krootki raport z Tykoosiowa leży GG net mooli pogoda cool - ciepuo i lekko suonecznie tesz ff soomie wole oonikorny Grasiu a szczegoolnie tego last winged hrhr
buhehe ale tu chodzi o program Skype i pooszczanie moozy przez net hrhr co nie zmienia faktu że możesz nam Szefu drogi zagrac przy najbliższej okazji hrhrhr odmeldowuję się moi drodzy do jutra - miłych pogaduch i dobrej nocki, pa !
mnie dzis caly czas net muli...jutro ide do dostawcy...bo moich telefonow nie dobiera...hrhrhrrr moze sie jeszcze pokaze...jezeli mi nerwy nie wysiada...ide teraz film jakis obejrzec..albo ksiazke poczytac.. cu btw..dobranoc grasiu...
dzięki Grasiu dryń dryń btw, dla ffszystkich którzy nie zrobili jeszcze wiosennych zakupów, na suplementy ktopka net jest fajny zestaw - effka plus kofeina plus t3 w cenie 209 złotych polskich
sorki, z okazji burzy net mi siada co chwile wiec pojawiam sie i znikam Pixelku, żadnych dupereli, ćwiczeń izolowanych i takich tam - rzadkie treningi, bardzo mało powtórzeń, wyłącznie podstawowe ćwiczenia, duże ciężary (szczegóły co i jak podam jak potwierdze że to ma sens i daje efekty, bo robię wszystko inaczej niż powszechnie przyjęte). Na [...]
Pozdroofka z Zakopca Przyjechałem w niedzielę w nocy i jeszcze Giewontu nie widziałem, taka pogoda pikna . Za to moja gaździna to gooralka Hanka, więc wczoraj jedna impra, dziś druga, jutro grill (jak przestanie lać...) - a net przez komórę, więc nara
Zycie? Ja tu nie zyje. No coz... Praca po min. 12h na dobe 7 dni w tygodniu, weekendowe imprezki... Zero czasu i checi na silownie, kino, net, znajomych... To chyba nie dla mnie.
[...] podpowiedź w ustaleniu zapotrzebowania na kcal Zacząłem zgodnie ze wskazówkami tyki od ustalenia dziennego zapotrzebowania na kcal - posługując się stronką http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html - ustaliłem zapotrzebowanie na ok 3600 kcal w związku z czym teoretycznie powinienem przyjąc 500 mniej co daje circa 3000-3100 kcal. Następnie [...]