net

http://wrzucaj.net/images/2014/06/16/IMAG1398.jpg Jak to moja Mama mówi: "Pasza przyszła" Dla mnie i znajomych od Fire Snake Rozpoczynamy jakościówkę pełną parą do końca lipca Jest cytrulina, AAKG, coś na stawy-Blue Box, Trojan i mono z kreatyn, białka Green Box i Izolat, oraz BCAA,BCAA,BCAA... Bo jest absolutnie najlepsze!

[...] 2p chciałem już odlożyc sztangę, ale zagryzłem wargę i pocisnąłem serie do końca. 3s good Morning 10p 4s wyprostów 15p zamknięty stos 4s uginania leżąc 15-6p http://wrzucaj.net/images/2014/06/18/104640877750370858600664127652632775651690n.jpg Przy okazji pokażę pełną wersje teledysku ;) https://www.youtube.com/watch?v=tNyvEbOcNQk Z Alicją [...]

[...] kurę Co do samego sosu, kolor nie przypomina tego z BBQ, ale to dlatego, że nie zawiera sztucznych barwników Smak bardzo pikantny - uwielbiam taki. Wczoraj poszły 4 sery- no wymiata :D po otwarciu pachnie jak chipsy serowe, a sam soso po zrobieniue pyyycha! http://wrzucaj.net/images/2014/07/26/1489614771396091925656232828833711322220n.jpg

[...] 3s 10+12+10 Biceps: 1. Uginanie przedramion ze sztangą 3s 10p 50kg 2. Uginanie przedramion leżąc z hantlami 3s 9p 3. Uginanie przedramion na bramie, wyciąg górny+ modlitewnik 3s 16+6p Na koniec brzuch 3 s unoszenia nóg leżąc Było na prawdę dobrze, kilka razy drżenie rąk itp. Ciśne ostro! http://wrzucaj.net/images/2014/08/08/2014-08-08115222.jpg

[...] 5s 20-6p w ostatniej 120kg 2.Wyciskanie hantli na skosie 60st 2x40kg 4s 10p 3.Wyciskanie na maszynie dół klatki 3s 12p 4. Butterfly FST7 Triceps 1.Wyciskanie zza głowy jednorącz 18kg 3s 9p 2.Wyciąg górny podchwyt szeroko+ nachwyt 4s 12+12p Na koniec łydka siedząc 3s 30p Foto Podków ;) http://wrzucaj.net/images/2014/08/28/2014-08-28161236.jpg

[...] ile włożyłaś serca i siły w dietę, w treningi, więc jeśli na chwilę musisz odpuścić, zrób to, świat się nie zawali. :-) Ściskam. };-) \-) https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10995470_843706865710175_7315902676879387000_n.png?oh=8ab911b22180f713bcee81bc79c95e62&oe=55AC4EB7 [...]

Znalazlem cos takiego : http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i wyszlo mi: BMR : 1986 kcl Activity 1696kcl... Wystarcza te dane czy ? Bo nie moge znalesc innego tematu z dokladnym pokazaniem jak wyliczac... Z poprawieniem diety... Nie bardzo rozumiem z tym tunczykiem i twarogiem ? //wg wzoru waga x 24 x wspl. aktywnosci wyszlo mi [...]

Puar https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18670932_1321914737921614_3792001453026467381_n.jpg?oh=a2c727c53ce0c6898d9113365b35d105&oe=59B1D065:-(

Banery już wiszą w Sopocie i okolicach..... https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10563007_10203434820649378_2090931594279145436_n.jpg?oh=8ce09371d44856dcea46c439ccc2879d&oe=54465926

Kolejny rok ,kolejne zdjęcie na wzór starego kultowego zdjęcia z 1966 roku.... https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10547479_10203463587168523_3559439550354263675_n.jpg

[...] kawkę :-D Z reguły po przebudzeniu łykam jeden, po śniadaniu drugi, w robocie dwa małe po 250 ml i po powrocie do domu jeszcze 2 te XL. https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1606950_254283934731961_240954888_n.jpg Xzaar - absolutnie nie namawiam Cię do SSST z taką techniką rwań! Wręcz odradzam. Jeszcze nie teraz. [...]

A niech Wam będzie :-) Trochę zmieniłem tekst. Oryginał był raczej dla osób ćwiczących z odważnikami. KLIK https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/1458582_691093564235823_176387872_n.jpg Jak Wam się podoba, to po publikacji u Andżeli mogę wrzucić tu. Nie wzywam do polemiki. Moje stanowisko znacie :-) Za literówki przepraszam - pisałem [...]

Mój medal jest brzydki, ale nie mogę go znaleźć! Aż pójdę do auta cztery piętra w dół. Hostessy... Niech mi się dzisiaj przyśnią! Wszystkie! https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t31.0-8/1294489_617983301621357_475525020733280738_o.jpg Idę do garażu!

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10151313_653966378008239_9110326690252157117_n.jpg

[...] Rozbiorę się do naga i wystawię na deszcz, bo właśnie zaczęła się burza :-) Gorąco mi. Jest przeżycie... Dopiero do mnie dociera w sumie. Dzięki za wsparcie i dobre słowa. Medal nareszcie dali metalowy. Ten wykres na nim to chyba podbiegi. https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10297751_294396017387419_3344424026769351156_n.jpg

[...] czegoś, czego nie byłem w stanie wycisnąć. Jako fan Bruce'a Lee robiłem różne rzeczy :) Miałem też taką deseczkę do której montowałem łańcuch z rurką: http://www.bullyxtreme.net/images/isometric-equipment.jpg I na tym podstawowe ćwiczenia (w sumie poza klatką to na każdą grupę coś było). Z tego co pamiętam to w książce SZTUKA KSZTAŁTOWANIA CIAŁA: [...]

[...] pojawiają się kettle :-) http://www.youtube.com/watch?v=oxvWbnFVH_o http://www.youtube.com/watch?v=1yn398mjgh8 A w długi majowy weekend rok temu zrobiłem taki trening. Super. Bieganie i trening w jednym http://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t1.0-9/316072_170327799794242_484936656_n.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-05-31 12:31:14

[...] patent jak na zdjęciu. Kiedyś, dawno, dawno temu byłem w klubie, który miał taki sprzęt. "Gryf" z rury i na stałe. Ale widziałem też koła nakładane na normalny gryf olimpijski. Do nauki rwania jak znalazł. A przy odrobinie wyczucia to i w domu do MC. https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1374077_226865680807120_1619981299_n.jpg

[...] Ale przecież lekarze nie są sektą egipskich kapłanów żerujących na niewiedzy przeciętnego pacjenta... No może i nie są. Niemniej jednak w pobliżu ich świątyń i gabinetów krąży stado handlarzy relikwiami i magicznymi preparatami, za które trzeba bulić słono. Naukowcy bardzo szybko zorientowali się, że cholesterol niejedno ma imię. Jest [...]

[...] na oczach publiczności. No to odpaliłem tajny bieg w Asicsach i tym razem ja zaatakowałem od tylca. Sytuację uchwycił fotograf :-D https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/1937458_775478189161738_6952688060482481807_n.jpg i pulsometr: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7e7145837e2467cb479334f7a0e0a53.png 2. W Lublinie uwięzili mi [...]