597835518629_8621144917409790545_n.jpg?oh=277dc6985384c729053062fb1abaec13&oe=557CB18B Przeglądam, przeglądam i same półnagie baby... }:-( A gdzie męskie nagie torsy? Chłopaki nie może tak być... Nadrabiać swoimi...

to łap swoją Kazik https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1959800_355031648021081_6531084207386924195_n.jpg?oh=5fad6714185001c3a445d5bf2f6cf9bf&oe=55B8068B&__gda__=1433389494_8f15d9e765fc2e1b78620e69bf44c7fdp :-D

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/p720x720/1959800_355031648021081_6531084207386924195_n.jpg?oh=c15dda35fb8de4577a398e9b75c0f521&oe=5578757A&__gda__=1438291885_aa338a1656dd80bdb21953d8718c5332

wakacyjna blondyna na dobranoc https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10649999_410140662498536_5545164250853186138_n.png?oh=9eac382b7b1e4e1c8b8593fb8f2c280e&oe=55736AC3 ;-)

ale spam przyspieszyl, az mi net zaczal zamulac :))

Coś mam dla Ciebie :-) Totalnie za free :-P Jakby ktoś chciał się czepić jakości to nie jestem fotografem, mam super sprzęt i cykam fotki na AUTO :)) https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t31.0-8/10379919_1121296154553360_5170449344065471171_o.jpg

[...] to widoczny zarys mieśni brzucha-tez nie ma obawy ,że zrobisz zwały mieśni.... Zapomnij o programie na masę aż nie osiagniez kraty-inaczej w kółko bedziesz na poziomie od niepotrzebnej masy,w wiekszości niestety wodno-tłuszczowej do redukcji bez kraty.... https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1234881_10201265586619883_335858720_n.jpg

Aż takich poważnych narzędzi nie trzeba :-) https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1511328_10151806611860563_443696703_n.jpg

[...] Akkile-trenuje dalej-jego aktualne zdjecie wstawiłem w temacie spamu. Moze uda sie go ściągnać na zawody do Sopotu?To byłoby dopiero zdjecie! https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1501737_10152023802133961_6408594_n.jpg Co do świata: ma sie dobrze-natura potrafi sama o siebie zadbać i wszystko regulować- a ludzie ,tak naprawdę, nie [...]

Fifi-brawo! Takie programy oprócz wiedzy i doświadczenia sprawdzaja się w nawiązywaniu ciekawych kontaktów sportowych,bardzo pomocnych w osiąganiu lepszych wyników.. Napisz ,kiedy planujecie ten trening-bedę miał czas- wlecę ze sprzetem. https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10299169_10202838991834030_1640438515510450213_n.jpg

[...] policzyć i ustawić-wydaję się to skomplikowane ale po tygodniu,dwóch wszystko jest opanowane i mozna świetnie ćwiczyć.... Trening i dieta super wchodzi,samopoczucie w wysokich tonacjach-a tubo doładowanie na koniec tygodnia-niesamowite!!! https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10453357_10201083430287701_4537481983994927359_n.jpg

[...] szerokości i grubości pleców. Te dwie grupy bardzo szybko poprawiaja całą sylwetkę-sylwetka V i krata na brzuchu zawsze robi wrażenie. Na zdjeciu Seba Szmyt,też juz po czterdziestce : https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11034174_10205073005002963_4182886586253471668_n.jpg?oh=517d43ac22f96483f8f37370f0066028&oe=559F7524

[...] lepszy byłby trening całego ciała,jak to się robiło za starych czasów-przykład takiego treningu przedstawił w programie Marcin Przyszlak https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t34.0-12/11351379_10202789030206633_64062915_n.jpg?oh=9113ee03a0711f3c10591d9fffefab4a&oe=557AF0D0 Jakiekolwiek zmiany beda tylko przez dietę i spowoduja [...]

jest tez na sterydy.net/przykladowe cykle Ps. Chcial zakozaczyc

Możesz nie mieć czegoś w stylu .NET czy jakoś tak. Obawiam się, że czeka Cię migracja.

Jak rozumiecie to zdjęcie? https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/541232_369104029840441_1622168487_n.jpg Na zdjęciu jest Wielki Mistrz Shinchul Kang ikona TKD Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2012-10-28 13:37:32

Taka ciekawostka https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/164239_10201050032798096_575032137_n.jpg

REDUKCJA Dopiero co wróciłem do domu. Zabiegany od 4.00 rano %-) Praca, kłótnie w orange, do siory po auto, zakupy, trening blabla. Net mi na telefonie tak muli, że nic się nie da zrobić, przez co to ebane cardio tak bardzo się dłuży bo nie mogę żadnego filmiku obejrzeć {:-( Dziś obyło się na treningu bez nagłego spadku mocy. Na szczęście. [...]

witam Wczoraj po treningu nie działał mi net wiec wpiske teraz robię . A trening to kolejny bieg tym razem z domu na tame w Goczałkowicach zdroju i z powrotem czas 1h 50 min dystans 14 km średnie hr-134 spalone cal-1540 spalony fat -143 wrażenia dość fajne po pierwszych 5 km była zadyszka ale po chwili wszystko wróciło do normy i [...]

xxx.xxx.xxx.xxx - 197-173.is.net.pl 133005 : uzi89 135031 : polska890 Moderatorzy działu - co robimy ze średnio sprytnym kolegą?