net

193.19.213.221 = ip-193-19-213-221.static.metro.comel-it.com inetnum: 193.19.212.0 - 193.19.215.255 netname: COMEL-IT-MIASTKO descr: Comel-IT Miastko multimedia network country: PL admin-c: TH1490-RIPE tech-c: TH1490-RIPE tech-c: PG2747-RIPE status: ASSIGNED PI mnt-by: COMEL-IT-MNT mnt-by: [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/31/9032adda44524f379a14697322daa172.jpg /SFD/Images/2015/8/31/c6a757f376384f6abb3febaea4de9287.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/31/ab418f63694d41c4a3c6cf3ca84bc1eb.jpg /SFD/Images/2015/8/31/054c7d43cec7496599ea800e902fa8f0.jpg [...]

[...] i spotkać userów znanych z forum oraz Roberta Burneike. Bylo też kilka ciekawych konkursów siłowych,sprawnościowych i fitness... [...]

[...] na wyciagu bramowym 4 serie po 30. 10-15 min bieganie. Tak wyglada moj trening klatka biceps. inne sa rownie wymagajace. zdjecia sylwetki zamieszczam tutaj: http://www.box.net/shared/31z6gabchk zapomnialbym tutaj mozna zobaczyc rozlozenie mojej diety: http://www.box.net/shared/o0mapvyzsh czekam na kolejne info Zmieniony przez - borufkaz w dniu [...]

[...] pomóc inwestując w bilety i inne koszty wyjazdu. Cieszymy się, że nasi zawodnicy mają takich rodziców którzy wspierają nasz sport, a nasza reprezentacja wzrośnie do 4 osób. Teraz bracia Groch czekają na Vizę – ostatnią przeszkodę w wyjeździe do USA którą muszą pokonać. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/

cooltext1582615688.gif Dzisiaj jak wrócę z uczelni to wstawię dietkę, z fotkami gorzej, bo mój telefon jest przedpotopowy. Zrobię tabelkę z porównaniem wyników do czasu. cooltext1582614168.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a03b92d474d3441b946d3e43ba842d16.png Zmieniony przez - StaLION4242 w dniu 2014-05-28 18:30:51

Doszli kolejni supermeni kulturystyki: Jacek Kędra -zwycięzca zawodów w Sopocie w kategorii do 80 kg https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13895377_600489946790238_3812630992690089626_n.jpg?_nc_cat=0&oh=5ef85948067109d240b1bce6b4179a59&oe=5B8E7FAE Bartek Janiszewski-mistrz Polski w najcięższej kategorii i w open w 2016 roku [...]

[...] (zwiększałam i zmniejszałam, bo piekłam pierwszy raz ciasto w piekarniku elektrycznym). Pieczemy do suchego patyczka. Smacznego :-) https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10365858_285518548294111_9109348334683495963_n.jpg [...]

zerknijcie na strone o endermologi http://www.derm-medik.com/ender8.html http://www.polmax.net/str114.html http://www.polmax.net/str117.html

Będzie bardzo ciekawie-biorą udział także Piotr Piechowiak i aktualny mistrz Polski https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18622131_2334210436804070_3177189999316571310_n.jpg?oh=e45389068c91ec501797c98e08a61d0e&oe=599EE8DF i open Bartek Janiszewski. [...]

Paweł Sawicki juz po weryfikacji w kat + 100 kg-piszę ,ze jest paru wielkoludów,szczególnie gość z Irlandii :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18740204_1500991313257827_1616489405800700663_n.jpg?oh=ca447d1f629cdf345d64798efb4c7f90&oe=59A1DF9B Rafał Tasiemski też zweryfikowany-do 100 kg [...]

Adam i Justyna też już zweryfikowani https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18698334_10155372175459222_8545807040357936419_n.jpg?oh=dab41ae2a2d64f318cd06c9597004437&oe=59B0C760 Podobnie Piotr Piechowiak [...]

Media coś przysneły-jakoś zdjęć nie widać. Trochę z komórki: [...]

[...] wykrokach po każdym repie jest powrót do pozycji wyjściowej.Różni się minimalnie biomechanika i kąty, choć ciężko to zauważyć na pierwszy rzut oka. http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBSplitSquat.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBLunge.html 3.Stopy szeroko, kolana szeroko.Inne ułożenie zmienia całkowicie [...]

Tu jest bardziej kompletna: http://zapodaj.net/f36e2c15c8da1.jpg.html http://zapodaj.net/09cebed20401e.jpg.html

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1044339_435731316525224_1365525316_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/8590_575151285870873_954955048_n.jpg Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2013-06-26 12:57:26

http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=3389371&stc=1&d=1306606223 https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/544339_281265862007167_237527862_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/295482_301810179952735_1444332690_n.jpg }:-(

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1004760_549851315072274_1920423397_n.png https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/941222_512552295482982_725303093_n.jpg Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2013-07-09 11:44:49

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/946256_559837140739323_1492540442_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/1013112_357662891028869_523118783_n.jpg