net

[...] do diety dorzucam tauryne. co mam dokupic??? dalej sie zastanawiam na tribulusem badz bcaa lub lglutamina Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << mY wWw http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124223 <<< Flash SFD

[...] na polce do poki nie bedzie mi potrzebna. chodzi mi ze poprostu ostatnio jakos utknalem na danej wadze, nie wiem co moze byc tego przyczyna wiec postanowilem siegnac po suple. Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << mY wWw

[...] po 4 serie raz spiecia to skety to unoszenie nog na drabinkach co trening inne. z dieta nie moge sobie jakos poradzic :( jjem itp jak napisalem i zonk stoje w miejscu :( Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << mY wWw

[...] drazku 4 x 6 sciaganie do karku 4 x 6 sciaganie do brzucha siedzac 4 x 6(wioslowanie) obrotowe siedzac 4 x 6 mlotkowe na modlitewniku 4 x 6 gryfem lamanym na modlitweniku 4 x 6 Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << mY wWw

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

A jak ktoś nie może to http://atdhe.net/24430/watch-ufc-120-bisping-vs-akiyama Dobra transmisja(mi się trochę tnie ale mam neo 512;(

https://zapodaj.net/images/072af80584c97.jpg wklejam zdjęcie diety bo nie wrzuciło mi wcześniej

http://zapodaj.net/images/02877b4cb2ee5.png Nie wiem co przed i po treningu. Obiad to podany ogólnie. Na kolacje jeszcze myślę - sałatka warzywna.

Będzie dobra gala, ciekawe jakie będą "mniejsze walki". Ciekaw jestem jak sobie Lindland poradzi, jest już stary, i od tej walki z Belfortem pewnie już nieswój... Nie zdziwyłbym się gdyby Vitor miał naprawdę stracha, że zabił człowieka, wyglądało to strasznie.

Zielony nie zielony czytac trzeba :) Wybierz cwiczenia na podstawie atlasow cwiczen: Masz wszystko tam opisane. J.w. koledzy pisali cwicz cale cialo, w tym nogi. Zobaczysz po pierwszym treningu nog ze to ze sa one umiesnione nic jeszcze nie znaczy :) Uzupelniajac powyzsze wypowiedzi wiedz ze trening nog powoduje zwiekszona produkcje testosteronu, [...]

Węgli mam napewno tyle ile napisałem,a co do redukcji będzie ale póżniej.Jeszcze raz przepraszam coś mi net nawalił i ponawiam pytanie: na poczatek proponowalibyście PROPIONIAN TESTOSTERONU.Czy nie jest on bardziej ,,toksyczny'' od deci?

[...] kwestia pewnie paru lat, z wiekiem udział BF w masie ciała wzrasta). Biniu - co do koloru - to to bez różnicy A CarboBX też sobie chwalę - mimo iż to najzwyczajniejsze maltodekstryny... Jeszcze ciekawostka: CHARAKTERYSTYKA CHEMICZNA MALTODEKSTRYN http://www.food.actapol.net/pub/1_2_2003.pdf Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-12-13 08:54:10

[...] ogłoszenie na Kutnowskim Centrum Informacyjnym w ogłoszeniach: "BOKS-INDYWIDUALNE TRENINGI" Nie wiem tylko czy to ogłoszenie jest aktualne... http://www.kutno.net.pl/ Wpiszcie w wyszukiwarke "boks" w dziale ogłoszenia i powinno wyskoczyć. Jeżeli bedziecie dzwonić do kolesia to pochwalcie sie czy jeszcze uczy. W Kutnie [...]

Wyczuwam kolejną "fikcję", a może się mylę ? Have I lost my mind? Zostałem dwukrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

Ze skandynawii było jego poprzednie wcielenie Have I lost my mind? Zostałem dwukrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

W rogu silowni znalazlem zapomniana maszyne, ktora symuluje pompki na poreczach (siedzisz sobie i wyciskasz w dol takie raczki). Mam to wrzucic w trening w miejsce tradycyjnych pompek na poreczach czy zostawic jak jest? Coś takiego ? http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/LVTriDip.html Mozesz spróbować jesli nie ma problemów z progresją.

przeszedłem ostatnio z treningu siłowego na taki bardziej kulturystyczny i mam bardzo zbliżony trening teraz do tego http://zapodaj.net/images/fb58334b50275.jpg zmiany są takie że zaczynam od pleców+ barki po 4 ćwiczenia na partię 10-12 pow. 4serie nie licząc rozgrzewkowych oczywiście klatka + przód barków nogi biceps+ triceps brzuch wrzucam [...]

http://zapodaj.net/f0daa22f8077.jpg.html

a dajacy na maxa to ****a taki kozak... widac ze net mu daje wladze vo w realu to by sie zesral zanim by tak powiedzial...ile ty masz lat 11?? 12?? dac dzieciom internet... teraz widac ze cie starzy robili w basenie... albo twoja matka porzucila cie jakies 12 lat temu na smietniku i cei jakis pies przygarnal...**** leszczu...