net

[...] to widoczny zarys mieśni brzucha-tez nie ma obawy ,że zrobisz zwały mieśni.... Zapomnij o programie na masę aż nie osiagniez kraty-inaczej w kółko bedziesz na poziomie od niepotrzebnej masy,w wiekszości niestety wodno-tłuszczowej do redukcji bez kraty.... https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1234881_10201265586619883_335858720_n.jpg

Aż takich poważnych narzędzi nie trzeba :-) https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1511328_10151806611860563_443696703_n.jpg

[...] Akkile-trenuje dalej-jego aktualne zdjecie wstawiłem w temacie spamu. Moze uda sie go ściągnać na zawody do Sopotu?To byłoby dopiero zdjecie! https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1501737_10152023802133961_6408594_n.jpg Co do świata: ma sie dobrze-natura potrafi sama o siebie zadbać i wszystko regulować- a ludzie ,tak naprawdę, nie [...]

Fifi-brawo! Takie programy oprócz wiedzy i doświadczenia sprawdzaja się w nawiązywaniu ciekawych kontaktów sportowych,bardzo pomocnych w osiąganiu lepszych wyników.. Napisz ,kiedy planujecie ten trening-bedę miał czas- wlecę ze sprzetem. https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10299169_10202838991834030_1640438515510450213_n.jpg

[...] policzyć i ustawić-wydaję się to skomplikowane ale po tygodniu,dwóch wszystko jest opanowane i mozna świetnie ćwiczyć.... Trening i dieta super wchodzi,samopoczucie w wysokich tonacjach-a tubo doładowanie na koniec tygodnia-niesamowite!!! https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10453357_10201083430287701_4537481983994927359_n.jpg

[...] szerokości i grubości pleców. Te dwie grupy bardzo szybko poprawiaja całą sylwetkę-sylwetka V i krata na brzuchu zawsze robi wrażenie. Na zdjeciu Seba Szmyt,też juz po czterdziestce : https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11034174_10205073005002963_4182886586253471668_n.jpg?oh=517d43ac22f96483f8f37370f0066028&oe=559F7524

[...] lepszy byłby trening całego ciała,jak to się robiło za starych czasów-przykład takiego treningu przedstawił w programie Marcin Przyszlak https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t34.0-12/11351379_10202789030206633_64062915_n.jpg?oh=9113ee03a0711f3c10591d9fffefab4a&oe=557AF0D0 Jakiekolwiek zmiany beda tylko przez dietę i spowoduja [...]

jest tez na sterydy.net/przykladowe cykle Ps. Chcial zakozaczyc

Możesz nie mieć czegoś w stylu .NET czy jakoś tak. Obawiam się, że czeka Cię migracja.

Jak rozumiecie to zdjęcie? https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/541232_369104029840441_1622168487_n.jpg Na zdjęciu jest Wielki Mistrz Shinchul Kang ikona TKD Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2012-10-28 13:37:32

Taka ciekawostka https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/164239_10201050032798096_575032137_n.jpg

REDUKCJA Dopiero co wróciłem do domu. Zabiegany od 4.00 rano %-) Praca, kłótnie w orange, do siory po auto, zakupy, trening blabla. Net mi na telefonie tak muli, że nic się nie da zrobić, przez co to ebane cardio tak bardzo się dłuży bo nie mogę żadnego filmiku obejrzeć {:-( Dziś obyło się na treningu bez nagłego spadku mocy. Na szczęście. [...]

witam Wczoraj po treningu nie działał mi net wiec wpiske teraz robię . A trening to kolejny bieg tym razem z domu na tame w Goczałkowicach zdroju i z powrotem czas 1h 50 min dystans 14 km średnie hr-134 spalone cal-1540 spalony fat -143 wrażenia dość fajne po pierwszych 5 km była zadyszka ale po chwili wszystko wróciło do normy i [...]

xxx.xxx.xxx.xxx - 197-173.is.net.pl 133005 : uzi89 135031 : polska890 Moderatorzy działu - co robimy ze średnio sprytnym kolegą?

Zgadza się :-} Zrzut z dzisiaj będzie trochę później. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1004696_517751664965560_1446326098_n.jpg

co tam panowie wieczorkiem słychać? Django jest dobry, można do kina skoczyć, może dupy nie urywa ale jest fajny, taka dupka na dobranoc https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/555312_556301901060580_2047669411_n.jpg Zmieniony przez - pakmator w dniu 2013-01-23 23:43:39

nie spimy. mi net muli. sie okazalo ze przekroczylem transfer i przez najblizsze 2dni bedzie ch**nia z netem. nie wiem jak to sie stalo ze wyj**alem 12gb w miesiac ale jakos sie stalo:P

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/535644_414332528661507_1401308368_n.jpg mnie znowu nie będzie bo wyjeżdżam, spamujcie dobrze, pozdro dla Ct, gdzieś był jak CIę nie było? Zmieniony przez - pakmator w dniu 2013-02-22 11:22:55

Juz to dziś ,gdzieś pisałem...oceniamy kulturystów a nie ich prywatne preferencje,styl itp. Warto pamietać jedno-telewizja i internet -to specyficzne przedstawienie rzeczywistości.Przez to odnosi się mylne wrażenia i osady. Tak cały czas myslę,co właściwie Piotrkowicz chciał powiedzieć w tym krótkim wywiadzie z Poznania-może tylko potwierdził [...]

Biceps Jay'a https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1231563_10153203859020276_1357803241_n.jpg