net

[...] wagowej – powyżej 95kg złoto powędrowało do Adama Gołębiewskiego z Olsztynka. Nasze gratulacje. Resztę wyników znajdziecie w dziale: WYNIKI strony www.armpower.net. Jak sam powiedział główny organizator zawodów – Dariusz Wiśniewski: „Zawody odbyły się zgodnie z planem i ustaleniami. Wydaje mi się, że jak na [...]

Dzisiaj otrzymałem przesyłkę z nagrodami - WIELKIE PODZIĘKOWANIA DLA SPONSORA!!! Wszystkie nagrody: http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/nagr1.jpg Zestaw dla każdego zawodnika: http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/nagr2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/nagr3.jpg Krótki film z nagrodami: http://www.youtube.com/watch?v=oii2ZgzdOfc :-) [...]

Na pocieszenie podam,że mam tu kolegę na bombie i też nie może tej pięćdziesiątki pyknąć-a meczy się już ponad miesiąc :) [...]

Jeszcze kilka fotek z wczorajszego numeru „Czasu Chełmna” Fotki w większej rozdzielczości dałem u siebie na stronie. Pozdr.

Jeszcze kilka fotek z wczorajszego numeru „Czasu Chełmna” Fotki w większej rozdzielczości dałem u siebie na stronie. Pozdr.

Tak, tak. Pracuje zwróc uwagę, że jesteś po SD Zobacz na: http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html Synergists: # Trapezius; Middle # Trapezius, Lower http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.html Stabilizers: # Trapezius, Middle; # Trapezius, Upper Pracuje również przy wyciskaniu zolnierskim: [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/30/4edb665a95164cbdbb38d082a656a49c.jpg /SFD/Images/2015/11/30/140ecdbd579a49e791dd480e0d7abfd7.jpg [...]

Kolejne zdjęcia: [...]

[...] w domu to i żona troszkę zaangażowała mnie w remonty, suszarka sufitowa już wisi, oby gatki na głowę mi się spadały, gdy przy lustrze spinać się będę }:-( https://zapodaj.net/images/1f109c088189f.jpg https://zapodaj.net/images/926be7016c264.png Nad szamką cały czas pracuję, makro było na poziomie praktycznie takim - jakie wyznaczył w dzień [...]

[...] - wywala błąd przy odtwarzaniu druga poła jest słabej lub beznadziejnej jakości. Pokaże, żebyście widzieli jakim sprzętem nagrywającym dysponuje hah :) https://zapodaj.net/images/26b25262f9f73.jpg -Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8 -Uginanie na maszynie siedząc 3x12 -Ściąganie do klatki szeroki chwyt 3x8 -Martwy ciąg 4x6-8 -Wyciskanie [...]

[...] Nie ma dróg na skróty, Odwieczny konflikt sumienia. Główna rola w sztuce życia, Opatrzności teatr.." O.S.T.R. - All My Life - prod. Killing Skills https://zapodaj.net/images/26b25262f9f73.jpg Trening Plan B - Przysiady bułgarskie 4x12 - Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4x10 - Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę 4x12 - [...]

[...] też przynajmniej w minimalnym stopniu wyeliminowałem z mojego organizmu. Jutro lecę pomóc Tacie w rodzinnym domku przywrócić go do stanu używalności. https://zapodaj.net/images/26b25262f9f73.jpg Cardio 25 minut Bieżnia: podejście 10, tempo 5,8 https://zapodaj.net/images/1f109c088189f.jpg Makro się zgadza, dziś z samego rańca z żoną i [...]

[...] za niedługi czas by mi przepadł. Jako, że w pracy jestem do 22:00 to mecz Zagłębia z Arką obejrzany. Jaga - Lechia leci w tle a ja tworze noteczkę do DT. https://zapodaj.net/images/26b25262f9f73.jpg Gdzieś na forum znalazłem fajny filmik. Więc nie zaszkodzi troszkę rozprostować się. W końcu pracownikowi biurowemu też się należy... [...]

[...] Na zajączka małej sprezentowałem Kubusia Puchatka. Ryzyko się opłaciło ( średnio jest za pluszakami) i nowy koolega jak najbardziej wpadł jej w oko :) https://zapodaj.net/images/26b25262f9f73.jpg - Przysiad - klasyk 4x8 - 80kg - Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4x10 - 18kg - Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę 4x12 18 kg - [...]

http://zdjecie.net.pl/zdjecia/d7946d06cbfcb11198d15976a55a8aea.jpg jak to wyglada w shakerze ;p

[...] „VI Puchar Świata Zawodowców – Nemiroff World Cup 2008. Gośćmi specjalnymi podczas konferencji będą gwiazdy tegorocznego turnieju: Taras Ivakin (Ukraina), Denis Cyplenkov (Rosja), Kanai Yoshinobu (Japonia) oraz ulubieniec mediów Andrey Sharkov (Ukraina). Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/

[...] z którą inni zawodnicy mają coraz większe kłopoty. Szkoda tylko, że poniektórzy polscy siłacze otarli się tylko o strefę medalową. Ale cóż. W przyszłym roku będzie lepiej! Na razie dziękujemy polskim reprezentantom za bardzo udany start na tegorocznym Nemiroff World Cup 2008. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/

[...] twojego podopiecznego Denisa? KR: W następnym roku na pewno Nemiroff World Cup, który będzie jednocześnie dziesięcioleciem Turnieju Złoty Tur Cup. Mam nadzieję, że promotorzy PAL wcześniej jednak zorganizują walkę o tytuł i pas Mistrza Świata na rękę lewą z Devonem Larrattem. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/

[...] że ja wystartuje w górę – na siebie. Dlatego przegrał bardzo szybko. Z kolei po podpowiedziach swojego trenera w finale rozerwał się ze mną z myślą, że w pasach usztywni swój nadgarstek i pokona mnie. Moja technika walki była skuteczna, a w pasach jeszcze bardziej. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/

Dzisiaj dotarły medale oraz puchary dla najlepszych zawodników http://www.mocni.net/zdjecia/power5/1.1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/power5/1.2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/power5/1.3.jpg W przyszłym tygodniu prawdopodobnie dotrą nagrody od sponsora :)