net

[...] masła orzechowego. A skoro juz mowa o słodyczach, to wspomnę o mojej drugiej miłości poza oreo- angielskie Bourbon biscuits. niestety od lat nieosiagalne dla mnie. Przez net do zdobycia tylko małe opakowania za duże pieniądze.Kilka lat temu brat regularnie kupował mi w Angli, jak tam wyjezdzał w delegacje, ale te czasy dawno minęły. Później [...]

[...] Chyba moge tak linki walnąć, jak nie to krzyczeć ;-) http://www.crossfit.com/journal/library/25_04_kettlebell_swing.pdf http://crossfitmurphy.com/wp-content/uploads/2010/08/The-Kettlebell-Swing.pdf http://ddq74coujkv1i.cloudfront.net/_misc/PDFs/Kettlebell-Basics3.pdf Resztę Ci udostępnie pw :-D Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-02-09 07:27:02

Sucre z tym stakiem to pojechales Lepiej sie uspokujcie bo znow spam bedzie zamkniety Spadam bo mi net co chwile nie dziala Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-16 00:08:42

Asgard nie wiedziałem że się wspinasz

bullet

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/hs044.snc6/167411_484395282437_753102437_5823673_8244216_n.jpg

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/405418_332735686758158_147096448655417_1047949_2114795516_n.jpg \-)

[...] PP - "oszukane" wyciskanie, początek ruchu idzie z nóg, a wykończenie z ramienia/ręki/barków JERK - idzie z nóg, a ręce tylko na końcu blokują kulę nad głową.. Gadając przez net - nazwy ćwiczeń są kluczowe, bo możemy mówić o czymś innym.. Dlatego nie zrozumiałem wyłuszczonej przez Ciebie różnicy.. @MaGor - nawet w jakimś regulaminie czytałem, że [...]

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/529531_10151448631360022_862015021_23421293_541509171_n.jpg Przecież Kimbo by go zniszczył :D Pytanie: Czy ten w niebieskiej koszulce za Pudzianem to Alessio Sakara może? Czy mi się tylko zdaje? I liczę, że Luba Miało będzie dalej ring girl. A co do walk to się zgodzę z Ignatusem. [...]

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/538596_382545091767467_119743164714329_1327639_880884541_n.jpg

Nie wiem czy było: http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/p480x480/534285_357945520913277_107847962589702_963341_2007857237_n.jpg Zmieniony przez - Cisowianek w dniu 2012-04-04 20:00:27

Placze, lamenty a i tak wszyscy bedziecie ogladac z jezorami na brodzie. http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/s720x720/156121_398605470161429_119743164714329_1375725_754666256_n.jpg Zmieniony przez - Grócha w dniu 2012-04-25 13:22:05

Zapowiada się ciekawie :) http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/548270_332298430158989_134389369949897_749343_1299027312_n.jpg 77 kg.: Borys Mańkowski vs. Marcin Naruszczka - ciekawie się zapowiada dawno nie walczył na ksw Borys. Co do do walki Pudzianowski Sapp to walka czysto marketingowa tak jak robiło PRIDE tak jak powiedział to [...]

Zapowiada się ciekawie :) http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/548270_332298430158989_134389369949897_749343_1299027312_n.jpg 77 kg.: Borys Mańkowski vs. Marcin Naruszczka - ciekawie się zapowiada dawno nie walczył na ksw Borys. Co do do walki Pudzianowski Sapp to walka czysto marketingowa tak jak robiło PRIDE tak jak powiedział to [...]

osloskop.net/programy

[...] %-) Ogólnie miałem 2 dni przestoju w związku z wysoką wodą ale już wszystko w porządku i mogę wrócić do normalnego trybu życia :-) Waga cały czas w dół także jestem zadowolony :-)) Jutro kolejne filmiki! Zdjęcie pobliskiej rzeki https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1.0-9/10322713_1406598269622947_906046287777151700_n.jpg

Całe mnóstwo gifów z opisami najprzeróżniejszych ćwiczeń znajdziesz np. tutaj: http://exrx.net/Lists/Directory.html

[...] na jakieś 7-10dni. Trening przerobiłam na minimum sprzętowe jakie będę miała czyli TRXa i gumy. Jak będzie w okolicy siłka to trening będzie wedle planu. Jak będzie net to wrzucę rozpiski jak nie to dopiero po powrocie. Pierwszy wyjazd na dłużej, który nie jest na regeneracji, zobaczymy jak podołam ;-) Jutro się pomierzę i zapewne cięcia [...]

[...] trening rowerek na maxa 15min + brzuch Ciężko się kręciło, nogi obolałe a w pośladkach skurcze łapały. Filonka, Porando, Ejpi, Vent };-) Wojo, widziałam tylko net miałam taki, że mało co laptopa nie wyrzuciłam po tym jak 3 razy chciałam odpisać a ciągle zrywało połączenie %-) Miśka policyjki mężowe bo ja też za bardzo się w nich [...]

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=18&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=6&cpound=135&cheightmeter=164&ckg=45&cactivity=1.55&printit=0&x=72&y=16 To jest kaloryczność na "tycie" 0.5 kg tygodniowo. Przynajmniej wg. kalkulatora. A w takim tempie mięśni się nie buduje :) Więc możesz po prostu nabrać tłuszczu, [...]