net

[...] tydzień - zaprasza Mateusz Respondek, Prezes Zarządu Global Center Group, pomysłodawca i organizator Fit Life Expo 2017. Bilety na wydarzenie dostępne są na stronie internetowej organizatora, pod linkiem https://fitlifeexpo.evenea.pl/ [...]

[...] przysiad/suwnica/prostowanie Pull: plecy : martwy ciąg 2/3 serie podciąganie 2 serie wiosło 2 serie biceps: uginanie podchwyt sztanga 2 serie młotki 2 serie http://zapodaj.net/images/6271c66f80367.jpg http://zapodaj.net/images/9efc1f770a40d.jpg http://zapodaj.net/images/7839282a6fdbe.jpg http://zapodaj.net/images/8a2b99b9c8ec0.jpg [...]

Witam! Od prawie 2 lat próbuje zmienić się z "chudego chłopaka" w "wysportowanego mężczyznę". -Chciałbym wyglądać "chociaż" tak: http://zapodaj.net/63159f387484f.jpg.html Przez prawie rok z kilkoma przerwami stosowałem trening początkujących – by Mawashi(3x w tygodniu).Efekty były jednak dość kiepskie [...]

[...] Rozgrzewka jest bardzo istotnym elementem treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie niepoprawnie może być przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/rozgrzewka2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/rozgrzewka3.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/rozgrzewka4.jpg Zadania rozgrzewki: - [...]

[...] pójdzie tak dobrze,jak na mistrzostwach Europy kilka miesięcy temu-także w Madrycie? Przygotowanie zawodników widzielismy w Strzegomiu [...]

Kolejna porcja zdjęć z targów FIBO. Więcej zdjęć znajdziecie na naszym profilu na Facebooku: http://www.facebook.com/TrecNutrition http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/77111_508762869183100_1821450280_n.jpg http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/525279_508762852516435_1506697582_n.jpg [...]

[...] nachwytem: 60kg/75kg (obecnie dam radę się podciągnąć 2 razy) Brzuch robiłem w dni nietreningowe planem ABS II. Zacząłem od poziomu 0, obecnie poziom 3. http://zapodaj.net/8311af6b16dbf.jpg http://zapodaj.net/134161cc47eb7.jpg http://zapodaj.net/fa5adb266ebe6.jpg http://zapodaj.net/9decc4d1d6bde.jpg http://zapodaj.net/6ce2d0b3abd4e.jpg [...]

Już kiedyś robiłem na tym cykl, no i według mnie kosa, bez porównania do omki wyciąganej przeze mnie z apteki według mnie jest tam te stężenie co deklarują :-) Teraz po przerwie znowu wbijane... foto po 1 strzale Zmieniony przez - Josemose w dniu 2013-12-07 22:00:33

[...] wyciskanie sztangi na plasko-2x15 wyciskanie sztangielek na skosie-2x15 rozpietki na plasko(moze byc skos jak lepiej)-1x15 NOGI: prostowanie na maszynie-2x15 http://www.exrx.net/WeightExercises/...Extension.html leze na brzuchu na maszynie i piety do posladkow-2x15 http://www.exrx.net/WeightExercises/...ngLegCurl.html PLECY: sciaganie linki [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/tuchola13/1.jpg W dniach 30.07-04.08 2013 w Tucholi miał miejsce jubileuszowy X Obóz Kyokushin Karate. Już po raz drugi gościem specjalnym obozu był Uchi Deshi Mas. Oyama Nicholas Pettas. Oprócz treningów prowadzonych przez sensei Nicholasa treningi prowadzili także shihan Bogusław Jeremicz, sensei Artur Wilento, [...]

[...] reaguję na dane bodźce treningowe. Pamiętamy także, iż podstawą sukcesu w sportach sylwetkowych jest odpowiednia dieta. Trening budujący masę mięśniową: http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/t1.jpg Trening ten powinien być oparty na ćwiczeniach wielostawowych (przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.). Podczas tego typu treningu [...]

[...] jak ?? trenuje ok. 3/4 lat z przerwami bez konkretnej diety , w glowie staram sie liczyc kalorie i makro kazdego dnia . 180cm 90kg Enzo 3/4 silownia http://naforum.zapodaj.net/thumbs/3859c65d9afa.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/38d9a0715a71.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e507917d0ed8.jpg [...]

[...] żywy myslący twardy przeciwnik.... Między startującymi znalazł się tez Kondzio oraz Jarot-v mistrz świata juniorów w trójboju siłowym..... [...]

Brazilian Top Team: http://www.users.on.net/bobbyeow/Art/BTT_Wallpaper_1024_768.jpg Rodzina Gracie: http://www.desouzabjj.com/coppermine/albums/userpics/MMA%20Wallpaper/%2831%29.jpg Genki Sudo: http://www.desouzabjj.com/coppermine/albums/userpics/MMA%20Wallpaper/%284%29.jpg Jean Silva: [...]

[...] Polar-Fit w Chełmnie (pani Malwiny i pana Marcina) uczniowie mogli nieodpłatnie uczestniczyć w specjalnie dla nich przygotowanym i poprowadzonym treningu. http://www.mocni.net/zdjecia/sos16/1.2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/sos16/1.4.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/sos16/1.6.jpg Zajęcia rozpoczeliśmy od krótkiej rozmowy na temat zasad [...]

[...] można przyjąć na jedną porcję: B: 45g (z mięsa i sera) T: 15g W: 40g (placuszki są cienkie). Fotkę finalną dodam jutro, bo to danie sylwestrowe :) http://naforum.zapodaj.net/images/4791b33f2e8c.jpg http://naforum.zapodaj.net/images/b68dc5c8c7c0.jpg http://naforum.zapodaj.net/images/549a0d963ca4.jpg [...]

[...] nad urozmaiceniem diety, nie będe jeść ciągle suchego cyca! :-) dlatego zamiast jednego zrzutu pojawią się 7 :) prosze o sugestie poniedziałek NT http://silkroadonline.net23.net/sfd/1NT.jpg wtorek TR http://silkroadonline.net23.net/sfd/2TR.jpg środa NT http://silkroadonline.net23.net/sfd/3NT.jpg czwartek TR [...]

[...] ochronę żeby piąteczkę dać udało się,ale ochrona sapała i poszedłem %-) ludzi byla cala sala,ale na zdjęciach malo jest,bo to tylko początki. http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/562856_297488396998824_100002129996796_717283_155653932_n.jpg [...]

[...] natomiast karate Kyokushin trenuje od 5 roku życia. Każdego roku startuje w wielu imprezach sportowych a ostatni sezon był dla niej szczególnie udany :) http://www.mocni.net/zdjecia/sportowiec2017/4.jpg Osiągnięcia Mai z 2016 roku: II Miejsce Mistrzostw Polski Juniorów Polskiej Federacji Karate Kyokushin (kata) I Miejsce w Mistrzostwach [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/supel3.jpg Stosowanie odpowiedniej suplementacji jest niezbędnym elementem diety każdego sportowca. W dzisiejszych czasach nie można wyobrazić sobie osoby poważnie zajmującej się daną dyscypliną sportową a zarazem niestosującej odpowiedniej, dopasowanej do celów treningowych suplementacji. Niemalże z dnia na [...]