net

Z wczoraj: https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1045192_158574597660431_802110083_n.png

zawsze byl net

IMG_20140619_060427.jpg

[...] ale wynik wychodzi IMO lekko zawyzony. Dopierood tej sumy - odejmowal kalorii w celu uzyskania rozkladu redukcyjnego tu masz jeszcze fajny kalkulator: http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html wg Twoich załozen (bialka/wegle/tluszcze) wychodzi Ci ok 2250kcal. dbaj o duża podaż warzyw w diecie. Poza tym stan jelit nie determinuje [...]

jest sekcja na ul pajakowskiego-gimnazjum nr 2.naprwde polecam chodziłem na grunwaldzka i totalna porazka,dopiero tu poznałem czym naprawde jest krav maga.switna atmosfera,wysoki poziom,podział na grupy zaawansowania i jeden z lepszych instruktorów w polsce.wiecej na www.krav-maga.net.pl

Ja oglądam w tv-klub: http://www.tv-klub.net dużo polskich kanałów i filmów, polecam

sprawdź kanały na żywo http://www.tv-klub.net/justinstream zawsze coś nowego :)

[...] kosztu cateringu. Dołożyć trochę na pozostawione pod drzwiami jedzenie na cały dzień? 3xTAK! Jeśli chodzi o trening, to miałem na myśli coś takiego: http://www.mocni.net/news.php?readmore=60 blue_hope Bardzo cenię swój wolny czas, wolałbym uniknąć spędzania go w kuchni (wyjątkiem są weekendy) Myślę, że sam systematyczny trening jest [...]

[...] oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 można posłuchać też muzyki o tematyce kulturystyki http://www.s0lar1s.net/kulturysta.wma "...mam mięśnie jestem kulturystą, kulturystą ale to nie wszystko..." LOL by Faku/Onkel (skompletowane przez michaila)

%-) to też dobre: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1375081_673535659325387_2132246576_n.jpg

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/1378769_674044335941186_1752017689_n.jpg %-) Palharesa dodatkowo na 120 dni zawiesili :-D @Noolan nie róbmy sobie jaj on nie 1 ani nie 2 raz przeciągnął coś W SAMYM MMA tylko minimum 3 raz, jakoś wszyscy szybko puszczają tylko on nie puszcza!? On ma w dupie ich zdrowie a teraz całe szczęście UFC [...]

http://******.cjb.net/h2hteam-post-24554.html w miejsce gwiazdek wpisz: forums

http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22393 - edycja. dieta v2. No i kurcze pojawił się problem. 1 policzyłem wszystkie białka a nie tylko zwierzęce - ale to zmienię jak już będę edytował dietę. 2. Czy brak WW na noc oznacza 100% braku? Bo wrzuciłem na noc twaróg chudy a on ma 4 WW, jeżeli to mam zmienić to ok, ale na co? 3. Dietę [...]

http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22400 - WERSJA 3 - wersja zlicza już tylko białko zwierzęce. węgle i tłuszcze już są prawie ok! Uwagi co do diety: 1. trzeba dorzucić natomiast 400kcal i ok 30-40białka ( nie musi być 230 jak słusznie kolega zauważył) mam 115kg wagi i dużo tłuszczu a nie samych mięśni. 2. Nie podobają mi się jajka w [...]

Dieta v4: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22453 Dodano: - 2 x ostrowia - 30 g orzecha pistacjowego ( nie wiem czy to otymalne rozwiązanie?) I co do diety: - brakuje dalej z 200kcal! - brakuje chociaż te 30g bialka jeszcze, Szybka decyzja: Gdzie coś jeszcze dorzucamy i czy coś jeszcze zmieniamy? Tylko nie jajka bo ich już dużo.. [...]

Bolek ratuj! i patrz: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22590 Treba zejsc 200kcal w dół z BTW sa juz ok.... a w zasadzie to jeszcze troche bialka by trzeba bylo dobic... I Co teraz? i to zobacz ze to przy zalozeniu ze duzo oliwy wrzucilem... (aby tluszcz nadgonic) Jajek tez juz duzo bo rano 3 i pozniej 4 bialka... Wszystko ma kcal... [...]

Zrobiłem badania tarczycy i okazało się że mam zawyżone TSH 3 Czy mogło to wpłynąć na wysoki poziom prolki? Badania: https://zapodaj.net/a1db0d8e5a69c.jpg.html Zmieniony przez - Meettiiuu w dniu 2019-02-01 12:25:28

Sorry, bro, I have small problem with net... Teraz w Rosij i w Ukraine mozliwe wypuszczac medyczny sriedstwa nie oficjalne.Jesli to mozliwe sprzedawac to jest sens to wyconywac. Silsbolin 2,5% i Testenat 10% (prodykcja Farmadon) nie sprzedajut w aptekach, ale to sprzedajut na "czarny" rynke. Dlatego nie mozna nazywac te sriedstwa [...]

[...] "big boyów" ,ale nigdy tych którzy odrazu uderzaja w ssa ! chlopie tobie nic niepomoze bo jestes LEŃ!!! jakbys był rozsadny to glupio by ci było sie wogole o to pytać, i sam byś sobie znalazł odpowiedż na wlasne pytanie, oraz dodatkowo, naczytałbys sie po drodze dlaczego niepowinienes zazywac tych srodkow, net od tego kipi

Ha, to pozwolę sobie znowu się wepchnąć z linkiem http://www.sherdog.net/forums/f2/what-you-dont-know-about-fight-between-anderson-silva-vitor-belfort-1529775/ Ale warto, bo to jedna z trafiających się rzedko ciekawych rzeczy na Sherdogu. Ciekawe ile w tym prawdy, ale bardzo pasuje do STAREDOWNU z przed chwili...