net

Miska marna ale nie moge sie skupic na jadłospisie. Pakowanie i jutro ruszamy. Jak bede miała net i czas to zajrze a jak nie to do zobaczenia za niedługo :) http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_06_24_zps0b9284ec.png

Ogólna frustracja mnie dopadła, net działkowy działał jak chciał przez to nie mogłam prowadzić dziennika. Miska mi sie rozjeżdżała, do tego trochę zawirowań organizacyjnych, trochę spraw do załatwienia, brak czasu, sił momentami i chodziłam strasznie podminowana, ze nie mogę w spokoju poćwiczyć, że ciągle coś mi w tym przeszkadza. Straszny sie [...]

czyli mono + białko + witaminy + beta alanina? nie bawić się w żadne amino, glutaminę czy gainery? http://zapodaj.net/519068d9dc7a6.jpg.html http://zapodaj.net/0a49dd7ed6958.jpg.html dorzucam przód i tył sylwetki wiem, że wieśniacko w skarpetkach, nie pomyślałem %-) Zmieniony przez - Szymon93 w dniu 2014-06-03 11:10:47

http://zapodaj.net/images/54ba56e46ec7d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00cba220ecf042c38bc986df1834f75e.jpg

http://www.komsta.net/wykaz.php http://www.komsta.net/teksty.php (pliki) http://www.datum.pl/wl.shtml http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,51186,2469173.html może pomoże

<a href='http://zapodaj.net/0212153a6440.jpg.html'>http://zapodaj.net/0212153a6440.jpg.html</a>

OMG TieS, mi się otwierają jak tylko kliknę link :-) Przeglądasz net kalkulatorem? %-)

donatella1 ta ulica jest na jeżycach, najlepiej to jednak kupić sobie mapę bo takie tłumaczenie przez net to nie zawsze jest dobre :) ps zdaje ktoś tsf i two 27 marca w Pile ?? Zmieniony przez - janus81 w dniu 2010-02-28 21:49:35

Nie liczę posiłków,ale skoro Ty to robisz i chcesz zgubić fat to zmniejsz ilość węglowodanów,nie wiem dokładnie ile ich powinno być ale na pewno mniej niż białka. http://dieta-dukana.net.pl drazekm - zartujesz z taka porada, prawda? ;-)

[...] Ja śledzę jego dziennik jeszcze na innym forum, gdzie nikt się z takimi rzeczami nie kryje i akurat w tym przypadku mam pewność. DIETA http://screenshooter.blob.core.windows.net/engine4files/ewtecqfbkvnfwzdvduhcgbsgwbvfygibwtmurlqialqbgredxuafyfeddmibvzcenmjcmierdybvlrafwridgddqpjqedpnaimotibrpqibzdjsmmcedrzxkisndrzoo I kurczak, spaghetti, [...]

Laptop+net i da rade hehe

PP i większy ciężar to zdecydowanie lepsza opcja. Nie wyobrażam sobie zresztą MP na takiej objętości, no chyba że z 15 kg. :) Zwężenie ma być do szerokości jak w zwykłym PP? edit: Przypomniałem sobie o exrx.net, obczaiłem gify, odpowiedź zbędna. Zmieniony przez - december w dniu 2013-11-13 22:29:53

http://zapodaj.net/76347fbd0fb48.jpg.html - zdj odzywek ps. prosze o dodanie do nazwy tematu "nokia c3/sprzedam/zamienie" Nowa obudowa z folia na wyswietlaczu,ladowarka.Stan techniczny w 100% sprawna,zakupiona w salonie plusa. Cena jaka mnie interesuje to 120zl lub zamiana na odzywki ; fotka : http://zapodaj.net/5ce50cc33888d.jpg.html

[...] w bezsensowne tracenie wagi,kosztem zdrowia,mieśni,pogorszonego samopoczucia itp-co jest godne anorektyka a nie adepta ćwiczeń siłowych... Bo nie chodzi o to: http://www.funiaste.net/obrazki/2011/kwiecien/03/63416062.jpg tylko o to! : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9538780a69a4d11a24ea58781355c63.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-08 13:45:42

Wyglada na to,że ostatnie dwa konkursy mocno uczestników wymeczyły... Ale kuba- dasz radę-choć grupa młodych jest w silnym zestawie.... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/10314469_10202941790963944_9134775587146394112_n.jpg

Od dzisiaj można już wklejać zadania z drugiego etapu oraz zblokowane zdjęcia do głosowania w zakodowanym temacie-kod na priv http://www.sfd.pl/2_G%C5%82osowanie_II_Edycji_Kraty_na_Lato_2014-t1025402.html?master=1# https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-c.ak/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10409401_10203066804449203_6103055387190044592_n.jpg

[...] wzrosły...:) Nie było tam zawodnika słabego....Wszyscy na bardzo wysokim poziomie-nawet ,jak ich nazywaja kulturyści-galociarze....:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10425109_10203157083266117_1283723792407351327_n.jpg Na filmie kategoria najpotężniej zbudowanych w finałowych układach dowolnych-czyli [...]

[...] a zdjęcia do III etapu wrzucamy w zakodowany temat : http://www.sfd.pl/Fina%C5%82owe_G%C5%82osowanie_Kraty_Na_Lato_II-t1030388.html# Kod otrzymacie pisząc na priv do mnie lub flexa Termin ostateczny to 28 czerwiec ,godzina 20:00 https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/p350x350/10450937_10203174887031200_8847495931504977829_n.jpg

[...] po dwie serie każdego ćwiczenia po 4-6 serii na grupę, 10tki to samo, 5tki po 3 serie, ale powtórzeń mniej. Za kilka godz samolot do Polski, więc odezwę się na forum gdy net pozwoli. Jeśli się zdecydujesz, to ja zaczynam za 2tyg z hakiem. Będę zaglądał do Twojego dziennika jak do tej pory, zapraszam wówczas do mojego. Nawet jeśli się nie [...]

[...] obciążenia 100, 105, 110, 115, 120, 125 %? czy mniejsze, większe skoki? dodatkowo czy ktoś może mi wyjaśnić zależność wyciskania na klatkę. korzystałem z http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html jeśli dałem rade 100x9 rep i wpisuje to w kalkulator ( co daje 1 RM = 128 kg) to czemu przy 107,5x5 który też jest moim maksem wylicza mi 121 [...]