net

https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/1479328_600464806687687_549738536_n.jpgp Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-12-19 21:55:28

https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1461849_562617567153693_1653526464_n.jpg

A ty masz sklep stacjonarny tez czy tylko net ?

o to : https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/1486850_568123306603119_1929391615_n.png

[...] Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej,pomidor 2)Sznycelki z szynki + pieczarki+cebulka+mozarella tarta + kalafior 3)Ryz basmati + pierś+gruszka+rodzynki+cynamon 4) All day truskawka + kalafior Trening: Aero 45min Suple: All day 40g BCAA 5g przed i 5po aero. Foto szamki http://wrzucaj.net/images/2015/04/02/20150402135330.jpg

[...] Dzisiaj 45 min aero i zbieranie sił przed jutrzejszymi nogami i barkami w super seriach :) Będzie ogień - musi ! Wrzucam jeszcze jedną fotkę z wczoraj : http://wrzucaj.net/images/2015/04/17/P1010657.jpg Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Sałatka - ryz basmati,tunczyk,jajka,musztarda,jogurt [...]

[...] 3x 13-15powt - 15kg na rękę. Triceps Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie (łokcie przy ciele) 3x4-6powt -51kg Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3x 10-12powt - 31kg Tate press 2x 13-15powt - 12,5kg na rękę. 30 min aero Suple: All day 40g BCAA 10g w trakcie treningu. Foty szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/04/28/20150427123436.jpg

[...] sobie tabatke Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +warzywa 2)Ziemniaki+ karkówka pieczona na kapustce kiszonej z pieczarkami 3)Placek twarogowo jabłkowo-wiśniowy 4)Makrela wędzona + warzywa Trening: Tabata 8serii po 20 sek.(10 sek odpoczynku) Suple: nic Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/05/03/20150503151409.jpg

[...] - 1x 6-10powt 3obnizenia ciezaru - 76kg,66kg,56kg,46kg Prostowanie ramienia w opadzie tułowia +wyciskanie francuskie 3x-10-8powt -17,5kg +31g. Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie(łokcie przy ciele)1x 8-10powt 3obnizenia ciezaru- 71 kg 66kg,61kg. 30min aero. Suple: brak Foty szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/05/26/20150525133929.jpg

[...] + chleb + warzywa 3)Makaron pełnoziarnisty +pierś+cebulka+ogórek kiszony 4)Serniczek z mikrofali -(twaróg półtłusty+jaja+słodzik+przyprawa do piernika) + polewa (kakao słodzik woda) Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/25/20150625173657.jpg

[...] treningiem + Creatine Beta Alanine 5g Creatine+Beta Alanine -5g po treningu ELECTROACTIVE- między posiłkami 1caps FLEXACTIVE - na noc. 1caps Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/10/13/20151012191529.jpg Dzień 212. Wtorek 13.10 Dzisiaj wzięło mnie na amen, gardło katar ogólnie szału nie ma. Kupiłem Wit C, czosnek w kapsułkach, i [...]

[...] kiszone+kukurydza+jogurt naturalny+ser zółty ryk light) Trening: Wolne Suple: Creatine Powder -5g rano, 5g po południu Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/12/13/df964749a414b419ae42c851945bb25b.jpg /SFD/Images/2015/12/13/8c314fa791a14e4aa3ffeda15e031e57.jpg Dzień 271 Piątek 11.12 Dzień nietreningowy. Kupiłem [...]

[...] w sosie tikka masala 4)Twaróg półtłusty +kakao+słodzik+jogurt naturalny + warzywa Trening: Wolne Suple: Creatine Powder -5g rano, 5g po południu Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/12/20/fd071d3de4a6b9482bb76790333fa5e8.jpg /SFD/Images/2015/12/20/7b49897001a148c1953a50fcbf4c806b.jpg Dzień 276. Środa 16.12 Dzień treningowy. Szama jak [...]

ja zaniechałam poszukiwań kozieradki, bo też nigdzie nie mogę dostać,a zamawiać jedną rzecz przez net trochę drogo mnie to wyjdzie Jeszcze przy okazji będę szukać, ale najwyżej będzie bez, w końcu nie trzeba mieć całego zestawu. A w kawie z cynamonem wkurzają gluty,które się tworzą Super,że jest okres

[...] barków i odpowiedniej rozgrzewki oraz sposobu wykonania ćwiczenia. Andrzej Kołodziejczyk robi to aktualnie w staniu,bez żadnego oparcia. [...]

[...] -do linii karku-miedzy kapturamia linią uszu -do kapturów lub na kaptury(przy wyciskaniu z wybiciem z nóg) Na pewno na początku treningu tego ćwiczenia-warto wykonywac je tak,by nie odczuwać dyskomfortu w barkach-Z upływem czasu dojdzie się do pełnej amplitudy ruchu. http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBBehindNeckPress.html

[...] się tabsy ode mnie ;-) Aaa i dzisiaj będzie już u mnie bronzer :-D nie bierz od Bzyka żadnych tabletek ,a już szczególnie podobnych do tych http://cdn6.poradnikzdrowie.smcloud.net/t/photos/t/52733/ecstasy-mdma-dzialanie-objawy-i-skutki-uboczne-zazycia-narkotyku_3475589.jpg bo zamiast na zawodach to wylądujesz w Mielnie na baletach 8-) :))

[...] forum.zaintrygowala mnie dieta Montignaca i postanowilam jej sprobowac. od dwoch dni czytam Wasze posty a jest ich ladnych kilka... stron. Zamowilam ksiazki montiego przez net gdyz w ksiegarniach nie moge dostac jego pierwszej ksiązki. mam kilka pytan. przede wszystki chcialabym wiedziec czy do gotowania na parze potrzebne jest jakies specjalne [...]

[...] jak pisales ze sam mieszkasz , na siebie zarabiasz, masz wlasny samochod.... jest tak malo rozsadna. Ja tam do Ciebie nic nie mam nie znam Cie, poza tym to jest jedynie net wiec zadnego rodzaju przyjaznie/wrogowie to mnie nie interesuja a swoja droga sa smieszne. Jak napisalem Ci ta uwage to celm bylo zebys sie zastanowil o tym co piszesz [...]

o wypraszam sobie ta neostrade mam stałe łacze z takiej lokalnej sieci internetowej WMc net tak sie nazywa tak ,tak ładnie grają