net

sciagnik.net

[...] białko to jakoś daję sobie radę ( mieszczę się w przedziale 2,5 -3g na kg), gorzej natomiast z węglowodanami, czasami jest istny dramat Może nie zmuszać się na siłę i zostawić te węgle nisko, a dobić tłuszczami, nawet do 2g/kg? asp.net Twój pomysł również wydaje się interesujący i myślę, że też spróbuje pobawić się w te 3/4 posiłki Pozdr

Hahaha Grek coś mi sie przypomniało %-) https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11026237_2279720492137275_3577105870337817016_n.jpg?oh=c25dc2f2f44d49194fa74569724416f1&oe=55AD5102

Hahaha Grek coś mi sie przypomniało %-) https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11026237_2279720492137275_3577105870337817016_n.jpg?oh=c25dc2f2f44d49194fa74569724416f1&oe=55AD5102 :-)

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10441333_909881629028330_7918903689468433521_n.jpg?oh=32cb42584b841a38a6db36152077086b&oe=55AC00BF omomomom

to lap przerwynik odemnie https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11051865_657651734381226_8399000652458974890_n.jpg?oh=2fa92416517fae1bdbe36c63d08ad6cc&oe=55A88D17

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11081130_883758511666463_5053904059187764793_n.jpg?oh=216f6a0b0a92e3429460232b1362d640&oe=55AC322F To lepsze. A Wy jecie ananasa? %-)

[...] Dietę powyżej ułożyłem własnie w oparciu o wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne (choć nie w oparciu o ten post, ale przy użyciu kalkulatora na www.exrx.net) i po uwzględnieniu 500 kcal deficytu. Moje pytanie dotyczyło trochę czego innego: Qazar powiedział, że powinienem zmniejszyć ww, więc moje pytanie brzmiało czy te [...]

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/417900_10151246642835276_14917350275_22630924_111049_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/423878_10151322537215276_14917350275_22849158_1922161902_n.jpg|

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/399286_385901361467271_1396159775_n.jpg 2001 rok ... masakra tutaj fantastycznie wygladal teraz to juz nie to samo gdyby nie ron w tamtym czasie byl jedynym godnym przecinikiem Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-06-28 23:47:21

https://m.ak.fbcdn.net/a4.sphotos.ak/hphotos-ak-ash3/s720x720/528694_10151969789615276_949479757_n.jpg

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/64239_563116557056421_1411243086_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q77/s720x720/944616_10153068595005276_1322894153_n.jpg

https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1231563_10153203859020276_1357803241_n.jpg Bicep back to 100%!

:-)https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1233551_10153218649950276_524206135_n.png

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/q80/s720x720/1379225_385239004940579_685759996_n.jpg

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10473439_10154299883630276_5519380812569132031_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p261x260/1972333_10152062286933843_1415919020_n.jpg