No obliczone według czystej masy ciała, kalkulatorem http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html z uwzględnieniem poziomu tkanki tłuszczowej. Co z tego że ważę 130 kilo jak 41,5% z tego to tłuszcz. Tłuszcz nie potrzebuje dodatkowego odżywiania gdyż tkanka tłuszczowa odkładana jest jako zapasy. Sam w sobie jest pożywieniem dla organizmu, na [...]
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2010-08-17 12:35:26 Liczba szacunów: 0
ludzie,niechce brać tego weszystkiego na raz;kupiłem na zaś testosterol kupiłem na sprubowanie przecież to nie taka kasa (dlaczego wszyscy tak "narzekają" na ten testosterol?) dzięki za odp(net mi sie przerywa dlatego dopiero odp.)
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2007-08-20 14:02:39 Liczba szacunów: 0
[...] postaw bardziej na ćwiczenia i zastosuj niewielki ujemny bilans kaloryczny. Po czwarte: wzór, z którego korzystasz, jest "do kitu". Skorzystaj z: 1. http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html 2. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html ale swoje zapotrzebowanie jesteś w stanie poznać tylko po obserwacji reakcji organizmu na [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2006-03-22 13:54:48 Liczba szacunów: 0
A technikę na maszynach Ci ktoś pokazywał? 4. obejrzyj tu http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html 3kg 8. Rób tak jak tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#6 tylko powrót wolniej opisy innych ćwiczeń poczytaj a ogólnie podobał Ci sie trening? ten cukier w kawie to ostatni raz widzę mam nadzieję :-> Zmieniony [...]
Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 15533 Data: 2012-02-20 23:14:50 Liczba szacunów: 0
4 me pomysl jest bez sensu... a dlaczego ? lucek juz odpowiedzial... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " P02dr @ vv 1 4 m
Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 11499 Data: 2003-02-05 13:36:49 Liczba szacunów: 0
Lookni czy teraz bedzie ok;) Zrezygnowałem z ryżu, zwiększyłem proporcje płatków i rodzynek http://zapodaj.net/1d66e29f3e95.png.html Słodziku tyle spe bo.. wole zjeść na słodko, sam niezbyt mi smakuje zwlaszcza w takich ilościach.:) Pytanie nr. X - Ile minut po zakonczeniu areobów zjeść 1 posiłek? Zmieniony przez - mabiala w dniu 2011-10-14 [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2011-10-14 17:53:04 Liczba szacunów: 0
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/45276_10151174154448901_2143474642_n.jpg W tej pozycji z Green'em nikt nie ma szans. Wygląda kosmicznie. Phil niknie w tej pozycji całkowicie.
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 8959 Data: 2012-10-06 22:48:40 Liczba szacunów: 0
[...] jogurt). Wracając do siłki, mój kuzyn chodzi już ponad rok i co prawda mięśnie mu się trochę powiększyły i siła, ale sylwetki wyrzeźbionej nie ma - ani klaty, ani kaloryferka, ani ramion. Jak to z tym jest? Wiem, jestem upierdliwy, ale chciałbym się wreszcie wziąć za siebie a net to w tej chwili jedyne źródło informacji dla mnie w tej kwestii. :P
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2009-04-12 22:54:01 Liczba szacunów: 0
https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/q71/s720x720/1525407_710601752285444_637605164_n.jpg "A while back you might remember the news coming out that Chael Sonnen had put out a request to Anderson 'The Spider' Silva to join his coaching staff for the upcoming The Ultimate Fighter where Chael Sonnen will be coaching against Wanderlei [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9142 Data: 2013-12-19 01:42:04 Liczba szacunów: 0
wiesz co mnie to obchodzi ze tu sa kobiety ?? co mi po tym? bede je traktowal na rowni z innymi a jak bedzie trzeba to czasami gorzej jak sobie na to zasluza! nie podniecaja mnie gadki przez net a wiec nic z tego bazyle ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11785 Data: 2002-04-25 20:25:27 Liczba szacunów: 0
deke spoko Mnie tez nie podniecaja gadki przez net... Ale chodzi mi o szacunek, wiesz kobieta zawsze jest kobieta i czy w necie ,czy przez telefon,czy na realu nie ladnie jest pisac ''te tunia a moze tadeusz geju!!!!,, Takie jest moje zdanie,nie chce sie klocic,bo nie ma o co,ale zdecydowalem sie na taka mala uwage,mam nadzieje,ze nikogo nie [...]
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11785 Data: 2002-04-25 20:35:34 Liczba szacunów: 0
Aj Dont Nou Uot Tu Sej... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " P02dr @ vv 1 4 m
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 2003-02-16 21:50:56 Liczba szacunów: 0
z nudów zrobilem kalkulator wartosci odżywczych w excelu, teraz każdy może podac wartosci odżywcze swojego dania bez długiego liczenia . Jak mod jest za, niech podwiesi to gdzies www.pecho.elsat.net.pl/sfd/excel/ wersja dla starego i nowego excela
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9255 Data: 2009-04-27 09:50:45 Liczba szacunów: 0
Być może przeskakuje Ci ścięgno głowy długiej z bruzdy międzyguzkowej w bok. http://pl.armpower.net/article/3736/klopotliwe-sciegno-cz-1 Trzeba zmienić technikę wyciskań oraz pracować nad mobilnością barków. Inaczej permanentny stan zapalny i ból to będzie Twój kumpel.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2020-04-03 10:07:33 Liczba szacunów: 0
moje rekordy nie maja nic do rzeczy, nie licza sie tez objetosci ale proporcje. tyle ile potrzeba do ustalenia diety jest wypisane w profilu. mam napisac ile kalorii ma bulka z pieczywa razowego?? Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu potrzeba... __________________ http://www.bmav.net << wWw
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2004-01-13 19:05:40 Liczba szacunów: 0